कम्युनिकेशंस, असुरक्षित वादों, आवेगी फैसले, देर से आगमन – ये उन चुनौतियों में से कुछ हैं जो जोड़ों के बीच उत्पन्न हो सकते हैं जब उनमें से एक एडीएचडी है
ये चुनौतियां अक्सर सहूलियत अंक और संचार शैलियों में अंतर में निहित होती हैं। एडीएचडी वाले लोग दूसरों की तुलना में दुनिया की भावना को अलग-अलग समझते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी देखा है कि आपका साथी उन चीज़ों पर हाइपर-केंद्रित है जो वास्तव में अपना ध्यान खींच लेता है, और देर से दिखा सकता है क्योंकि वह समय में खो गया है? या वह आपसे वादा करने का प्रयास करता है, इस तथ्य के बावजूद कि आपने अपनी आदत में निराशा व्यक्त की है?
यदि इस तरह के पैटर्न खुद को दोहराते हैं, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं और अपमानित महसूस कर सकते हैं। लेकिन इन कष्टप्रद लक्षणों का आम तौर पर इसका मतलब यह नहीं है कि आपका साथी आपको पसंद नहीं करता है या आपका सम्मान नहीं करता है। इसका चेहरा: आप दोनों को बस ध्यान और समय का अनुभव अलग ढंग से (और वैसे, क्या आपने कभी मान लिया है कि आपके कुछ लक्षण उसे भी परेशान कर सकते हैं?)।
यह समझना आसान है कि एडीएचडी (हाइपर फोकस, असर, अव्यवस्था, बेकार और सक्रियता) से जुड़े लक्षण आम तौर पर रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं। मामलों को उलझाए रखने के लिए, एडीएचडी वाले अधिकांश लोग तब तक का निदान नहीं करते हैं जब तक वे वयस्क नहीं होते हैं – अगर बिल्कुल भी – और कम उपचार भी प्राप्त होते हैं
इन मतभेदों की समझ विकसित करने के बाद, आप और आपके पार्टनर एडीएचडी के साथ एक बहुत अधिक संतुष्ट रिश्ते के रास्ते में हैं।
एडीएचडी के बिना कभी-कभी पार्टनर के अनुभव के मुताबिक, "पहली जगह में एडीएचडी के साथ किसी को क्यों आकर्षित किया गया था, और चुनौतियों के बावजूद मैं उनसे प्यार क्यों करता हूं?" उनकी प्रतिक्रिया अक्सर इंगित करती है कि उनकी प्रतिक्रियाएं एडीएचडी के साथ साथी में कई सकारात्मक और प्यारे गुण होते हैं:
- रचनात्मक
- शक्तिशाली
- प्रामाणिक – शायद गलती के लिए
- आकर्षक
- जोखिम लेने वाला
- मज़ा!!!
बेहतर या बदतर के लिए, यहां सात युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं और जिसकी आप खुशी से कभी जीने के लिए प्यार करते हैं।
- एक पेशेवर निदान की तलाश करें यह निर्धारित करने के लिए निदान करें कि क्या आपके प्रियजन में वास्तव में एडीएचडी है
- खुद को शिक्षित करें एडीएचडी और उनके साथी के निदान के वयस्कों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को शिक्षित करना जबकि एडीएचडी निदान शुरू में राहत हो सकता है, यह एक बहुत ही जटिल निदान है और लक्षण गायब नहीं होते हैं या किसी भी कम हानिकारक नहीं होते क्योंकि बस एक निदान प्राप्त होता है।
- एक उपचार योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक, मनोचिकित्सक और / या एडीएचडी कोच के साथ मिलकर काम करें आपके साथी को न केवल एडीएचडी होने पर न केवल इसका पता होना चाहिए, बल्कि यदि उनके पास किसी भी सह-मौजूदा परिस्थितियां हैं – उदाहरण के लिए, चिंता, अवसाद, पदार्थ और / या शराब की समस्याएं – जो उसके उपचार (और आपके संबंधों) को प्रभावित कर सकती हैं
- निर्धारित करें कि क्या व्यवहार आपको पूरा जोड़े होने से रोकते हैं। यदि आप एडीएचडी के साथ किसी को प्यार करते हैं, तो शायद आप कम से कम एक ऐसे व्यवहार का नाम ले सकते हैं जो रिश्ते के बीच हस्तक्षेप करते हैं। लेकिन रिश्तों की समस्या बुलबुले में विकसित नहीं होती है यह समझने में बहुत ही नम्र होना कि आपको अधिक सहिष्णु होने पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है और अपने अंधे स्पॉट या चुनौतीपूर्ण गुणों की पहचान कर सकते हैं। समाधान खोजने के लिए (और संभवतः आपके एडीएचडी पेशेवर के साथ) काम करें।
- अपने घर के कामों को देखो और यह निर्धारित करें कि क्या ये आपकी अपनी ताकत के अनुसार विभाजित हैं। जैसा कि यह अजीब लग सकता है, मैंने पाया है कि एडीएचडी से जुड़े जोड़े के लिए घर के कामकाज एक चुस्त बिंदु होता है। यदि एक भागीदार अधिक संगठित है या वित्त के साथ निपुण है, तो उस काम को ध्यान में रखना चाहिए (जैसे, चेक बुक को संतुलित करना)। यदि अन्य पति अधिक ऊर्जावान है, तो उनका काम उन लोगों के होना चाहिए जिनके लिए अधिक आंदोलन की आवश्यकता होती है (जैसे, यार्ड काम करना) उसे बदलने के लिए कोशिश करने के बजाय, एक बेहतर समाधान है शक्तियों से काम को विभाजित करना। इससे उन्हें लगातार तथा निष्पक्ष रूप से पूरा होने की संभावना बढ़ जाएगी, साथ ही तनाव को कम करना भी होगा।
- एक साथ खर्च करने के लिए गुणवत्ता के समय को अलग रखें – यह सुनिश्चित करें कि आप अपने पति या पत्नी को तिथि बच्चों को देखने के लिए किसी को ढूंढें और एक साथ मज़े करो। उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनसे आप आनंद लेते हैं और हर हफ्ते कुछ समय बिताते हैं।
- लिंग। क्या आपकी सेक्स लाइफ का इस्तेमाल मुझे उठा सकता है? क्या आपने कभी सोचा है कि एडीएचडी से संबंधित चुनौतियां, दवाओं के कारण कम यौन ड्राइव जैसी प्रतिक्रियाओं सहित, क्या आप अपने यौन जीवन को जीवंत और पूरा करने के रूप में पूरा करने से रोक सकते हैं? अच्छी बात यह है कि अपने साथी और चिकित्सक के साथ खुले संचार के साथ, आप अपने यौन जीवन को वापस ट्रैक पर अपेक्षाकृत जल्दी पाने में सक्षम होना चाहिए। इसके बारे में बात करो!
सभी युगल दुनिया को अलग तरह से देखते हैं और विशिष्ट रूप से संवाद करते हैं – यह तथ्य एडीएचडी के साथ जोड़ों के लिए बढ़ सकता है। यदि आपके साझेदार के पास एडीएचडी है, तो मैं आपको इन सात युक्तियों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं ताकि संभावित चुनौतियों को उनके पास बढ़ने के लिए रचनात्मक तरीके से बदल सकें और आप जिस योग्यता के लायक हो, उसे प्राप्त करें।
