” एस / वह हमेशा मेरे लिए अच्छा रहा है … ”
इन शब्दों ने लगभग अन्य लोगों की तुलना में अधिक विनाशकारी अपने विनाशकारी पारस्परिक व्यवहार को सक्षम किया है। याद रखें कि अक्सर एक कथावाचक के साथ रिश्ते को छोड़ना मुश्किल होता है “गैसलाइटिंग” का अनुभव – आपकी वास्तविकता को इस तरह से चुनौती देने का अनुभव है कि आप न केवल महसूस करते हैं कि आप वास्तविकता पर अपनी पकड़ खो रहे हैं, बल्कि आप भी रुक जाते हैं अपने फैसले पर भरोसा है। गैसलाइटिंग भावनात्मक दुरुपयोग है – शुद्ध और सरल।
मुझे याद है कि एक बार एक पार्टी में एक आदमी अपने भाई के बारे में एक हार्दिक और कमजोर कहानी साझा करते हुए देख रहा था – भाई एक घातक नशावादी था – आलोचनात्मक, मौखिक रूप से अपमानजनक, गहराई से हकदार, नाराज, शत्रुतापूर्ण, और बदतर हो रहा था क्योंकि विरासत के बारे में तर्क उठ रहे थे। वह एक पुराने दोस्त के साथ इस कहानी को साझा कर रहे थे, जो दोनों को अपने जीवन के लिए बहुत कुछ जानता था। इस आदमी ने अपनी कहानी और अपने दर्द को साझा किया कि उसके भाई ने उसके पूरे जीवन में उसके साथ क्या किया, और वह अब क्या कर रहा था – और पुराने दोस्त ने उसकी तरफ देखा और कहा “मुझे नहीं पता – मैं सुनना नहीं चाहता किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बुरी बातें, जिसने मेरे साथ कभी बुरा नहीं किया है। ”मुझे याद है कि मैं पूरी बातचीत से बहुत आहत महसूस कर रहा था – जैसे कि एक दोस्त का हिमपात अपने दोस्त की भेद्यता या अनुभव या भाई के समस्याग्रस्त चरित्र के बारे में सुनने के लिए सहन नहीं कर सकता। शायद अगर उस आदमी को भाई के साथ भी ऐसा ही अनुभव होता, तो यही एकमात्र तरीका होता जो उसे मान्य था। मैंने ऐसे कई मामलों पर भी विचार-विमर्श किया है जिसमें अन्य लोग पीड़िता को नशीली दवाओं के दुरुपयोग के बारे में बताएंगे “यह इतना बुरा नहीं हो सकता”, “चर्च में हर कोई उसे पसंद करता है”, “आप अभी भी उसके साथ हैं – क्या आप नहीं हैं?” , या सबसे खराब: “चूंकि आप केवल यही अनुभव कर रहे हैं – शायद यह आप ही हैं।”
मैं इसे “जनजाति गैसलाइटिंग” कहता हूं – जब नार्सिसिस्ट के आस-पास के अन्य लोग (जो नार्सिसिस्ट के केवल एक पक्ष को देखने की स्थिति में हो सकते हैं) – वास्तव में आपके अनुभव पर संदेह करते हैं क्योंकि उनके पास यह नहीं था। यह narcissist को सशक्त बनाता है और आपको अक्षम करता है।
यह कई परिस्थितियों में हो सकता है – उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति narcissist के साथ काम करता है और narcissist काम पर बहुत आकर्षक होता है या वे narcissist के पर्यवेक्षक या किसी और के पदानुक्रम में उच्चतर होते हैं। कई पारिवारिक प्रणालियों में – एक व्यक्ति को एक नार्सिसिस्ट या अन्य विषैले व्यक्ति को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त बहादुर कहा जाता है, अक्सर उसे चुप करा दिया जाता है और कहा जाता है कि वे बहुत संवेदनशील हो रहे हैं। क्योंकि अधिकांश लोग मादकता के बारीक बिंदुओं को नहीं समझते हैं – नार्सिसिस्ट के कार्यस्थल में एक संस्कृति हो सकती है जो सिर्फ उन्हें पंप करती है जब वे काम पर होते हैं (क्योंकि वे वास्तव में आकर्षक और अच्छे होते हैं) और जब वे घर आते हैं तो वे अमान्य कर रहे हैं , अपमानजनक और निर्दयी क्योंकि उनके व्यवहार पर कोई जाँच नहीं है। वे अपने समुदाय में सबसे धर्मार्थ व्यक्ति हो सकते हैं – धन की मेजबानी और अपने कारणों से लोगों की मदद कर सकते हैं – लेकिन एक बार जब वे घर आते हैं, तो चैरिटी शीतलता और क्रोध में भड़क उठती है।
