मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मस्तिष्क-आधारित

माइनंडफुल रिफ्रमिंग: ए प्री डायट प्लान

मैं आहार या फिटनेस विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन मैंने अपने कई ग्राहकों की मदद की है कि वे वजन कम करें या अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव करें। इसमें उन लोगों को भी शामिल किया गया है जो हमेशा सर्वश्रेष्ठ इरादों के साथ शुरू करते हैं कि वे कुछ दिनों या सप्ताह तक चले गए। […]

संग्रहालय में दिमाग़पन

प्रसिध्द कॉमेडियन और नाटककार स्टीव मार्टिन बोस्टन के संग्रहालय ऑफ ललित कला में हर्षित होने वाली एक अद्भुत नई प्रदर्शनी का क्यूरेटर हैं, द आइडिया ऑफ़ नॉर्थ: द पेंटिंग्स ऑफ लॉरेन हैरिस श्री मार्टिन की कला की सराहना करने का भी एक मूल तरीका है वह और उनकी पत्नी एक पेंटिंग के सामने बैठते हैं, […]

स्कूलों में माइनंफुलनेस और कैरेक्टर स्ट्रेंथ

स्रोत: VIA संस्थान / डिपाजिट फोटो विशेष अतिथि लेखक : ट्रिना कमिंस – वेलबीइंग और सकारात्मक शिक्षा निदेशक, जंगल स्कूल, एडिलेड ऑस्ट्रेलिया जंगल स्कूल में भलाई के लिए विज्ञान आधारित तरीकों को लागू करने से, मैं विद्यार्थियों को वादा, उद्देश्य और पूर्ति के जीवन को आगे बढ़ाने और जीवन जीने के लिए आवश्यक कौशल सिखाने […]

टीएओ: मानसिकता-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

टीएओ मानसिकता-आधारित संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी जब सब सुंदरता के रूप में सुंदरता को पहचानते हैं, पहले से ही कुरूपता है; जब कोई अच्छा के रूप में अच्छाई को पहचानता है, तो पहले से ही बुरा है; "होने के लिए" और "होना नहीं" पारस्परिक रूप से उठता है; मुश्किल और आसान पारस्परिक रूप से महसूस किया जाता […]

कर सकते हैं Mindfulness अपने रिश्ते की मदद?

एक चिकित्सक के रूप में, मैं अक्सर इस भावना को सुनता हूं: मुझे लगता है कि मैं अपने आप पर कड़ी मेहनत कर रहा हूं और अधिक जागरूक हो रहा हूं, लेकिन मेरे चारों ओर के लोग ऐसा नहीं कर रहे हैं। अगर मैं अपने विचारों पर काम करता हूँ, तो क्या यह मेरे रिश्ते […]

यदि आप नारकोस्टिक दुर्व्यवहार के लक्ष्य हैं

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​था कि narcissists असुरक्षित और गहरा नीचे बुरे थे उनकी कड़ी मेहनत को रवैया बंद रखा गया था और नौकरी उन्हें टोन में मदद करने के लिए थी ताकि दूसरों को उन्हें और अधिक पसंद आए। और जीवन उनके लिए आसान होगा। अजीब तरह से, narcissists अक्सर लोग हैं, जो […]

क्या करना है जब आप अपने खुद के सबसे महत्वपूर्ण आलोचक हैं

"डमी!" "बेवकूफ!" "स्क्रू-अप!" लेबल अक्सर आप शर्म की आशंका वाली स्वयं की छवि से उभरकर आते हैं और आश्चर्यचकित नहीं होते हैं, जब आप अपने घर में बुलाए गए नामों पर गौर करें क्या होता है जब आप मानते हैं कि ये लेबल सही हैं? आपकी स्वयं की छवि आपके कई विकल्प और संबंधों को […]

गर्भावस्था और प्रारंभिक अभिभावक के रोलर कोस्टर की सवारी करना

एलीशा गोल्डस्टेन, पीएचडी, माइंडफुलेंस–आधारित तनाव कमी कार्यपुस्तिका के सह-लेखक और psychentral.com में माइंडफुलनेस और मनोचिकित्सा पर एक महान ब्लॉग के लेखक से एक प्रश्न का मेरा हाल ही का जवाब है। एलीशा: गर्भावस्था, प्रसव और शुरुआती पेरेंटिंग की यात्रा नए माता–पिता के लिए समय पर एक रोलर कॉस्टर जैसा लग सकता है। इस समय तक […]

मानसिकता-आधारित तनाव में कमी: यह क्या है, यह कैसे मदद करता है

मानसिक स्वास्थ्य बौद्ध धर्म मानसिक स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए अनुकूलित अभ्यास है। मस्तिष्क की प्रथा का सार क्षण में एक बात पर ध्यान केंद्रित कर रहा है- प्रत्येक सांस आप लेते हैं, आप चलते हुए प्रत्येक कदम, आपके आस-पास के स्थान या ध्वनियां। एलीशा गोल्डस्टेन, पीएचडी ने मस्तिष्क के बारे में लिखा और सिखाता है, […]

एक दिमागदार जीवन जीने वाले इस भयावह दुनिया में मदद करेंगे!

स्रोत: लोरी रसेल-चापिन पिछले महीने मेरे कई परामर्शदायी ग्राहकों ने स्वतंत्र रूप से उल्लेख किया है कि दुनिया में हाल की अराजकता और हिंसा के कारण वे पहले से ज्यादा चिंतित महसूस कर रहे हैं। ये क्लाइंट पहले से ही उत्साहित हैं और अब अतिरिक्त बाहरी परिस्थितियों और तनाव से खुद को हटाने में अधिक […]
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