यह कभी खुद को पहले डाल करने के लिए बहुत देर हो चुकी है
"पुरुष भाग्य के कैदी नहीं हैं, बल्कि केवल अपने मन के कैदी हैं।" – फ्रैंकलिन डी। रूजवेल्ट
अमेरिकियों के रूप में, हमारे पास बहुत सी स्वतंत्रता है, लेकिन हम में से बहुत से कैदी हैं। हमें उन विचारों से जेल किया गया है जो हमें अनगिनत विकल्प उपलब्ध देखने से रोकते हैं। ये विचार हमें एक सांस्कृतिक व्याख्यान द्वारा बनाए गए पिंजरों में फंसे रहते हैं जो हमें विश्वास दिलाते हैं कि हम स्वतंत्र हैं जब वास्तव में हम किसी के लिए कैद से मुक्त होने के लिए इंतजार कर रहे हैं और हमें बताएं कि आगे क्या करना है हम विचारों, विश्वासों और विचारों से कैद कर रहे हैं, जो हमें बताते हैं कि बहुत देर हो चुकी है, हम बहुत बूढ़े हैं, हम ऐसा नहीं कर सकते। हमें क्या पता नहीं है कि यह विचार दूसरों के सामूहिक विचार हैं, उद्देश्य सत्य नहीं कुछ बिंदु पर, अब हम मिश्रण में अपनी आवाज सुन नहीं सकते; तो समय बीत चुका है और हम कैदियों में रहते हैं।
आपका भौगोलिक स्थान, आपकी पीढ़ी, आपकी संस्कृति, धर्म, मूल के परिवार, आदि सभी विकल्पों में योगदान करते हैं कि आपके पास क्या विकल्प हैं और आप दुनिया को कैसे देखते हैं। सांस्कृतिक संदेश हैं जो आपको बताते हैं कि क्या उचित है और जो आपकी उम्र, लिंग, जाति आदि के आधार पर नहीं है। उन संदेशों को अनदेखा करना मुश्किल है क्योंकि वे खुद को अपने विचारों, विचारों और इच्छाओं के रूप में छिपाने का प्रयास करते हैं। यह जानना कठिन है कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं और आप कौन बनना चाहते हैं, जब आप अपने जीवन का इतना खर्च करते हैं कि अपने स्वयं के दिमाग में रहने वाले अन्य लोगों की आवाज सुनते हैं जैसे ईगल्स गाना पहले से ही चला गया है, "तो अक्सर ऐसा होता है कि हम जंजीरों में हमारी ज़िंदगी जीते हैं, और हम कभी भी नहीं जानते हैं कि हमारे पास कुंजी है।"
यह मेरे लिए बहुत देर हो चुकी है?
" आप कभी भी बूढ़ा नहीं हो, कभी भी बुरा नहीं, कभी भी देर तक नहीं, कभी भी बीमार नहीं, फिर से खरोंच से शुरू करने के लिए।" – बिक्रम चौधरी
उसके 70 के दशक में एक महिला मेरे पति के निधन के बाद मुझे देखने आई थी उसके 3 बच्चे बड़े हो गए और घर से बाहर अपने परिवार के साथ। वह खो गया था और इसके बारे में उलझन में था कि आगे क्या करना है। अगर वह अपने बच्चों की देखभाल नहीं कर रही थी या उसके पति क्या चाहती थी, तो उसे क्या चाहिए? इस महिला के लिए, पसंद का इतना स्वतंत्रता होने पर सभी को स्वतंत्रता की तरह नहीं लगता यह एक वास्तविक मौत की सजा की तरह महसूस किया। वह कहती है, "अब मैं क्या करूं? मुझे नहीं पता कि मैं कौन हूँ और मैं क्या चाहता हूं। यह मेरे लिए बहुत देर हो चुकी है। "
वर्तमान आबादी में अब तक की जीवन प्रत्याशा अधिक है कई अलग-अलग पीढ़ियों से कई लोग उम्र बढ़ने लगते हैं। और वे करते हैं, वे बार-बार पूछ रहे हैं कि वे कौन हैं और वे कौन बनना चाहते हैं। जब तक वह 94 साल का हो, तब तक मेरे दादा स्पष्ट-दिमाग और मजबूत थे उन्होंने कभी-कभी नई पीढ़ियों से संघर्ष किया और एक बार कहा, "अब मुझे पता है कि हम हमेशा के लिए क्यों नहीं जीते दुनिया में बहुत ज्यादा बदलाव आया है यह वही स्थान नहीं है जिसका जन्म मैं हुआ था। "उन्होंने खुद को पर्याप्त ऋण नहीं दिया। वह हर हफ्ते अपने दोस्तों के साथ ई-मेल, ट्रेडिंग स्टॉक, व्यायाम और कार्ड खेल रहा था। वह इस नई वास्तविकता में रह रहे थे और धीरे-धीरे समय के साथ बदल रहे थे; इसे महसूस किए बिना, वह इस नई दुनिया का भी हिस्सा था, और वह लगातार खुद का आनंद लेने के लिए नए तरीके पाए।
