क्या मुझे रहना चाहिए या क्या मुझे जाना चाहिए (आउट)?

ऊर्जा प्रबंधन चट्टानों के जार की तरह सरल है।

स्रोत: रॉबर्ट ब्राउन स्टॉक / शटरस्टॉक

में रूकू या जाऊं?

कई इंट्रोवर्ट्स के लिए जीवन FOMO (मिसिंग आउट के डर) और HAHA (हैप्पीली एट होम अलोन) के बीच एक स्थायी धक्का है।

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मुझे लोगों के आसपास रहना पसंद है। कभी कभी।

मुझे वहां रहना पसंद है जहां चीजें हो रही हैं। कभी कभी।

मुझे शहर से बाहर रहना पसंद है। कभी कभी।

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और, ज़ाहिर है, मुझे अपना लिविंग रूम भी पसंद है। अक्सर।

मुझे एहसास है कि कुछ परिचय के लिए, घर पर रहना हमेशा डिफ़ॉल्ट होता है। यह अच्छा है। जब तक आपका जीवन पूरा होता है, आप इसे सही कर रहे हैं। लेकिन मैं लंबे समय से अतीत में नहीं चल रहा था, और मेरा जीवन सूखा और आनंदमय महसूस करने लगा। यह मेरे लिए सही नहीं है।

दूसरी ओर, मैंने पिछले कुछ हफ़्तों से लोगों की गहन गतिविधियों में खिंचाव किया है, और जब मैं आज दोपहर को घर आया, तो कई घंटे पहले एकांत में मेरे साथ स्ट्रेचिंग हुई, मैं खुद को सोफे पर फेंकना चाहता था और रोने लगा राहत। (मैं नहीं था; मैंने खुद को सोफे पर फेंक दिया और इसके बजाय नप गया।)

बहुत ज्यादा अकेला समय निराशाजनक है। बहुत ज्यादा लोगों का समय निकल रहा है।

इसलिए मैं बाहर जाने वाले बनाम बाहर रहने वाले मस्तिष्क ऊर्जा का एक बहुत खर्च करता हूं।

आप अपनी पसंद कैसे बनाते हैं?

बाहर रहने के लिए एक अच्छा सादृश्य चट्टानों का जार है। या समय प्रबंधन के लिए चट्टानों, कंकड़, और रेत सादृश्य। केवल समय प्रबंधन के बजाय, हम सामाजिक-ऊर्जा प्रबंधन का उपयोग करेंगे।

आपके पास एक बड़ा जार है। यह एक सप्ताह या एक महीने का मूल्य सामाजिक ऊर्जा है। आप जार (अपनी सामाजिक ऊर्जा का उपयोग) को इस तरह से भरने जा रहे हैं जो आपकी प्राथमिकताओं को दर्शाता है। चट्टानें, कंकड़, रेत।

जार में आपके द्वारा डाली जाने वाली पहली चीजें चट्टानें हैं। व्यावहारिक व्यवहार (नौकरी) या व्यक्तिगत (पारिवारिक और महत्वपूर्ण दोस्त) के लिए, वे आवश्यक इंटरैक्शन हैं। और हाँ, मुझे पता है कि बहुत सारे परिचय कहते हैं कि एकांत एक चट्टान है, और मुझे वह मिलता है, लेकिन यहाँ मेरे साथ लटकाओ।

यह अभ्यास आपको सोचने पर मजबूर करता है कि आपकी चट्टानें कौन हैं। एक शाम को बाहर निकलने के लिए आपके जीवन में कौन से लोग काम के लायक ऊर्जा नाली के माध्यम से धक्का देने के लायक हैं? मित्रता के लिए रखरखाव की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है समय और ऊर्जा। मैं महत्वपूर्ण दोस्तों के साथ समय निर्धारित करता हूं, यहां तक ​​कि यह जानते हुए भी कि जब क्षण आता है, तो मैं अपने पैर खींच सकता हूं। लेकिन शब्द “अनुसूची” पर ध्यान दें। मेरे लिए, सहजता को खींचना मुश्किल है। मैं अपने जीवन में चट्टानों के साथ समय निर्धारित करता हूं और अपने आप को जाने के लिए मजबूर करता हूं, चाहे मुझे ऐसा लगे या नहीं। अधिक बार नहीं, मैं यात्रा के द्वारा पुनर्जन्म ले रहा हूं।

मेरे लिए सबसे बुरा प्रवास या संघर्ष है, कंकड़, जो अगले जार में जाते हैं। चीजें जो मायने रखती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं हैं। पार्टियों, कला उद्घाटन, लाइव संगीत। आदर्श रूप से, चीजें जो मेरे जीवन को समृद्ध करती हैं। ये कंकड़ अनंत रंग, आकार और पैटर्न के हैं। आप अपने जार में केवल बेहतरीन कंकड़ चाहते हैं, इसलिए आपको निर्णय लेने के लिए प्रत्येक को ध्यान से देखना होगा। क्या यह कंकड़ कुछ ऐसा है जो विशेष रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सार्थक होगा जिसकी मुझे परवाह है? क्या यह कुछ ऐसा है जो मुझे किसी तरह से लाभान्वित करेगा? क्या यह एक कंकड़ इतना मजबूर है कि मुझे इसे जार में नहीं डालने का अफसोस होगा?

