मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मस्तिष्क-आधारित

भाग अभिनय करके अनुकंपा के लिए पिछले प्रतिरोध चल रहा है!

"पहले स्तर पर, करुणा की नकल है यह प्रारंभिक चरण है, जब आपको करुणा पैदा करने के लिए कुछ चिंतन करने की आवश्यकता होती है। इस अभ्यास के परिणामस्वरूप आप दूसरे स्तर पर पहुंच जाते हैं, जिस पर दया सहज और सहज हो जाती है। " परम पावन दलाई लामा जैसे ही हम जीवन में […]

आप ध्यान क्यों नहीं करना चाहते- और इसे आसान बनाने के 5 तरीके

स्रोत: मैक्सपेट्रोव / शटरस्टॉक यह आपको समझाने के लिए एक पद नहीं है कि ध्यान आपके लिए अच्छा है। यह अब सामान्य ज्ञान है कि ध्यान की प्रथा कल्याण का एक और महत्वपूर्ण स्तंभ है, अच्छी नींद, नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन के साथ। लेकिन हर दिन ध्यान देने में हमें कुछ मिनट बिताने के […]

माता-पिता के लिए प्रोफेसर की अध्ययन मार्गदर्शिका

चूंकि कॉलेज के छात्र जल्द ही मध्यावधि के लिए तैयार हो रहे होंगे, माता-पिता को इस तनावपूर्ण समय से निपटने के लिए प्राइमर से फायदा हो सकता है। पिछले बीस वर्षों से सिखाया कॉलेज होने के बाद, मैंने देखा है कि माता-पिता के बारे में जागरूक होना चाहिए, खासकर नए प्रथम वर्ष के छात्रों के […]

काम पर भलाई में सुधार के 3 तरीके

स्रोत: stocky.com शब्द 'वेलबीइंग' आजकल कार्यस्थलों के आसपास फेंक दिया जा रहा है। नतीजतन, अच्छे मनोविज्ञान के उभरते हुए क्षेत्र में कल्याण को सुधारने के लिए सबूत-आधारित तरीकों के वादे के साथ इन प्रथाओं को लागू करने के लिए दुनिया भर के मुख्य कार्यकारी अधिकारियों, सीएफओ, मानव संसाधन नेताओं, सलाहकारों, प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों का नेतृत्व […]

दैनिक जीवन में खुशी

कवि और चित्रकार विलियम ब्लेक ने लिखा, "दुनिया को रेत के बीज, जंगली फलों में स्वर्ग में देखने के लिए" एक सुंदर और रोमांटिक भावना, 1800 के दशक में ग्रामीण इंग्लैंड में ब्लेक के लिए संभव है, लेकिन 2015 में हमारे तनावपूर्ण, शहरी जीवन के लिए प्रासंगिक नहीं, मैंने सोचा लेकिन एक दिनभर एमबीएसआर (माइंडफुलेंस […]

ध्यान कैसे आपके मस्तिष्क की संरचना को बदलता है

क्रेडिट: bodymindmatters.com रीसैच यह दर्शाता है कि ध्यान, तनाव, सहानुभूति और स्वयं की भावना से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। लेकिन क्या आप मानते हैं कि यह सिर्फ आठ हफ्तों में हो सकता है? यह एक नए हार्वर्ड अध्ययन के अनुसार कर सकता है। इस नए शोध ने आठ सप्ताह […]

शारीरिक पीड़ा के साथ दिमाग कैसे मदद कर सकता है

स्रोत: Pixabay हम शारीरिक असुविधा से हमेशा से मुक्त होना चाहते हैं, लेकिन हम शरीर में हैं और वे घायल हो गए हैं, बीमार हैं, और बूढ़े हैं अच्छी खबर यह है कि बुद्ध ने कुछ दवा-दिमागीपन-निर्धारित किया है-शारीरिक अस्वस्थता को कम करने में मदद करने के लिए धूर्तता एक चमत्कार की गोली नहीं है, […]

पागलों के लिए सूक्ष्म-ध्यान

30 सेकंड या उससे कम समय में अपनी आंतरिक शांति खोजें मेरी किताब में, "तनाव के लिए 10 सरल समाधान", "मनकों के लिए ध्यान" नामक एक अध्याय है। मैंने लिखा है कि अपने अनुभवों में से एक ध्यानकर्ता के रूप में और इसे किसी गैर-धमकी और गैर-गंभीर तरीके से पेश करने में रुचि मेरे पाठकों […]

चालाक रास्ता Cravings या खतरनाक उत्प्रेरक मारो?

आज ट्विटर पर, मैंने निम्नलिखित ट्वीट देखा था: @ निकोरेटे "एक कठिन तरस के दौरान समय गुजारने के लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है? आपसे मिलाने में मदद करने के लिए हमारी तरस ब्रेकर खेल खेलते हैं। http://www.facebook.com/nicorette?v=app_349317715485 " निकोटेट्स, ज़ाहिर है, निकोटीन गम और लोजेंज जैसे धूम्रपान-बंद करने वाले एड्स का […]

8 दिन: बौद्ध धर्म और हीलिंग पर हेनरी शुकमेन

स्रोत: एरिक मैसेल निम्नलिखित साक्षात्कार "मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य" साक्षात्कार श्रृंखला का हिस्सा है जो 100 + दिनों के लिए चल रहा होगा यह श्रृंखला विभिन्न दृष्टिकोणों को प्रस्तुत करती है जो संकट में एक व्यक्ति को सहायता करता है। मेरा उद्देश्य विश्वव्यापी होना है और मेरे अपने विचारों के कई बिंदुओं को अलग करना […]
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