स्टीफन कोलबर्ट: हमें 'डर रखने की ज़रूरत नहीं है'

जॉन स्टीवर्ट और स्टीफन कोलबर्ट डीआईसी में जल्द से जल्द डीआईएल रैली चला रहे हैं स्टीवर्ट "रैली टू रीस्टोर सेंनेटिटी" है और कोलबर्ट "डर एलीव हो!

जाहिर है, कोलबर्ट एक महान व्यंग्यकार है जो मजाक उड़ा रहा है, क्योंकि हमें यकीन है कि भय को जीवित रखने के लिए रैली की आवश्यकता नहीं है। चेतावनी संदेश हमारे आसपास हैं, जैसे कि ग्लोबल वार्मिंग के बारे में खबरें या हवाई अड्डे में हर कुछ मिनट "धमकी स्तर ऑरेंज" घोषणाएं

उनमें से कुछ संदेश सही और मूल्यवान हैं। उदाहरण के लिए, वायुमंडल में कार्बन को डंप करना अनिवार्य रूप से ग्रह हॉटटर बनाना होगा; यह बुनियादी भौतिकी है

लेकिन दूसरों को बेतहाशा अतिरंजित कर दिया गया है: आपके हवाई जहाज की उड़ान पर एक बुरी घटना की वास्तविक बाधाएं "थ्रेट लेवल चार्ट्रीस" हैं – पीले रंग की एक बूंद के साथ हरे रंग की पेंट की एक बाल्टी।

हम वास्तविक खतरों और फर्जी लोगों के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं?

(यह कई कारणों के लिए महत्वपूर्ण है, एक के लिए, नकली खतरों का पीछा वास्तविक मुद्दों से संसाधनों को दूर करता है।)

लेकिन यह करना कठिन है, क्योंकि विकास ने हमें एक मस्तिष्क दिया है, जो वैज्ञानिकों को "नकारात्मकता पूर्वाग्रह" कहते हैं जो इसे धमकी महसूस करने का प्रवण करता है। यह पूर्वाग्रह विकसित हुआ क्योंकि प्राचीन स्तनधारी, प्राइमेट्स, और प्रारंभिक इंसान जो सभी मधुर और निडर थे, छाया के ऊपर की ओर ध्यान नहीं देते या चोमप के पास झुक जाते हैं! उन्हें मार डाला जो लोग अपने जीनों से गुजरते थे वे घबराए हुए थे और अजीब थे, और हम उनके महान-पोते हैं, परमाणु हथियारों के साथ सशस्त्र भोजन श्रृंखला पर बैठे हैं।

स्टीफन कोलबर्ट, आराम: माँ प्रकृति आपके पक्ष में है, पहले से ही डर को जीवित रहने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है।

आपका मस्तिष्क लगातार बुरी खबरों की तलाश में है जैसे ही यह कुछ पाता है, यह सुरंग दृष्टि से तय करता है, स्मृति भंडारण में इसे तेज़ी से ट्रैक करता है, और फिर इसे कुछ भी कम से कम किसी भी तरह के समान संकेत पर पुन: सक्रिय करता है। लेकिन अच्छी खबर एक प्रकार की तंत्रिका उथल-पुथल हो जाती है: "उह, जो भी हो।"

असल में, मस्तिष्क नकारात्मक अनुभवों के लिए वेल्क्रो की तरह है, लेकिन सकारात्मक लोगों के लिए टेफ़्लोन

यह सब मनुष्यों को स्पष्ट खतरों के प्रति अति संवेदनशील बनाता है। असल में, विकास में दो प्रकार की गलतियाँ हैं: (1) आपको लगता है कि झाड़ियों में एक शेर है, लेकिन एक भी नहीं है, और (2) आपको लगता है कि तट स्पष्ट है, झाड़ियों में कोई बाघ नहीं है, लेकिन वहां वास्तव में एक को झुकाव के बारे में है

इन गलतियों में बहुत भिन्न परिणाम हैं पहले व्यक्ति आपको चिंतित करेगा, लेकिन दूसरा आप को मार देगा। यही कारण है कि मातृ प्रकृति आपको दूसरी गलती को एक हफ़्ते से ज़्यादा गलती करना चाहता है ताकि दूसरी गलती को एक बार भी न बना सके

डर के प्रति यह कड़ी मेहनत की प्रवृत्ति व्यक्तियों, समूहों (जोड़ों से बहुराष्ट्रीय निगमों) और राष्ट्रों को प्रभावित करती है। इससे उन्हें धमकियों का अनुमान लगाया जा सकता है, अंदाजे अवसरों और अवास्तविक संसाधन

