मेरा नाम आदि है और मैं कोई नशेड़ी नहीं हूँ।
मैं एडीएचडी पीड़ित नहीं हूं। मैं बहुत ज्यादा हूं। और मैं अपने लिए असफलता की उम्मीद नहीं करता; मुझे सफलता की उम्मीद है। च *** लाज। निश्चित रूप से, मैं अपने आप के उन हिस्सों को दूर करने के लिए हर दिन कड़ी मेहनत करता हूं जो मुझे निराश और जटिल करते हैं – लेकिन हमारे बीच में, निदान या नहीं, वास्तव में अन्यथा कह सकते हैं?
मैंने अपनी TEDxUCLA वार्ता में इस कथन के लिए कुछ गंभीर परतें पकड़ीं, क्योंकि लोगों को लगा कि मैं एए के साथ पारंपरिक उपचार दृष्टिकोण रख रहा हूं। लेकिन यह उस लानत “व्यसनी” लेबल के उपयोग को कम करने का एक तरीका था। किसी व्यसन से किसी व्यक्ति पर लेबल का भारी प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि वे आम तौर पर उम्मीदों के साथ आते हैं और न केवल व्यक्ति के प्रदर्शन को बदल सकते हैं, बल्कि अन्य लोगों के देखने और उनके इलाज का तरीका भी बदल सकते हैं। लेबल हानिकारक हो सकते हैं, और अब मेरी बात का समर्थन करने के लिए अनुसंधान है।
पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में, लत और लेबल में एक नए अध्ययन में पाया गया कि जब लोग “व्यसनी” या “शराबी” शब्दों का उपयोग करते हैं, तो वे अक्सर एक मजबूत नकारात्मक पूर्वाग्रह से जुड़े होते हैं। यह व्यवहार के बजाय व्यक्ति के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को आमंत्रित करता है, और इन दृष्टिकोणों को स्थानांतरित करना कठिन है। इसकी तुलना में, शोधकर्ताओं ने पाया कि “व्यक्ति-पहले” भाषा (उदाहरण के लिए, “लत वाला व्यक्ति”) का उपयोग करने के परिणामस्वरूप कम नकारात्मक पूर्वाग्रह पैदा हुए।
नशे की लत वाले लोगों को नशे की लत क्यों लगती है?
व्यसन तब होता है जब कोई व्यक्ति अनिवार्य रूप से व्यवहार में व्यस्त हो जाता है, जैसे कि शराब पीना, ड्रग लेना, अश्लील प्रयोग या जुआ। नशे की लत वाले व्यक्ति को ऐसा महसूस होने की संभावना है कि वे नियंत्रण खो रहे हैं, अपने उपयोग के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, और चाहे तो रोकना मुश्किल भी मानते हैं।
नशे की लत हर किसी के लिए समान नहीं है। संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक लक्षण और एक व्यसन का प्रभाव अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होगा। कुछ लोग उच्च स्तर पर काम करना जारी रखेंगे (जैसे कि कुछ हार्ड-ड्रिंकिंग अधिकारी), और कई को संदेह नहीं होगा कि उन्हें एक लत भी है। जबकि दूसरों के लिए, प्रभाव विनाशकारी हो सकता है, रिश्तों में टूटने से लेकर रोजगार की हानि और वित्तीय अस्थिरता तक।
दुर्भाग्य से, एक लत वाले दस लोगों में से केवल एक ही पेशेवर सहायता के लिए पहुंचेगा। मैंने पहले यूसीएलए में किए गए अनुसंधान पर चर्चा की है, और नशे के उपचार में प्रवेश करने के लिए सबसे बड़ी बाधाओं में से कुछ के रूप में शर्म और कलंक की पहचान कैसे की गई।
लोगों पर लगाए गए लेबल से शर्म और कलंक स्टेम। जबकि लेबल सेवाओं, चिकित्सकों और उपचार कार्यक्रमों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, यह जानने के लिए कि किसी को लक्षित करने और कैसे मदद करने के लिए, उन लेबल मदद लेने वाले व्यक्ति के लिए इतने उपयोगी नहीं हैं। एक बार जब कोई व्यक्ति मानता है कि वे एक “व्यसनी” या “शराबी” हैं, तो उनका मानना है कि उन्हें अपना पूरा जीवन व्यसन से दूर रहने और ठीक करने में बिताना होगा। उनका मानना है कि उन्होंने कभी भी “नशेड़ी” और “शराबियों” के बारे में सुना है कि हर स्टीरियोटाइप है और उन पर खुद को लागू करते हैं – आलसी, अविश्वासी, झूठे, पापी, अकारण, बेरोजगार, और कई और विशेषताएँ स्वीकार किए जाते हैं जब कोई इन लेबलों को शुरू करता है। दूसरी ओर, जो लोग संभावित हानिकारक तरीकों से शराब या पदार्थों का उपयोग करते हैं और “व्यसनी” लेबल नहीं लगाते हैं, वे इन शब्दों के साथ आने वाले सभी शक्तिशाली कलंक के डर के बिना अपना जीवन जीना जारी रख सकते हैं।
