आलोचना डंक कर सकती है, बुरी तरह से। और, आलोचना का गलत प्रतिसाद आपको बहुत महंगा लगा सकता है लेकिन आप सबसे अच्छी आलोचना कैसे संभाल सकते हैं?
कल्पना कीजिए कि आप अपने कार्यस्थल पर प्रदर्शन मूल्यांकन प्राप्त कर रहे हैं आप अपना काम रखना चाहते हैं, तो आपको इस फ़ीडबैक पर प्रतिक्रिया क्यों देनी चाहिए? अगर यह सकारात्मक है, तो जाहिर है, यह बहुत समस्याग्रस्त नहीं होना चाहिए, यह मानते हुए कि आप "ऊहू" की तरह कुछ चिल्लाने से नफरत कर सकते हैं और इसे नृत्य और / या एक मुट्ठी पंप के साथ पालन कर सकते हैं
लेकिन क्या होगा अगर यह ऋणात्मक है? क्या आपको ध्यान देना चाहिए कि आप क्या खो सकते हैं या आप आलोचना से क्या हासिल कर सकते हैं?
अगर आप मुझे (दुर्भाग्यवश) पसंद करते हैं, तो आपका फोकस लगभग पूरी तरह से हो जाएगा कि आप क्या खोते हैं, और यह आपके स्व-मूल्य के लिए कैसे खतरा है इसे धमकी पर आधारित मुकाबला कहा जाता है, और, स्पष्ट कारणों के लिए, यह आलोचना और नौकरी मूल्यांकन के लिए सबसे सकारात्मक, अनुकूली प्रतिक्रिया नहीं है।
न केवल आप नकारात्मक प्रतिक्रिया (जो आमतौर पर मालिकों को बंद कर देते हैं) प्राप्त करने के बाद रक्षात्मक बनते हैं, लेकिन आप की संभावना भी अधिक खराब प्रदर्शन करने की संभावना होगी यदि आपकी चिंता का स्तर बहुत अधिक हो जाता है या आप चिंतित हो जाते हैं और, महत्वपूर्ण तौर पर, आप अपने लिए खड़े होने की कोशिश में इतने व्यस्त होंगे कि आप उन सभी बिंदुओं को याद करते हैं जो आपको सुधारने और बॉस को खुश रखने (जो कि महत्वपूर्ण हिस्सा है) को बनाए रखने में मदद कर सकता था। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि बॉस पागल है, तो शायद इसकी कुछ आलोचनाओं में कुछ सच्चाई है।
अधिक अनुकूली प्रतिक्रिया है जो शोधकर्ताओं ने चुनौती के आधार पर मुकाबला किया है। आलोचना से मुकाबला करने की इस पद्धति में, फोकस उस पर है जो आप प्राप्त कर सकते हैं, न कि आप जो खोने के लिए खड़े हैं। तो, मूल रूप से, आप एक चुनौती के रूप में नकारात्मक प्रतिक्रिया को देखते हैं, एक ऐसे साहसिक के रूप में जो आपको बेहतर कार्यकर्ता और व्यक्ति बनने में सहायता कर सकता है। यह आपके नियोक्ता द्वारा अनुमोदन के साथ मिलेगा, जो न सिर्फ अपने प्रदर्शन के बारे में अपने विश्वास के बारे में पुष्टि करता है, बल्कि यह भी जानना चाहता है कि आप सुने और सुधार के लिए प्रयास कर रहे हैं। यह नियोक्ता के लिए अनुकूल प्रेरणा और कंपनी की मदद करने के लिए समर्पण का संकेत देता है, जो दोनों स्पष्ट रूप से नियोक्ता के परिप्रेक्ष्य से अच्छी चीजें हैं।
मालिकों से मिलना एक चुनौती के रूप में आलोचना देखकर काम की सफलता सुनिश्चित करने और तनाव कम करने का एक प्रभावी तरीका है।