कभी-कभी हम एक स्टैंड लेते हैं और तय करते हैं कि हमारे जीवन और परिवर्तन पर एक अच्छी नज़रिया लेने का वक्त है। कभी-कभी हम खुद को परिस्थितियों में पाते हैं कि हम यह समझने के लिए मजबूर करते हैं कि अगले हम क्या करना चाहिए। मेरे मुवक्किल अपने पति और बच्चों के साथ रहने की उसकी वास्तविकता के साथ पूरी तरह से ठीक थे। उनकी जीवनशैली उनकी पीढ़ी में महिलाओं के लिए अपेक्षाओं को फिट करती है और अपने परिवार के भीतर पैदा हुए विचारों के अनुरूप थी। उसने बच्चों, उसके घर और उसके पति का ख्याल रखा; उसके पति ने बिलों का ख्याल रखा और सबसे बड़े फैसले किए। अब, वह मेरे कार्यालय में बैठ गई और 70 वर्षों में पहली बार सवाल किया, "मैं क्या चाहता हूं?" यह दुनिया में सबसे बड़ा सवाल है। हमें लगता है कि उस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए। हमें लगता है कि जवाब सिर्फ एक तरफ उड़ा रहा है, जहां कहीं पकड़ लिया जाए। हमें लगता है कि यह जवाब देना आसान होना चाहिए, "मैं क्या चाहता हूं?" या "मैं कौन हूँ?" या "मेरा जुनून क्या है?" के बारे में सोचने के लिए हम अपने लिए इन सवालों के जवाब देने में सक्षम होने के लिए कई लड़ाई लड़ी हैं । इतने सारे विकल्पों के साथ मुक्त होने के लिए घुटन और किसी के लिए बहुत दबाव की तरह महसूस किया जा सकता है जो कभी नहीं मानते हैं कि उनके पास उन प्रश्नों को पूछने या उनके जीवन का परीक्षण करने का विकल्प होता है। एक बार जब आप यह तय कर लें कि आप क्या चाहते हैं, तो आप कहां शुरू करते हैं?
अपने विचारों से शुरू करें
विचार या तो आपको फंस सकते हैं या आपके लिए अवसर खोल सकते हैं कि आपने संभवतः कभी सोचा नहीं था। अगर आपको लगता है कि आपके लिए यह बहुत देर हो चुकी है या यह बहुत अधिक काम है, तो आप फंस पाएंगे, आगे बढ़ने में असमर्थ हैं। आप खुद को अपने विचारों को बदलने के लिए मजबूर कर सकते हैं और उनको इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आप बिना किसी अज्ञात क्षेत्र में जा सकें, चाहे आप कितने पुराने हो। विचारों की स्वतंत्रता आपको अपने अवास्तविक जुनूनों का पालन करने का मौका देता है। लेकिन पहले, आपको इस विचार से छुटकारा पाना होगा कि स्वतंत्रता आपके लिए एक विकल्प नहीं है। आपको यह जानना होगा कि आप अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता बनाने के लिए संभव है।
एजिंग आपको बार-बार अपने आप को रेइनव करने का अवसर प्रदान करता है इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको नई गतिविधियों का आनंद लेना चाहिए, जो एक भावनात्मक परिवर्तन करना, सक्रिय रहना और नए कनेक्शन बनाना है। असल में, आपकी उम्र निर्धारित नहीं करती कि आप क्या कर सकते हैं बहुत से लोग अपने विचारों को समझते हैं कि उम्र बढ़ने से चिंता, डर, और उद्देश्य की कमी हो जाती है। इतने सारे डर मिथकों से बुढ़ापे से आते हैं जो हमारी संस्कृति द्वारा अतिरंजित हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि आप की उम्र जितनी ज़्यादा हो, आप जीवन की अपरिहार्य उतार-चढ़ाव के लिए मजबूत और अधिक लचीले बन जाते हैं, जब तक कि आप सांस्कृतिक प्रवचन में फंसे नहीं होते हैं जो बुढ़ापे के अच्छे हिस्सों को नहीं मानते।
