खुशी की साक्षात्कार: फ्रैंक वॉरेन
साल के लिए, मैं फ्रैंक वॉरेन के काम, PostSecret का एक बड़ा प्रशंसक रहा हूं यह एक सामुदायिक कला प्रोजेक्ट है जहां लोग पोस्टकार्ड के एक तरफ, गुमनाम रूप से अपने रहस्यों में मेल करते हैं, और साइट पर, आप पढ़ सकते हैं कि लोगों ने क्या पोस्ट किया है। (मेरे पास पोस्ट सिक्ट: साधारण जीवन से असाधारण आक्षेप है, जो इन पुस्तकों को बुक फॉर्म में एकत्रित किया गया है।) ये पोस्टकार्ड पढ़ना बिल्कुल आकर्षक है।
साथी वेबसाइट पर, हप्पीनेस प्रोजेक्ट टूलबॉक्स, लोग एक-दूसरे के संकल्प, वयस्कता के रहस्य आदि देख सकते हैं। (जब तक कोई व्यक्ति प्रविष्टियों को निजी रखने का चयन नहीं करता है।) यह पोस्ट सिक्रेट पढ़ रहा था जिससे मुझे यह पता चल गया कि यह कैसे आकर्षक था अन्य लोगों के जीवन और विचारों में झलकें हैं
यह दिलचस्प है – पोस्ट सिक्रेट, जैसे हाइकू, ट्विटर, सिक्स वर्ड मेमोइर, और पसंद, यह दिखाएं कि एक व्यक्ति बहुत ही संक्षिप्त स्थान में कितना व्यक्त कर सकता है।
क्योंकि मैं इतने लंबे समय के लिए एक प्रशंसक रहा हूं, फ्रैंक को अपने विचारों के बारे में खुशी के बारे में पूछने का अवसर पाने के लिए मुझे रोमांचित किया गया
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
फ्रैंक: क्लॉपर लेक एक मील है जहां से मैं रहता हूँ। झील के चारों ओर एक तीन मील निशान है और जब मैं अपने कुत्ते को लेता हूं, छाया जाता हूं, वहां पर दो मील की दूरी के बाद खुशी की भावना पा सकते हैं। बेशक छाया शुरू से खत्म करने के लिए उत्साहित है।
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
एक वयस्क के रूप में मुझे विश्वास है कि खुशी कम महत्वपूर्ण है जितना मैंने सोचा था कि जब मैं छोटा था।
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
हैरानी की बात है, कभी-कभी मुझे जो आनंद मिलता है, उसका पीछा करते हुए मुझे खुशी मिलती है मेरी खुशी के रास्ते में।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
मैंने कहीं सुना कि निराशावादी हमेशा सुखद आश्चर्यचकित होते हैं मुझे लगता है कि मेरी खुशी का आदर्श वाक्य होगा, "यह बदतर हो सकता था।"
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
मेरी पत्नी, बेटी या कुत्ते के साथ शारीरिक संपर्क आमतौर पर मुझे शांत करता है या थकावट के लिए शारीरिक व्यायाम
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
रहस्यों को छिपाने का प्रयास एक बोझ हो सकता है जो खुशी के लिए कम जगह छोड़ देता है।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मुझे लगता है कि जब भी मेरी ज़िंदगी बेहतर हो जाती है तब भी मैं अभी भी खुशी की समान आधारभूत रेखा पर वापस आती हूं। मुझे लगता है कि मेरे जीवन के दौरान खुशी की निरंतर समय अवधि थी जब मुझे दुःखी होने की जानकारी नहीं थी
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं खुश रहने पर काम करता हूं, लेकिन कभी-कभी इसे उत्पादक के मुकाबले मिल जाता है उदाहरण के लिए, पिछले साल के भीतर मेरी पत्नी और मैंने एक महंगे कॉफी निर्माता खरीदा और हर सुबह कॉफी का आनंद लेना शुरू कर दिया। यह हमें थोड़ी देर के लिए खुश कर दिया था लेकिन अब मुझे लगता है कि कैफीन मेरी नींद को प्रभावित करती है और जब सुबह मैं इसे पीता हूं, तो यह हल्का कैफीन निकासी के प्रभाव को दूर करने के लिए अधिक है, न कि वह प्रदान करने के लिए उपयोग किए गए आनंद के लिए।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
सबसे लंबे समय के लिए मैं हवाई में छुट्टी नहीं चाहता था मैंने यह कल्पना की थी कि यह महान प्रसन्नता के साथ एक निष्क्रिय छुट्टी स्थान है लेकिन कोई कार्रवाई नहीं है मेरी पत्नी ने आखिरकार मुझे वहां एक यात्रा करने की बात कही, इससे पहले कि हम कह रहे हैं कि उनके पिता ने अपने विश्वासों की एक हफ्ते पहले पुष्टि की कि उनके पास उनकी केवल बड़ी द्वीप यात्रा पर एक उबाऊ समय था। यह हमारे परिवारों में से एक है, जो सभी समय के पसंदीदा छुट्टियां हैं। एक विलुप्त ज्वालामुखी में लंबी पैदल यात्रा, सर्फ करने के लिए सीखना, डबल इंद्रधनुष को देखकर, जब पूरे द्वीप ने रात के लिए बिजली खो दी तो यह सभी एक भयानक रोमांच था।
* खुशहाली परियोजना टूलबॉक्स के बोलते हुए – इसे देखें! आपकी अपनी खुशी परियोजना को ट्रैक करने में मदद करने के लिए आठ मुफ्त उपकरण और आप देख सकते हैं कि अन्य लोग क्या कर रहे हैं, जो आकर्षक है