दुर्भाग्य से, भेद हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। और यह पहली नज़र में एक आकर्षक कंकड़ प्रतीत होता है के बारे में अंतिम मिनट में अपने मन को बदलने के लिए बहुत आसान है। (यह एक फेसबुक इवेंट में रुचि रखने पर क्लिक करने जैसा है। रुचि है, लेकिन आमतौर पर इतना रुचि नहीं है कि समय आने पर जा सके।)

यह तब होता है जब मैं संभावित पछतावा जैसी चीजों को तौलना शुरू कर देता हूं अगर मैं संभावित पछतावा के खिलाफ नहीं जाता हूं यदि मैं करता हूं। कितने प्रयास की आवश्यकता है? क्या मुझे मेकअप लगाना है? क्या मैं उन लोगों में भाग लूंगा जिन्हें मैं जानता हूं? यह एक समर्थक या एक चोर है? कभी-कभी मैं लोगों को देखकर खुश होता हूं; अन्य बार, मैं बातचीत से बचने के लिए खुश हूं। क्या, वास्तविक रूप से, मैं एक बार वहां होने पर खुद को आनंद दूंगा? और अगर सब कुछ तैराकी में चला जाता है, तो मैं खुद को कितना आनंद दे सकता हूं? फुल-आउट मज़ा, या सिर्फ यातना नहीं? खुद को घर में रहने की अनुमति देना कितना अच्छा लगेगा?

कंकड़ हमेशा एक बकवास शूट होता है। शायद आपके पास आश्चर्यजनक रूप से बहुत अच्छा समय होगा, शायद आप मिनटों के भीतर आश्चर्यचकित होंगे कि आपने क्यों परेशान किया। जब उत्तरार्द्ध होता है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि क) मैं किसी भी समय घर जा सकता हूं, और ख) बड़ी तस्वीर में, यह मेरे जीवन का सिर्फ एक असीम कातिल था और कोई बड़ी बात नहीं थी। इसके अलावा, कभी-कभी ऐसी घटनाएँ होती हैं जिनका मैं वास्तव में आनंद नहीं उठा पाता हूँ, किसी तरह से समृद्ध हो जाती हैं (मुझे लगता है कि जब मैं सुरक्षित रूप से अपने सोफे पर वापस आ जाती हूँ तो मुझे पीछे हटने का एहसास होता है)।

और अंत में, चट्टानों और कंकड़ जगह में, आप जार में शेष सभी रिक्त स्थान को रेत से भर देंगे। वह अकेला समय है। जिस तरह से चट्टानों और कंकड़ के बीच रेत दिखती है, उसी तरह से चित्र; दरारों में रेत के फिसलने की थोड़ी सी भी कमी, नियुक्तियों के बीच कार में 20 मिनट अकेले हो सकती है, या व्यस्त दिन के बीच में आनंदित एकल चलना। बड़ा डिपॉजिट एक शाम या खुशी का दिन हो सकता है। एहसास करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जार में रेत की मात्रा चट्टानों और कंकड़ की संख्या पर निर्भर करती है।

यह वह जगह है जहां विकल्प आते हैं। हालांकि चट्टानें निरंतर बनी रहेंगी, कंकड़ सभी परक्राम्य हैं। यदि आप कंकड़ विली-नीली में टॉस करते हैं, तो आप रेत के केवल सबसे छोटे ट्रिकल में फिट हो सकते हैं और जल निकासी समाप्त हो जाएगी। उस समय, आप महसूस कर सकते हैं कि दुनिया में एक कंकड़ नहीं है, जो रेत के बड़े मुट्ठी भर से अधिक है, और आप अपने जार को बाहर निकालेंगे और ऊपर से शुरू करेंगे: चट्टानें, कम कंकड़, बहुत सारी रेत। यदि आपके रास्ते में एक अपरिवर्तनीय कंकड़ गिरता है, तो बस पर्याप्त रेत खाली करें और इसमें टॉस करें।

एक जार के रूप में केवल इतना है, अपनी ऊर्जा, भी परिमित है। जब आप इसे प्रबंधित किए जाने वाले संसाधन के रूप में देखना शुरू करते हैं, तो रहने या जाने के फैसले आसान होने लगते हैं। इसलिए अपनी चट्टानों के लिए कमरे को बचाएं, अपने आप को कंकड़-पत्थर में न बांधें, और जब भी आप रेत में अपने पैर की उंगलियों को खोद सकते हैं।