एक अच्छी रात की नींद लेने की कोशिश कर रहे किसी के लिए एक आरामदायक और आदर्श नींद के वातावरण का निर्माण महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने पालतू जानवर के साथ अपने बिस्तर साझा करते हैं, तो आप फिर से पुनर्विचार करना चाह सकते हैं
अपने बिस्तरों को अपने पालतू जानवरों के साथ साझा करना नींद से हस्तक्षेप कर सकता है, लेकिन हमारे प्यारे पालतू जानवरों को हमारे बिस्तरों में घुसने का अवसर देने से इनकार करना मुश्किल हो सकता है। पालतू जानवर पारिवारिक सदस्यों की तरह हैं, और हम उन्हें जब वे इतना प्यार करते हैं और रात में हमारे साथ रहने के लिए भीख माँगते हैं, तो वे हमारे साथ साँस लेने से उन्हें अलग नहीं करना पसंद करते हैं। हालांकि, कुत्तों और बिल्लियों के रूप में आपके मानव बिस्तर साथी के रूप में घबराहट होने की संभावना है, और रात रात को तैयार करने की रस्में के दौरान आपको जागने की अधिक संभावना है
आपकी बिल्ली या कुत्ते को आपके बगल में सोने के लिए अनुमति देकर सिर्फ आपकी नींद से ज्यादा हानिकारक हो सकता है एक हालिया अनुच्छेद से पता चलता है कि अपने पालतू जानवरों को आपके बिस्तर में सोते हैं या आपके चेहरे पर चाटना चाहते हैं जिससे आपकी बीमारियों और परजीवी हो सकते हैं। ये निष्कर्ष रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) द्वारा किए गए एक अध्ययन पर आधारित हैं, जो दावा करते हैं कि पालतू जानवर वाले आधे से अधिक लोग अपने बिस्तरों में सोने की अनुमति देते हैं। दिलचस्प बात यह है कि इस अध्ययन से यह भी पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है कि वे अपने बिस्तरों में सोते हैं।
हम हमेशा से जानते हैं कि कुत्तों और बिल्लियों fleas और ticks के लिए वाहक हैं, लेकिन अध्ययन में उल्लिखित बीमारियों और परजीवी के कुछ कुछ हद तक सकल है: एमआरएसए (मैथिसिलिन प्रतिरोधी Staphylococcus aureus), मेनिनजाइटिस-यहां तक कि प्लेग! इन रोगों को ज़ोनोज़ के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, क्योंकि वे बीमारियां हैं या जानवरों से संक्रमित होते हैं- अगर आपको परेशानी हो रही है, तो आपको आखिरी चीज की ज़रूरत है ज़ूमस के बारे में बुरे सपने!
यह कहना नहीं है कि आपको बुबोनिक प्लेग के अग्रदूत के रूप में अपने कुत्ते या बिल्ली को देखना शुरू करना चाहिए- मेरे पास दो कुत्ते और एक बिल्ली है, और मेरे मानव परिवार और मैं कभी भी हमारे पशु परिवार के सदस्यों को प्यार नहीं कर सकता लेकिन मैं वकील करता हूं कि लोगों और पालतू जानवरों के अलग-अलग सोवियंग व्यवस्थाएं हैं, चाहे आपके पालतू जानवर को यह समझना कितना मुश्किल हो कि वह बिस्तर पर अब आपका स्वागत नहीं करता है। यदि आपके पास एलर्जी है, तो अपने पालतू जानवर की तुलना में एक अलग कमरे में सोते हुए उन लोगों के साथ भी मदद कर सकते हैं।
यदि आपको अच्छी रात की नींद नहीं मिल रही है, तो संभावना है कि आप के आगे के कुत्ते में अधिकतर न तो आप दोनों के लिए या तो-नित्य बिस्तरों का स्वस्थ विकल्प हो सकता है
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
आप जो कुछ करते हैं, आप अच्छी रात की नींद के साथ बेहतर करते हैं ™
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