5 वजहें जिनसे आपको कभी किसी को नशेड़ी नहीं कहना चाहिए
1. यह कलंक और शर्म पैदा करता है। जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, जब आप किसी को “व्यसनी” या “शराबी” कहते हैं, तो यह हिल रहा है और उपचार के लिए बाधा बन सकता है। व्यसनों वाले लोगों को अक्सर अंतर्निहित कठिनाइयां होती हैं कि वे खुद को कैसे देखते हैं और दूसरों के फैसले के प्रति संवेदनशील हैं। लेबल जो कि कलंकित कर रहे हैं, लोगों को मदद के लिए पहुंचने से रोकते हैं, और यह उन्हें शर्म की बात पर काम करने से रोकता है जो संभवतः पहली बार में उनकी लत को कम करता है।
2. शर्म एक नकारात्मक आत्म-अवधारणा की ओर ले जाती है। जब एक लत वाले व्यक्ति को लेबल के साथ शर्म आती है, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह उनके बारे में सोचता है और खुद के बारे में नकारात्मक महसूस करता है। जब हम अपने बारे में भयानक महसूस करते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कितनी संभावना रखते हैं? बहुत अप्रिय। शर्म लोगों को नशे के आदी बनाकर रखती है। विडंबना यह है कि यह पारंपरिक उपचार विकल्प को रोकने की उम्मीद करता है, लेकिन अक्सर अनजाने में बदतर बना देता है।
3. लोग खुद को समस्या के रूप में देखते हैं। जब हम किसी को “ड्रग एडिक्ट” लेबल करते हैं, तो यह एक लत वाले व्यक्ति की जांच करने के मानवीय दृष्टिकोण को हटा देता है। व्यक्ति को समस्या के रूप में देखा जाता है, व्यक्ति के रूप में नहीं। इससे व्यक्ति को खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना मुश्किल हो जाता है जो संघर्ष कर रहा है, बल्कि केवल क्षतिग्रस्त या दोषपूर्ण।
4. यह लाचारी पैदा करता है। यह नकारात्मक आत्म-बात को जन्म दे सकता है, जैसे: “अगर मैं एक नशे की लत हूं, तो मैं हमेशा एक नशे की लत रहूंगा।” असहाय लोग शराब या पदार्थों की ओर रुख करते हैं, भले ही वे जानते हों कि ये चीजें उनके लिए खराब हैं। क्योंकि वहाँ बेहतर विकल्प नहीं लगते हैं। हालाँकि, अगर वह व्यक्ति खुद को “किसी व्यसन से ग्रस्त व्यक्ति” के रूप में देखता है, तो वे स्वयं को “बिना किसी व्यसन के व्यक्ति” के रूप में देख सकते हैं।
5. यह सभी परिस्थितियों की उपेक्षा करता है। मनोविज्ञान में “संज्ञानात्मक गुण त्रुटि” के रूप में ज्ञात एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है, जो बताता है कि हम अपने कार्यों को परिस्थितियों से प्रेरित होने के रूप में देखते हैं, जबकि दूसरों के व्यवहार को उनके व्यक्तित्व द्वारा संचालित होने के रूप में देखते हैं। पिछली बार के बारे में सोचें कि आप एक तेज गति वाले चालक द्वारा फ्रीवे पर काट दिए गए थे। । । “गधे” आपके दिमाग में प्रवेश करने वाला पहला शब्द था, है ना? लेकिन अगर आपने खुद को किसी को काटते हुए पाया है, तो आप कहेंगे कि आप “जल्दबाज़ी में” या “उन्हें नहीं देखा” और स्थिति के लिए अपने कार्यों का श्रेय देते हैं। अब सोचें कि यह उन लोगों पर कैसे लागू होता है जिन्हें आप “नशेड़ी” के रूप में लेबल करते हैं। उन्हें इस तरह लेबल करके, आप उनकी परिस्थितियों की भूमिका को नजरअंदाज करते हैं और उनके कार्यों को उनके अंतर्निहित व्यक्तित्व के लिए पूरी तरह से विशेषता देते हैं।
हम व्यसन को कैसे नष्ट कर सकते हैं?
