मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मस्तिष्क-आधारित

शांति स्थापित करना, जागरूकता पैदा करना

ध्यान 4 अगस्त, 2003 को आया, जब टाइम मैगज़ीन का कवर एक आकर्षक युवा महिला को ध्यान में रखकर दिखाया और जाहिर तौर पर अनुभव का आनंद ले रहा था। भावात्मक तंत्रिका विज्ञानी रिचर्ड डेविडसन (विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय) ने सिर्फ आठ विशेषज्ञ ध्यानकर्ताओं (प्रत्येक में 10,000 घंटे से अधिक अभ्यास) के अपने ऐतिहासिक अध्ययन के परिणामों […]

लगातार शिकायत: क्या यह हमें अच्छी तरह से सेवा देता है?

हमारी ज़िंदगी में असंतोष और तनाव के प्रमुख स्रोतों में से एक यह है कि हम क्या करना चाहते हैं, हम क्या चाहते हैं और जो कुछ हम नहीं चाहते उससे छुटकारा पाने के लिए हमें नियंत्रित करने की हमारी लगातार इच्छा है। मैं इस प्रकार की इच्छा का संदर्भ देता हूं जैसे "चाहता / […]

नींद पर एक ध्यान

सोने के लिए एक संघर्ष होना जरूरी नहीं है क्या आपको कभी परेशान करने में परेशानी होती है? क्या आप सोने के लिए सक्षम नहीं होने के बारे में जोर देते हैं? और क्या आप कभी-कभी शायद खुद को तनाव के बारे में जोर देते हुए महसूस करते हैं क्योंकि आप सो सकते हैं? यदि […]

ध्यान के तीन आवश्यक अंक

जब हम पुरानी बीमारी के बीच में होते हैं तो हममें से हर एक के रूप में भ्रमित हो सकता है। हम जिस अनुभव को हम एक बार अनुभव करते हैं वह नहीं मिल सकता है, क्योंकि हम अपने लक्षणों से निपटने के दर्द या भ्रम में डूब रहे हैं। एक बार जब हमने मन […]

आपके अहंकार की सीमाएं क्या हैं?

क्या सभी को खुशी, खुशी, आनंद और शांति नहीं मिलती? तो इतने सारे लोग अस्वस्थ या असंबद्ध नौकरियों और रिश्तों में क्यों फंस गए हैं? परंपरागत रूप से, हमें बताया गया है कि खुशी प्राप्त करने के लिए, हमें यह पता लगाने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करना चाहिए कि हमें खुश कैसे करना […]

सकारात्मक संबंध के लिए 5 कम-ज्ञात टिप्स

कभी सोचें कि "खुशी से कभी बाद" के बाद क्या होता है? क्या फिल्मों के अंत में अक्षरों में कुछ प्रकार के अनन्त आनंद और उल्लास रहते हैं? बिलकूल नही। लेकिन दर्शकों के रूप में हम ये नहीं देख पाएंगे कि हॉलीवुड की इन फॉर्मूलाओं में आगे क्या होता है। इसमें अपवाद हैं मिडनाइट से […]

पूरे परिवार के लिए दिमाग़पन

यह प्रयोग किया जाता था कि हम बच्चों को दिमागीपन नहीं पढ़ाते थे, गलती से विश्वास करते थे कि यह केवल वयस्कों के लिए था तर्क कुछ इस तरह से चला गया: बच्चे अभी भी बैठने में सक्षम नहीं होंगे, वे समझ नहीं पाएंगे, और वे फायदे काट लेने के लिए बहुत छोटे हैं। सौभाग्य […]

हम अपने रिश्ते में पिछले क्यों दोहराते हैं?

"हम दोहराते हैं कि हम क्या मरम्मत नहीं करते हैं।" – क्रिस्टीन लैंगली ओबॉट "यदि कोई व्यक्ति अपने माता-पिता की तरह किसी और से विवाह करेगा, तो उनके माता-पिता को शराबी / अनाचारिक / भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होना चाहिए। नैदानिक ​​पर्यवेक्षण के दौरान, ऊपर-और-आने वाले चिकित्सक से सामान्य रूप से पूछा जाता है, क्या […]

दु: ख, हानि और दिल का दर्द से पुनर्प्राप्त करना

कभी-कभी, जब हम दु: ख, हानि या दिल का दर्द से ठीक हो रहे हैं, तो हम अपने दुःख को दूर करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, न कि इससे हमें अपनी तीव्रता से डर लगता है यह समझ में आता है, लेकिन अब आप अपने दर्द से बचते हैं और इसे दूर करने की […]

अवसाद और दुख की मांग करना

लॉस एंजिल्स में एक चिकित्सक के रूप में मैंने उन रोगियों के अपने हिस्से से अधिक देखा है जो विभिन्न प्रकार के अवसाद और दुःख से निपटते हैं। एक आम व्यक्तित्व विशेषता मैं उनके साथ पाया है उनके अप्रिय विचारों और विश्वास है जो मैं "चाहता मन" कहते हैं से आते हैं। मन की इच्छा […]
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