बेशक हमें वास्तविक बाघों, वास्तविक खतरों से निपटने की जरूरत है, जो छिपी छतों से अस्थिर अर्थव्यवस्था, राष्ट्रीय ऋण, आतंकवाद और ग्लोबल वार्मिंग से लेकर है। लेकिन बाघों के लिए "भय को जीवित रखना", जो कि अस्तित्वहीन, प्रबंधित छोटा है या कागज से बना है, उनमें भारी लागत है

व्यक्तिगत स्तर पर, डर खराब महसूस करता है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को पहनता है, और लोगों को जीवन में कवर के लिए बतख देता है और छोटे खेलता है। (ये व्यक्तिगत लागतें भी अर्थव्यवस्था को नीचे खींचती हैं।)

राष्ट्रीय स्तर पर, डर लगने से भयभीत लोगों को आतंरिक और बाहरी दुश्मनों के बारे में अलार्मों की क्लासिक ड्रमबीट से तेज हो जाता है, जो डर के साथ कष्टदायक आशा में अच्छे हैं। परिणाम? पेपर बाघ बराबरी – जो हमें खतरे की सुरक्षा में निवेश करते हैं, बुनियादी ढांचे में निवेश करते हैं, असली बाघों को याद करते हैं, क्योंकि हमें भ्रामक या अतिरंजित लोगों के बारे में चेतावनियों से भर जाता है, और नए वास्तविक बाघों (जैसे अमेरिका के सबसे लंबे युद्ध, इराक में)

समाधान? असली बाघों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए और प्रभावी ढंग से उनसे निपटने के लिए साहस होना चाहिए – और बाघ को रोने वाले लड़कों और लड़कियों द्वारा डरने और बोले जाने से इंकार करने के लिए।

यह अपने दिमाग के साथ अधिक कुशल बनाने में भी मदद करता है: यह समझने के लिए कि आप बिना किसी डर से कैसे डरते हैं, चाहे आप परिवार के किसी सदस्य से बात कर रहे हों, काम पर एक परियोजना कर रहे हों या समाचार देख रहे हों- और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप क्या कर सकते हैं इसके बारे में अपने मस्तिष्क को बेहतर ढंग से बदलने के लिए अकेले अपने दिमाग का उपयोग करके

जो कि मैं अपनी आगामी पदों में खोज करूँगा, जिसमें खतरे की प्रतिक्रिया को शांत करना, मजबूत और सुरक्षित महसूस करना, असली बाघों और कागज वाले दोनों को पहचानना, और यह महसूस करना कि अधिकांश स्थितियों में अधिकांश समय में, यह "ख़तरा नहीं है स्तर ऑरेंज। "

इस बीच, हम भय को जिंदा रखने के लिए कुछ और नहीं करते। माँ प्रकृति और फॉक्स न्यूज़ पहले से ही बहुत अच्छे काम कर रहे हैं। इसके बजाए, हम ज़िंदगी को हिम्मत बनाए रखने के लिए और ज़्यादा करते हैं।

एक महान पहला कदम पेपर बाघों पर हंसना है

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रिक हैन्सन, पीएच.डी. , न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट और न्यूरोसाइंस के लिए वेल्सप्रिंग इंस्टीट्यूट के संस्थापक और चिंतनशील बुद्धि है। यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट, वह यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और उत्तरी अमेरिका में विश्वविद्यालयों और ध्यान केंद्रों में पढ़ाते हैं। उनका काम बीबीसी और उपभोक्ता रिपोर्ट स्वास्थ्य, यूएस न्यूज़ एंड वर्ल्ड रिपोर्ट, और अन्य प्रमुख पत्रिकाओं में प्रदर्शित किया गया है।

रिक की सबसे हाल की किताब बुद्ध का ब्रेन: द प्रैक्टिकल न्यूरोसाइंस ऑफ़ हपनेस, लव एंड विज़डम और बारह अतिरिक्त भाषाओं में प्रकाशित की जा रही है। स्व-निर्देशित न्यूरोप्लास्टिकिकता पर एक अधिकार, वह बुद्धिमान मस्तिष्क बुलेटिन का संपादन करता है, और उनके लेख ट्रीसील पत्रिका, इनसाइट जर्नल, और इन्क्वायरिंग माइंड में दिखाई देते हैं।

वह रॉक क्लाइम्बिंग का आनंद उठाते हैं और ईमेल से ब्रेक लेते हैं। वह और उसकी पत्नी के दो बच्चे हैं अधिक जानकारी के लिए, कृपया अपनी संपूर्ण प्रोफ़ाइल www.RickHanson.net पर देखें। आप http://www.facebook.com/buddhasBrain और http://www.YouTube.com/BuddhasBrain पर उसे सामाजिक वेब पर पा सकते हैं