हालांकि, जहां यह सबसे विनाशकारी हो सकता है, जब आप खुद को असुरक्षित प्रस्तुत करते हैं और वास्तव में अन्य लोगों के साथ साझा करते हैं कि आपका रिश्ता कैसा है। आप अपने आप को अन्य लोगों को बताएं कि आपका साथी कितना अपमानजनक है, या आपके पिता कितने क्रूर हैं, या आपकी बहन कितनी महत्वपूर्ण और क्षुद्र है – इसके बारे में आपके दर्द के बावजूद या इसके बारे में आपकी शर्म भी। और जब यह पूरी तरह से आश्चर्य या यहां तक कि न्यूनता के साथ मिला (“वाह, वह हमेशा मेरे लिए अच्छा रहा है, तो यह मानना मुश्किल है कि यह सच है” या “वह हमेशा यहां हर किसी के लिए एक अच्छा आदमी रहा है, इसका कोई मतलब नहीं है”) – ऐसा लगता है कि गैसलाइटिंग अब दुनिया के हाथों बड़े पैमाने पर हो रही है। जब आप किसी भी तरह के नशीले रिश्ते में होते हैं, तो परछाइयों से बाहर निकलने में बहुत साहस लग सकता है, और जब दुनिया यह कहकर वास्तविकता को चुनौती देती है कि ‘वह मेरे साथ ऐसा नहीं था “- तो यह आपके आत्म को गुणा कर सकता है संदेह करो, और तुम्हें छाया में वापस ले आओ।
मान लीजिए कि आप इसके दूसरी तरफ हैं। आप वह व्यक्ति हैं जो नार्सिसिस्ट के साथ काम करते हैं या उन्हें एक सामाजिक समूह से जानते हैं – और वास्तव में, आपके साथ उनके साथ कभी भी कोई अप्रिय बातचीत नहीं हुई है – शायद थोड़ा दिखावा, सत्यापन की मांग – लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं जो आपको सीधे प्रभावित करता है। किसी स्तर पर, शायद हम सभी “कूटनीति” के कुछ स्तर को समझ सकते हैं – हो सकता है कि आपकी आलोचनाएं या चिंताएं किसी और के रूप में न हों इसलिए आप अपने शब्दों में सावधान रहें। अंततः, हालांकि, किसी अन्य व्यक्ति की वास्तविकता पर संदेह करना कभी भी ठीक नहीं है। कम से कम, जब कोई अपने दर्द को आपके साथ साझा करता है – इसे सुनें और स्वीकार करें कि यह उनके लिए वास्तविक है, और उन्हें करुणा या संवेदना प्रदान करें। एक कदम वापस ले। फिर इस बारे में लंबी और कड़ी सोचें कि आपके पास उस असुविधाजनक कहानी को साझा करने वाले नशीले पैटर्न का एक अलग अनुभव क्यों हो सकता है। हो सकता है कि वह मादक द्रव्य वाला व्यक्ति आपको “फुलफिंग” कर रहा था क्योंकि वे आपसे कुछ चाहते हैं, हो सकता है कि वे खिड़की की ड्रेसिंग में निपुण थे और अन्य लोगों के लिए सतही रूप से अच्छे दिख रहे थे – सतही रिश्तों में, नशावादी प्रतिभाशाली हैं – उनका आकर्षण, करिश्मा, और हेरफेर उन्हें बना सकता है महान “सामाजिक स्प्रिंटर्स” – वे एक पार्टी में मज़ेदार हैं, लेकिन लंबी दौड़ के लिए नहीं। एक बार दरवाजे बंद हो जाते हैं, और कोई दर्शक नहीं होता है, जब कि क्रूरता अक्सर सामने आती है। जब आप दूसरे की पीड़ा से इनकार करते हैं क्योंकि आपने इसका अनुभव नहीं किया है, तो आप उन्हें एक बार फिर से नुकसान पहुँचाते हैं। मादक संबंधों में अधिकांश लोग – चाहे वह साथी, माता-पिता या दोस्त के साथ हों – इसके बारे में बात करने से पहले लंबे समय तक इसके बारे में शांत रहें – यह एक हिमखंड की तरह है – जब तक कोई इसके बारे में बात करता है – तब तक बहुत कुछ हो चुका होता है।
“जनजाति गैसलाइटिंग” के इस पैटर्न पर ध्यान दें – लोग यथास्थिति को बाधित करना पसंद नहीं करते हैं, और यदि उन्हें ऐसी जानकारी मिलती है जो किसी व्यक्ति के अनुभव के साथ गणना नहीं करता है – यह अस्थिर है, और संभवत: आपकी वास्तविकता पर संदेह करना आसान है एक नया सामना करना पड़ता है। इसे एक वेक अप कॉल के रूप में समझें – अपनी कमजोरियों को उन लोगों तक न ले जाएं जो आपके साथ ऐसा करते हैं, अधिक मानवीय श्रोता पाते हैं, जो आपके कठिन शब्दों को करुणा के साथ प्राप्त करते हैं। एक व्यक्ति की वास्तविकता चोरी करने के लिए अंतिम चोरी और उल्लंघन है, अपनी खुद की सुरक्षा करें।
