इस श्रृंखला के पहले पदों में मैंने उन तीनों बेहोश गतिशीलताओं में से दो चर्चा की जो सबसे अधिक दुखी रिश्तों को विनियमित करते हैं: मांग-निकालने और अनुवर्ती-व्युत्पन्नता तीसरी गतिशील, डर-शर्म की बात है, लगभग हमेशा पहले दो के अंतर्गत आता है।
अंतरंग रिश्ते गतिशीलता का पता लगाने के लिए सबसे अधिक व्यापक और सबसे कठिन के रूप में, मुख्य कमजोरियों के लिए शत्रुतापूर्ण प्रतिक्रियाओं से डर-शर्म की गतिशील गति उत्पन्न होती है। लेकिन मुख्य कमजोरियों (भय और शर्म की बात) शायद ही कभी सीधे अनुभव कर रहे हैं। अधिकांश वयस्कों ने उनसे बचने की घुड़सवार आदतों को बना दिया है डर और शर्मनाक गतिशील वास्तव में डर और शर्म से बचने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली परस्पर विरोधी आदतों का संघर्ष है।
डर-शर्म की बात है, एक साथी में डर-टालने वाला व्यवहार शर्मनाक व्यवहार (अन्यथा में वापसी या आक्रामकता के रूप में व्यक्त किया गया है) और इसके विपरीत। एक frets या चिंता या पीछा; अन्य बंद हो जाता है या गुस्सा हो जाता है। एक गुस्सा, चिंतित, या चुप, अन्य चिंताओं या अस्वीकार या धमकी महसूस करता है।
रोज़मर्रा के आधार पर, डर और शर्म से बचने की आदतों में हार्मोन एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन से प्रभावित होते हैं। सभी सामाजिक जानवरों में निम्न हार्मोनल प्रभाव मौजूद हैं:
टेस्टोस्टेरोन डर और प्रतिस्पर्धा और स्थिति की मांग (विफलता का डर बढ़ाना) ड्राइव करता है।
एस्ट्रोजेन डर को बढ़ाता है और घोंसला बनाने और गठबंधन-निर्माण (संख्या में सुरक्षा और घोंसले में सुरक्षा है)।
जाहिर है, हार्मोन के प्रभाव मनुष्यों में अधिक जटिल हैं। अन्य सभी सामाजिक जानवरों के विपरीत, हम पूरे ग्रह पर बस गए हैं, वास्तविक अंधेरे में सोते नहीं हैं, विभिन्न प्रकार की दवाएं लेते हैं, बहुत सारे जानवरों को खाते हैं जो कि खतरनाक रूप से हार्मोनों से अतिरंजित हैं और तेजी से सामाजिक परिवर्तन का अनुभव करते हैं। मानव (और अधिक रोचक) में यह सामान्य रूप से सामान्य है कि उच्च टेस्टोस्टेरोन गर्ल्स और महिलाओं, हाई एस्ट्रोजेन लड़कों और पुरुषों के साथ, और या तो सेक्स में दोनों हार्मोन का समृद्ध मिश्रण। फिर भी यह आकर्षण का एक तत्व माना जाता है, सामान्य तौर पर, उच्च टेस्टोस्टेरोन लोगों और उच्च एस्ट्रोजन संभावित साझेदारों को एक दूसरे के लिए आकर्षित किया जाता है, चाहे सेक्स और यौन अभिविन्यास के बावजूद।
उत्तरजीविता
सबसे अधिक सामाजिक जानवरों में देखा जाने वाला डर-शर्मनाक गतिशील अस्तित्व-आधारित तंत्र है। सामाजिक जानवरों की महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक भयभीत और सतर्क रहना पड़ता है, विशेषकर जब उनके बच्चे होते हैं वे भी बेहतर सुनवाई और / या गंध की भावना रखते हैं, उन्हें समूह के लिए आदर्श अलार्म सिस्टम बनाते हैं। नर बड़ा, अधिक शक्तिशाली, अधिक आक्रामक और अधिक व्यय (पैक में अरबों शुक्राणु होते हैं, लेकिन केवल कुछ मुट्ठी भर अंडे होते हैं।) पुरुषों की शारीरिक रचना उन्हें घुसपैठियों और शिकारियों से बचाने के लिए बेहतर अनुकूल बनाती है। मादा जो महिला भय और सुरक्षात्मक आक्रामकता में बदलाव करने में विफल रहते हैं, वे अधिक प्रभावशाली पुरुषों द्वारा हमले के अधीन हैं। हालांकि एंथ्रोमोमोर्फिकिंग खतरनाक है, सुरक्षा की विफलता से सामाजिक जानवरों के पुरुषों में एक भेद्यता का कारण बनता है जो कि हम शर्म की बात कहते हैं के करीब लगता है।