यह स्पष्ट है कि जो भाषा हम नशे के इर्द-गिर्द इस्तेमाल करते हैं वह शक्तिशाली है, और जब इसका गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह व्यसनों को शक्तिहीन महसूस कर सकता है। हमें लत को देखने के तरीके को बदलने की आवश्यकता है, हम कैसे लत को लेबल करते हैं, और हम लोगों को व्यसनों के साथ कैसे व्यवहार करें। हम व्यक्ति-प्रथम भाषा का उपयोग करके और उपचार में लोगों की पसंद की पेशकश करके ऐसा कर सकते हैं।
व्यक्ति-प्रथम भाषा क्या है? यह केवल “व्यसनी” और “शराबी” जैसे शब्दों को हटा रहा है और संबंधित नकारात्मक पूर्वाग्रहों को कम कर रहा है। इसके बजाय, हम कह सकते हैं “एक पदार्थ समस्या वाला व्यक्ति,” या “एक शराब की लत वाला व्यक्ति।” यह सरल लग सकता है, लेकिन यह एक बड़ा अंतर बनाता है। यह व्यक्ति को नशे की लत से अलग करता है, जो न केवल शर्म और असहायता को कम करता है, बल्कि किसी व्यक्ति की आत्म-प्रभावकारिता को बढ़ाकर उन्हें मदद लेने के लिए सशक्त बनाता है।
वर्षों से यह मेरे लिए स्पष्ट हो गया है कि हमें पुनर्प्राप्ति के लिए एक मार्ग की आवश्यकता है जो व्यापक रूप से खुला हो – जहां हर कोई शर्म और कलंक के बिना मदद मांग सकता है और प्राप्त कर सकता है। मैंने The Abstinence Myth पुस्तक लिखी और इन परिसरों के आधार पर IGNTD Recovery प्रोग्राम बनाया:
1. सहायता प्राप्त करने में बाधा के रूप में संयम को खत्म करना (आपको IGNTD तक पहुँचने से पहले शराब या पदार्थों को छोड़ना नहीं है!)
2. एक वैयक्तिकृत उपचार दृष्टिकोण की आवश्यकता को पहचानना
3. यह स्वीकार करना कि लत स्थिर नहीं है, और सभी व्यसन समान नहीं हैं
मैं लोगों को अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए सशक्त बनाने में विश्वास करता हूं, बजाय इसके कि वे नशे की लत से खुद को शक्तिहीन और शर्मिंदा महसूस करें। मैं इस दृष्टिकोण की शक्ति को व्यक्तिगत रूप से जानता हूं। मैं चाहता हूं कि आप इस समय अपने जीवन में खुद के साथ ईमानदार रहें। और मैं सिर्फ नशे के बारे में बात नहीं कर रहा हूं – मेरा मतलब है कि आपके जीवन के हर पहलू, विशेष रूप से उन पहलुओं के बारे में जो लत को बनाए और बनाए हुए हैं। वे क्षेत्र हैं जिन्हें पुनर्प्राप्ति शुरू करने से पहले आपको संबोधित करने की आवश्यकता है। कट्टरपंथी स्वीकृति की प्रक्रिया मेरे IGNTD रिकवरी प्रोग्राम के लिए मुख्य है, क्योंकि यह आपको निर्णय के बिना अपने अतीत और आपके वर्तमान के साथ आने में मदद करता है। अपने संघर्षों की पूर्ण स्वीकृति आपको स्पष्ट दिमाग और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की प्रेरणा के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देगा।
इसलिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके पास एक लत है, तो “व्यसनी” लेबल का उपयोग करना बंद करें। व्यक्ति-पहली भाषा का उपयोग करके आप उन्हें कैसे देखते हैं, यह जानने की कोशिश करें। यदि आप एक लत के साथ किसी को कर रहे हैं, आप यह भी बाहर की कोशिश करनी चाहिए! और, एक उपचार दृष्टिकोण की तलाश करें जो शर्म-मुक्त, निर्णय-मुक्त हो और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
संदर्भ
एशफोर्ड, आरडी, ब्राउन, एएम, और कर्टिस, बी (2018)। पदार्थ का उपयोग, पुनर्प्राप्ति और भाषाविज्ञान: स्पष्ट और अंतर्निहित पूर्वाग्रह पर शब्द की पसंद का प्रभाव। ड्रग अल्कोहल डिपेंड, 189, 131-138। doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005
विलियम्स, जेआर, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग एडिक्शन (1976)। “नशीली दवाओं के नशेड़ी” लेबलिंग के प्रभाव: एक जांच। मोनोग्राफ श्रृंखला # 6। Https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdf से
