उच्च कार्यरत अवसाद, एक नई सफलता

द्विध्रुवी इन ऑर्डर एक अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प यात्रा रही है। प्रत्येक नए साल के साथ नए अंतर्दृष्टि आती हैं जो पिछले वर्षों से सफलताओं पर निर्माण करते हैं। यद्यपि यह प्रत्येक सफलता की तरह लगता है कि सबसे आगे है कि हम संभवतः जा सकते हैं, अगले साल हमेशा साबित होता है कि अवसाद और उन्माद के बारे में अधिक जानने के लिए अधिक है और इस साल इस नियम का कोई अपवाद नहीं है।

स्रोत: विलियम Iven / Unsplash

मेरी सफलता इस वर्ष यह है कि मेरे गहरे अवसाद में भी मैं किसी अन्य राज्य की तरह ही उत्पादक बन सकता हूं।

द्विध्रुवी इन ऑर्डर कार्यक्रम के पहलुओं में से एक यह है कि हम अपने जीवन के हर पल में मूल्य पा सकते हैं। हालांकि यह मान अपेक्षाकृत आसान है, जब हम उन राज्यों में हैं जो हमारे आराम क्षेत्र के अंदर हैं, तो अधिक गहन राज्यों में किसी भी मूल्य को देखना अक्सर मुश्किल होता है। यह विशेष रूप से सच है जब राज्यों की तीव्रता हमारे लिए सहज है। लेकिन जैसा कि हम अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार करते हैं और अधिक गहन राज्यों में कार्य करना सीखते हैं, हम ऐसे तीव्र राज्यों में भी मूल्य प्राप्त करना सीखते हैं।

द्विध्रुवी इन ऑर्डर ऑनलाइन शिक्षा कार्यक्रम के कई छात्र ने अपनी सुविधा क्षेत्र की सीमा को उस बिंदु तक बढ़ाया है, जहां कोई भी स्थिति वे खुद को मिलती है, वे पूरी तरह से काम कर रहे हैं जब राज्य हो रहा है। मैंने लंबे समय से तर्क दिया है कि हमें अवसाद में पायी जाने वाली अंतर्दृष्टि और उन चीजों के अंतर के बीच अंतर करना होगा जो हम हाइपोमैनिया में पूरा कर सकते हैं।

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जबकि उन्माद का निम्न स्तर हमें और अधिक काम करने में सक्षम बनाता है, अवसाद में फायदों में यह शामिल है कि जब हम चीजों को पूरा करने में बहुत उत्पादक नहीं होते हैं, तब भी हमें उस से जबरदस्त अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है। ज्यादातर लोग जो अवसाद में अंतर्दृष्टि को सीखना सीखते हैं, इन्हें इसके विपरीत समझ सकते हैं और व्यंजन किए जाने पर अंतर्दृष्टि का महत्व प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए। यह निश्चित रूप से एक बहुत अधिक जटिल समीकरण है, लेकिन मुझे आशा है कि आप इस सरल उदाहरण से इस बिंदु को देखेंगे।

इस नई खोज ने उसके सिर पर तर्क दिया है।

मैंने हाल ही में सीधे अनुभव के माध्यम से सीखा है कि मैं किसी भी अन्य राज्य की तरह मेरे निराशा के दौरान काम करने के मामले में उत्पादक बन सकता हूं। इसका मतलब है कि एक हाइपोमानिक अवस्था में काम करने का लाभ सिर्फ अवसाद के दौरान मेरे लिए उपलब्ध है। और सिर्फ स्पष्ट होने के लिए, इसमें अविश्वसनीय रूप से गहरी अवसाद शामिल है, जो मेरे जीवन में एक बिंदु पर एक ऐसी अवसादग्रस्त राज्य के दौरान आत्महत्या करने का प्रयास कर रहा था।