मानव मस्तिष्क किसी अन्य जानवर की तुलना में अधिक सामाजिक रूप से संरचित है। हमारे में, यह आदिम इंटरैक्टिव तंत्र अधिक जटिल रूपों पर ले जाता है, जो गुप्त रूप से अंतरंग रिश्तों को कम करता है
उच्च एस्ट्रोजेन साझेदारों की चिंता या डर के मुकाबले, उच्च टेस्टोस्टेरोन पार्टनर सहजता से संरक्षण या समर्थन के साथ जवाब देते हैं। लेकिन अगर उन्हें पता नहीं है कि कैसे रक्षा या समर्थन करना है – या समर्थन या सुरक्षा के लिए असफलताओं की याद दिलाया जाता है – वे दो रक्षात्मक रणनीतियों में से एक को काम पर रखने की संभावना रखते हैं। वे या तो अपने सहयोगियों (आमतौर पर आलोचना के रूप में, "श्रेष्ठ तर्क," नियंत्रित व्यवहार, दबाव, और इसी तरह) पर आक्रामकता को बदलते हैं, या वे वापस लेने के द्वारा आक्रामक आवेगों पर लगाम लगाते हैं (स्टोनवेल्टिंग या "चुप रहना")। उच्च टेस्टोस्टेरोन पार्टनर द्वारा गुस्सा या निकालने से उच्च एस्ट्रोजेन साझेदारों में चिंता या अलगाव के डर को उत्तेजित करता है, भले ही क्रोध या निकासी का उत्सुक साथी के साथ कुछ भी नहीं हो। (वैसे, अलगाव का डर एकमात्र अकेला होना अप्रिय होने के समान नहीं है। अलगाव का डर यह है कि कोई भी आपके बारे में परवाह नहीं करता है। सबसे अधिक एस्ट्रोजेन लोग अकेले ही मन नहीं मानते, जब तक वे डॉन अलग नहीं लग रहा है।)
राजमार्ग पर डर-शर्म की गतिशीलता का एक सामान्य उदाहरण होता है। जब उच्च एस्ट्रोजेन साझेदार चकित होते हैं, तो हाई टेस्टोस्टेरोन चालकों को गुस्से में पड़ जाते हैं, उनके ररिएटरिंग पर हमले के रूप में प्रतिक्रिया को देखते हुए। वे सड़ या कुछ व्यंग्य बोलेंगे या बेन-हूर में घुसेंगे, सड़क से उन दूसरे रथ को चलाने के लिए तैयार होंगे। उपर्युक्त में से कोई भी यात्रियों को अधिक चिंतित या भयभीत करता है और संभवत: नाराज होता है। प्रत्येक साथी का मानना है कि अन्य अपर्याप्त, असंवेदनशील या अपमानजनक नहीं है, यदि अपमानजनक नहीं है।
यहाँ एक उदाहरण है कि कैसे शर्म आती है भय गुलाब कार्लो के नीच व्यवहार में देख सकता था कि कुछ काम पर हुआ था। कुछ समय तक उन्हें वहां की परिस्थितियों से परेशान किया गया था, लेकिन जब उसने पूछा कि वह इस बारे में बात करना कभी नहीं चाहता था। इस बार, वह एक डिनर के बाद आराम करने तक इंतजार करती थी, एक अच्छा रात के भोजन के बाद अंत में, वह उसके पास खुल गया
"यह वास्तव में खराब हो रही है मुझे नहीं पता कि मैं अब अपमान ले सकता हूं। यह मालिक से अंतहीन बकवास है, और वह गधे, चार्ली मैं इसके साथ लगाकर क्यों रहूं? खराब नौकरी सिर्फ इसके लायक नहीं है। "
वह अधिक कहना चाहता था, लेकिन उसने अपनी पत्नी के नर्वस अभिव्यक्ति को देखा।
"लेकिन अगर आप अपनी नौकरी छोड़ देते हैं, हम बंधक का भुगतान कैसे करेंगे? हम अकेले ही मेरे वेतन पर ऐसा नहीं कर सकते। "
गुलाब ने उसे सलाह दी कि वह बॉस और उसके सहकर्मियों को "परिपक्व तरीके से" कैसे प्रबंधित करें। उन्होंने थोड़ी देर तक तर्क दिया, जब तक कार्लो ने इसे समाप्त नहीं किया,