आप के रूप में अपने आप को प्राथमिकता बनाना: अर्थ और आनन्द ढूंढने की युक्तियां
तुम्हारी उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता, आपके लिए ज़िंदगी में अर्थ और खुशी की खोज करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। जीवन में एकमात्र स्थिरता बदलती है; तो आप उम्र के रूप में, आपका जीवन विभिन्न रूपों पर ले जाएगा मेरे मुवक्किल की तरह, आप उन चीजों को खो देंगे जो एक बार आपके समय पर थे और आपके जीवन का अर्थ दिया था। हालांकि, आप जो सोच सकते हैं, इसके विपरीत, इसका अर्थ यह नहीं है कि आगे बढ़ने को रोकने के लिए समय है। इसके बजाय, यह आपके लिए बुद्धिमत्ता के बारे में अपने विचारों को बदलने और रोमांचक नई यात्रा के लिए समय बनाने का अवसर है।
छोटे कदम
"…छोटे कदम। यही जीवन है छोटे कदम जो आप हर दिन लेते हैं तो जब आप सड़क के पीछे पीछे देखो यह सब जोड़ता है और आप जानते हैं कि आप कुछ दूरी को कवर कर चुके हैं। " -कैटी कास्विंस्की
अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता बनाने से कभी समय की बर्बादी नहीं होती है-खासकर यदि आपने हमेशा अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा की है आप अतीत के बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं, इसलिए अब नए विकल्पों के लिए बेहतर समय क्या है? यह जानने में मुश्किल हो सकती है कि कहां से शुरू हो रहा है, इसलिए मैं शुरू करने के लिए कुछ सुझावों के साथ आया हूं। बस याद है: कोई जल्दी नहीं है छोटा शुरू करो। आप कभी भी यह नहीं जानते कि जब तक आप इसे कोशिश नहीं करते, तब तक आप क्या आनंद लेंगे।
- एक नया शौक शुरू करें, या एक शौक जिसे आप आनंद लेते हैं फिर से शुरू करें यह आपको हर दिन ऐसा कुछ नहीं करना पड़ता है, लेकिन कम से कम एक बार एक हफ्ते में, कुछ का आनंद लेते समय का आनंद लें।
- अपने प्रियजनों के साथ समय व्यतीत करें अपने पोते के साथ खेलते हैं, परिवार के सदस्यों के साथ योजना बनाएं, या अपने कुत्ते को पैदल चलने के लिए ले जाएं।
- कुछ नया सीखे।
- स्वयंसेवी या स्थानीय कार्यक्रम में भाग लें आप ऑनलाइन या ऑनलाइन पूजा के आधार पर शोध कर सकते हैं।
- जिम क्लास लें या क्लब में शामिल हों
- कहीं न कहीं नई यात्रा करें या एक सप्ताह के अंत यात्रा पर जाएं, जिसे आपने कभी नहीं देखा
- एक सुंदर वृद्धि ले लो, मछली पकड़ने या डेरा डाले हुए जाओ, एक स्की यात्रा का आनंद लें
- एक संग्रहालय की यात्रा।
- लिखना अप लें लिखने या अपनी जीवन कहानी को फिर से लिखना शुरू करने पर विचार करें।
- उन पुस्तकों को पढ़ना शुरू करें, जिनकी आप हमेशा चाहें, लेकिन उनके लिए समय नहीं था
- दोस्तों के साथ जुड़ें रात का खाना या दोपहर का भोजन करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराने हैं, आपके और आपके जीवन के लिए अनंत संभावनाएं हैं अपनी जिंदगी को बदल कर और अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देकर, आप अपने विचारों को बदलना शुरू कर देंगे, जो संभव है। फिर आप शुरू करना और नई चीजों का प्रयास करना चाहते हैं। आपके लिए सार्थक और मनोरंजक दोनों गतिविधियां मिलना महत्वपूर्ण हैं। मज़ेदार, हंसी, और प्रेरित रहने के लिए याद रखें