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कुछ मायनों में, मैं यह भी कह सकता हूं कि हाइपोमैनिया के सबसे अच्छे समय की तुलना में इस गहरी अवसाद के दौरान मैं अधिक उत्पादक हूं। मैं और अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, मुझे नई परियोजनाओं का एक समूह शुरू करने की बजाय परियोजनाएं पूरी हो चुकी हैं, लेकिन इनमें से किसी भी को पूरा नहीं किया जा रहा है, और मेरा रचनात्मक प्रयास अधिक स्पष्ट हैं। मेरे पास कई परियोजनाएं चल रही हैं और मैं अगले प्रत्येक तक पहुंचने से पहले इसे पूरा करने के लिए हर एक पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं। महत्वपूर्ण बात यह है कि वे पूरा हो रहे हैं और मैंने किसी अन्य समय की तुलना में इस गहरी अवसाद के दौरान और अधिक तैयार परियोजनाओं को पूरा किया है।

कुछ लोग यह तर्क दे सकते हैं कि मैं निराश नहीं हूं क्योंकि मैं उत्पादक हूं उनका मानना ​​है कि अवसाद की परिभाषा बिल्कुल भी काम करने की किसी भी क्षमता को रोकती है। हालांकि उस आरोप का पूरा जवाब हमें इस विशेष लेख के विषय से दूर ले जाएगा, संक्षेप में यह है क्योंकि मैंने इसे अलग करना सीखा है जैसा मैं महसूस करता हूं कि मैं इसका जवाब कैसे दूंगा। हमारी भावनाओं को हमारी प्रतिक्रियाओं से अलग करना, द्विध्रुवी इन ऑर्डर ऑनलाइन शैक्षणिक कार्यक्रम की एक केंद्रीय अवधारणा है। मेरे पास सभी शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक, सामाजिक, और कैरियर / वित्तीय भावनाओं को एक अविश्वसनीय रूप से गहरी अवसाद से जुड़े हैं और जो अकेले ही किसी भी व्यक्ति द्वारा निदान का वारंट दे सकता है जो मेरी लक्षणों की सूची की जांच करता है।

अवसाद के दौरान काम करने के बारे में एक प्रमुख भाषण देने के बाद, मुझे बताया गया कि मुझे बेकर डिप्रेशन इन्वेंटरी के पीछे व्यक्ति एररो बेक ने निराश नहीं किया था। जब मैंने उनके साथ "लक्षणों" की मेरी सूची साझा की तो उन्होंने सहमति व्यक्त की कि मैं सभी के बाद उदास था। संक्षेप में, उसने मुझे बताया कि अवसाद के दौरान काम करना संभव नहीं था क्योंकि उसने कभी इसे पहले नहीं देखा था। उनका स्वीकार करने से इनकार करने के लिए कि कोई अन्य परिणाम उत्पन्न करता है, वह यह नहीं दिखा सकता कि वह 'विकार समकक्ष असंभव' प्रतिमान में फंसे हुए लोगों में भ्रम की स्थिति कितना मजबूत है, जिसने पूरे क्षेत्र को प्रभावित किया है।

अधिकांश भाग के लिए, अवसाद और द्विध्रुवी विकार समुदायों को अनजान हैं कि हम आदेश-क्रम में होने के बजाय हम आदेश में हो सकते हैं, यही वजह है कि मैंने अंतर को स्पष्ट करने के लिए क्रम में द्विध्रुवी क्रम और अवसाद का आविष्कार किया। चूंकि मैंने बहुत से दूसरों को अवसाद के दौरान कार्यक्षमता हासिल करने में मदद की है, इसलिए पिछली बार यह है कि हर किसी को राज्यों के बीच असंगत और इन-ऑर्डर की प्रतिक्रियाओं के बीच भेद को स्वीकार करना है।

इस खोज के निहितार्थ अभूतपूर्व हैं, फिर भी वे कुछ हद तक उन्माद और अवसाद की मेरी समझ को जटिल करते हैं। अगर मैं अपने विश्वास से सहमत हूं कि सभी राज्य समान मूल्य के हैं, तो मुझे उन्माद में छिपे हुए ज्ञान को खोजने की आवश्यकता होगी क्योंकि मैं अवसाद में हूं मेरा मानना ​​है कि यह वहां है, इसलिए मैं खोज की एक और दिलचस्प यात्रा के लिए उत्सुक हूं। मैं अपनी अगली सफलता को साझा कर रहा हूं और कबूल करता हूं कि यह संभव नहीं है कि मैं क्या खोजना चाहता हूं।

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