"मुझे इसे लाया नहीं जाना चाहिए था चलो बस लानत फिल्म देखते हैं। "
सभी अंतरंग संबंध गतिशीलता के साथ, जो कहा जा रहा था वह समस्या नहीं थी और वास्तव में समस्या नहीं थी। कार्लो की मुख्य भेद्यता – असफलता का डर – रोज़ का रोज़ा के अभाव और अलगाव से प्रेरित था, जिससे उसे एक विफलता की तरह अधिक महसूस किया गया। अपनी पत्नी के साथ सहयोग करने के बजाय भय और शर्मनाक को निष्क्रिय करने के लिए, उसने उसे बंद करके अपनी शर्म से बचने की कोशिश की, जो निश्चित रूप से उसकी चिंता बढ़ा दी। गुलाब ने उसे बताया कि कैसे "परिपक्व" लोग प्रतिक्रिया करेंगे, उसकी चिंता से बचने की कोशिश की, जो निश्चित रूप से उसकी शर्म की बात में वृद्धि हुई।
गलतफहमी अनिवार्य है
हम दो मजबूरी कारणों के लिए भय-शर्म की गति के लिए एक दूसरे को गलत तरीके से समझने में निश्चित हैं।
डर या शर्म से बचने से बाहर की तरफ से बहुत अलग लगता है। यदि आप उत्सुकता से बचने से बचने की कोशिश करते हैं, तो आप को नियंत्रित करने के रूप में छोड़ देना होगा। यदि आप शर्म से बच रहे हैं, तो आप आक्रामक दिखाई देंगे या अस्वीकार करेंगे। पार्टनर एक दूसरे की गहरी कमजोरियों का जवाब नहीं दे सकते हैं; वे जो देखते हैं, उनके प्रति प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना है: नियंत्रण, आक्रामकता, अस्वीकृति
इससे भी बदतर, जहां तक एक दूसरे को समझने की बात है, डर-शर्म की गतिशीलता समानता का भ्रम है – यह धारणा है कि घटनाओं और व्यवहार दोनों भागीदारों के लिए एक ही भावनात्मक अर्थ हैं। यह एक भ्रम है क्योंकि भागीदारों में लगभग हमेशा भिन्न होता है:
उपर्युक्त सभी भावनात्मक अर्थ को प्रभावित करते हैं जो हम घटनाओं और व्यवहारों को देते हैं। यदि आप (या मांग) की उम्मीद करते हैं कि व्यवहार और ईवेंट आपके साथी के समान हैं, जैसे वे आपके साथ करते हैं, तो आप निराश हो जाएँगे और ज्यादातर समय निराश होंगे, खासकर जब आप में से एक डर से बचने का प्रयास कर रहा है, जबकि अन्य रक्षक, प्रेमी, या माता-पिता के रूप में विफलता के भय से बचने की कोशिश कर रहा है।
बहुत से चिकित्सक बहुत डर-शर्म की गति को गतिहीन या बदतर, इसकी प्रशंसा करते हैं। सिर्फ दूसरे दिन मुझे गुस्से में, गुस्से में पड़ने वाली एक औरत से एक ईमेल मिला, और कभी-कभी भावनात्मक रूप से अपमानजनक आदमी उनके विवाह चिकित्सक, एक आदमी ने समझाया कि उसकी भयावहता और सुधार करने की कोशिश कर रही है, जो अपने पति के विश्वास की कमी एक "भावनात्मक ब्लैकमेल" – एक शर्मनाक लक्षण वर्णन अगर मैंने कभी एक सुना उन्होंने सिफारिश की कि वह अपने मन के आनुवंशिक या बचपन की उत्पत्ति की खोज के लिए व्यक्तिगत मनोचिकित्सा में जाते हैं। इसी तरह, महिला चिकित्सक पुरुषों की अहंकारों को जल्द से जल्द लेना चाहते हैं और विकासशील रूप से अपरिपक्व या मादक पदार्थों के रूप में शर्म के साथ संघर्ष करते हैं और उन्हें खराब पेरेंटिंग या पितृसत्ता पर दोष देते हैं।
अगले पोस्ट में, हम आखिर में यह पता चलेगा कि हम शक्तिशाली संबंध गतिशीलता कैसे बदल सकते हैं जिससे इतना दर्द और संकट पैदा हो सकता है
अंतरंग रिश्ते गतिशीलता