मानसिक भलाई के लिए प्रतिबद्ध

स्रोत: जोसेफिन एन्साइन

जैसा कि हम एक नया साल शुरू करते हैं, मेरी इच्छा है कि हम मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए प्रतिबद्ध हैं। यह हमारे अपने व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य से शुरू होना चाहिए, लेकिन हमें अपने परिवारों और हमारे समुदायों के मानसिक स्वास्थ्य के समर्थन के लिए एक आधार के रूप में उपयोग करना होगा। हमारे देश और हमारी दुनिया में इतनी अशांति, चिंता, कट्टरता, दुर्व्यवहार, और एक्सनोफोबिया के बीच, मानसिक स्वास्थ्य को पोषण करना एक लक्जरी नहीं है-यह एक आवश्यकता है।

मानसिक (और शारीरिक) स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक घटक सामाजिक समावेश और एक देखभाल समुदाय से संबंधित भावना है। सामाजिक अलगाव और अकेलेपन के आबादी आधारित स्तरों में वृद्धि के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को अब हाइलाइट किया जा रहा है। ध्रुव खुल्लर, एमडी ने लिखा है "कैसे सामाजिक अलगाव की हत्या हमें" (एनआईटी 22 दिसंबर, 2016) में है कि सामाजिक अलगाव और अकेलेपन, हालिया अध्ययनों से हृदय रोग का 2 9% बढ़ा जोखिम और स्ट्रोक में 32% वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

सामाजिक अलगाव के उद्देश्य उपायों में सोशल नेटवर्क संबंधों की मात्रा और गुणवत्ता, साथ ही साथ रहने की स्थिति (अकेले रहते हैं, चाहे घर पर या बेघर हो) शामिल हैं। अकेलापन सामाजिक अलगाव की एक व्यक्ति की धारणा है और इसलिए, एक व्यक्तिपरक उपाय है शोधकर्ताओं का कहना है कि अकेलेपन और सामाजिक अलगाव अक्सर सहसंबंधित नहीं हैं, फिर भी हम आमतौर पर इस तरह के बारे में सोचते हैं। एक हाल ही में बड़े मेटा-विश्लेषण (शोध अध्ययनों का एक अध्ययन) जिसमें 70 स्वतंत्र भावी (3) लोगों ने 3,407 और 134 प्रतिभागियों का प्रतिनिधित्व करते हुए अध्ययन किया, सामाजिक अलगाव का एक महत्वपूर्ण प्रभाव-चाहे निष्पक्ष या आत्मनिर्भर- मृत्यु दर पर मापा जाता है। इस अध्ययन के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि सामाजिक अलगाव का सबसे बड़ा हानिकारक प्रभाव वृद्ध वयस्कों के विपरीत वयस्कों के लिए किया गया था। वे सार्वजनिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की सूची में शामिल होने के लिए सामाजिक अलगाव और अकेलेपन की मांग करते हैं (देखें: "मानसिकता के लिए जोखिम कारक के रूप में अकेलापन और सामाजिक अलगाव: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा" जूलियन होल्ट-लुनस्ताद, एट अल द्वारा, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के दृष्टिकोण, 10 वें, अंक 2, मार्च 11, 2015।)

अमेरिका में हम सामाजिक अलगाव और अकेलेपन के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के दस्तावेज को और अधिक शोध करने में अच्छा कर रहे हैं; हम हस्तक्षेप करने के लिए रचनात्मक और टिकाऊ तरीके ढूंढने में बहुत अच्छा नहीं हैं। ब्रिटेन, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड, स्पेन और कनाडा सहित कई औद्योगिक देशों, लागत-प्रभावी, सामुदायिक-आधारित हस्तक्षेपों को लागू करने के मामले में हमारे सामने हैं। (देखें: "शोधकर्ताओं अकेलेपन की महामारी का सामना" केटी हाफनर, एनवाईटी 5 सितंबर, 2016 द्वारा)। ब्रिटेन में अकेलापन समाप्त करने का अभियान है। न्यूजीलैंड में सार्वजनिक मानसिक स्वास्थ्य अभियान है जो मुझे पसंद है: ठीक है? क्राइस्टचर्च के भूकंप के परिणामस्वरूप लागू अभियान और जुड़ी हुई समस्याओं को संबोधित करते हुए, पुरुषों की शेड आंदोलन है जो ऑस्ट्रेलिया में शुरू हुआ और तब से ब्रिटेन, आयरलैंड, कनाडा और न्यूजीलैंड में फैल गया है। इस पिछले वर्ष के बारे में मैंने एक और सुंदर और रचनात्मक सामुदायिक-आधारित समाधान देखा है, वह मॉन्ट्रियल में आर्ट हाइव (ला रचे डी 'आर्ट) है, साथ ही साथ स्पेन में कई अन्य समुदायों में भी है। 2017 के लिए मेरी अन्य इच्छा यह है कि हम इस प्रकार के कार्यक्रमों से सीखते हैं और हमारे अपने समुदायों में उन्हें लागू करने के तरीके ढूंढते हैं।

• न्यूरोफेडबैक: एक उल्लेखनीय परामर्श उपकरण
• सेक्स के बारे में बच्चों से बात करना
• Narcissistic प्रेम पैटर्न: रिसाइकिलर
• विवाह में सेक्स: समय भाग 3 में बदलाव
• स्तन कैंसर बनाम। रजोनिवृत्ति Mojo: क्या हम चुनना चाहिए?

** मेरे (जानबूझकर) कल्याण की एक अनियंत्रित शब्द के रूप में एक नोट: मैं इसे दोनों आकर्षक और कह रहा हूं कि अमेरिका को छोड़कर सभी अंग्रेजी बोलने वाले देशों ने "वेलनेस" के बजाय अमेरिका के "वेलनेस" की जगह ले जाया है होने के नाते। "