आप अपने जीवन में Narcissist द्वारा "गैसलाईटेड" होने जा रहे हैं?

परिचय

"गैस लाइट" शब्द अकादमी पुरस्कार से उस नाम से 1 9 44 फिल्म को जीतने के लिए आता है जिसमें एक व्यक्ति व्यवस्थित रूप से अपनी धारणाओं की वास्तविकता को लेकर अपनी पत्नी को पागल करने के लिए बाहर सेट करता है। आज उस शब्द को व्यापक व्यवहारों का वर्णन करने के लिए विस्तारित किया गया है जिसमें एक दंपति के एक सदस्य दूसरे व्यक्ति को चीजों को सच मानने के लिए हेरफेर करने की कोशिश करता है, जो स्पष्ट रूप से झूठे हैं। आम तौर पर, आधुनिक दिन "गैस लाइटिंग" एक रिश्ते के संदर्भ में होता है जिसमें एक साथी जोड़-तोड़, आत्म-केंद्रित, सहानुभूति पर कम होता है, और हमेशा सही होने में निहित स्वार्थ होता है। यह कई लोगों का एक उपयुक्त वर्णन है, जिनके पास एक अरासीवादी व्यक्तित्व विकार है।

अगर आप किसी व्यक्ति के साथ संबंध में हैं, तो किसी नारियलवादी व्यक्तित्व विकार के साथ, एक अच्छा मौका है जिसे आपने अपने लिए "गैसलाईटिंग" अनुभव किया है अगर आपने कभी सोचा है कि आप अपने साथी के साथ कभी-कभी आत्म-संदेह और भ्रम की स्थिति क्यों बढ़ते हैं, तो अपने आप से पूछने के लिए 7 प्रश्न पूछे जाते हैं जो यह तय करने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आपका साथी उद्देश्य पर स्वयं-संदेह को खिला रहा है या नहीं।

7 प्रश्न

1. क्या वे आपको अपने इंद्रियों के साक्ष्य और आप क्या सोच रहे हैं और महसूस करने पर संदेह करने के लिए राजी करने का प्रयास करते हैं?
2. क्या वे आपको यह समझने की कोशिश करते हैं कि आप जो विश्वास करते हैं वह गलत है और जो वे मानते हैं वह सही है?
3. क्या वे बुरी तरह प्रतिक्रिया करते हैं यदि आप सत्य के उनके संस्करण को स्वीकार नहीं करते हैं?
4. क्या वे बेहद निरंतर और कभी-कभी तर्क जारी रखते हैं, जब आपने उन्हें छोड़ने के लिए कहा है?
5. क्या वे आपको यह स्वीकार करने में धमकाने का प्रयास करते हैं कि वे 100% सही हैं और आप पूरी तरह से गलत हैं?
6. क्या तथ्य हमेशा मुड़ते हैं कि वे शिकार हैं और आप हमेशा गलती कर रहे हैं?
7. क्या वे मोड़ और सच्चाई को बदलते हैं और अपने अंक साबित करने के लिए इतने लंबे और जटिल तर्कों को बनाते हैं कि कुछ समय बाद आप पूरी तरह से भ्रमित हो जाते हैं?

यदि आप उपरोक्त सवालों में से कई को "हां" का जवाब देते हैं, तो संभवतः आप "गैसलाईटेड" हैं।

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आप "गैसलाईटेड" क्यों हैं?

तीन सबसे आम कारण हैं:

1. छिपाना: आपका साथी कुछ छिपाना चाहता है जो वह आपसे कर रहा है।

2. बदलें : आपका साथी आपके बारे में कुछ बदलना चाहता है

3. नियंत्रण: आपके साथी को आप पर अधिक शक्ति चाहिए

छिपाना: वे आपको किसी भी सबूत पर संदेह करने का प्रयास करेंगे, जो उन्हें बुरी रोशनी में दिखाएंगे, उन्हें शर्म महसूस करता है, या उनके लिए नकारात्मक परिणाम उत्पन्न कर सकता है। यह कुछ हल्का हो सकता है, लेकिन शर्मनाक हो सकता है, जैसे कि सबूत हैं कि वे इंटरनेट अश्लील या किसी और महत्वपूर्ण चीज़ों को देख रहे हैं, जैसे कि जुआ ऋण या एक चक्कर।

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एक आम परिदृश्य में आपको कुछ पहेलियाँ मिलती हैं जो आपको पहेली बनाती हैं यह आपके पति या पत्नी के फोन पर एक अजीब व्यक्ति से ग्रंथ, आपके संयुक्त क्रेडिट कार्ड खाते पर असामान्य आरोप हो सकता है, या फिर वह जिस तरह से कपड़े पहन सकता है पहले आपको लगता है कि एक सरल स्पष्टीकरण होना चाहिए, इसलिए आप अपने पति या पत्नी को इसका जिक्र करते हैं आपके पति या पत्नी ने अजीब कुछ भी नहीं होने से इनकार करते हैं। प्रतिक्रिया आपके प्रश्न से इतना अधिक है कि इससे आपको और अधिक संदेहास्पद लगता है। आप उन चीजों पर ध्यान देना शुरू करते हैं जिन्हें आपने पहले नजरअंदाज कर दिया था। जैसा कि आपके पति या पत्नी झूठ बोलना शुरू हो रहा है, आप अधिक से अधिक चिंतित हो जाते हैं। एक दिन आप उसे सबूत के साथ सामना कर सकते हैं आपका पति पूरी चीज से इनकार करता है और आप को समझाने की कोशिश करता है कि आप पागल और इस पर विचार कर रहे हैं क्योंकि आप एक असुरक्षित या ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति हैं।

उदाहरण- क्या यह सेक्स या सीपीआर था?

एक आदमी जल्दी घर आ जाता है और पूल के पास उसकी पत्नी को अपनी नग्न सुंदरता मिलती है और उसके ऊपर अपनी खूबसूरत युवा माली मिल जाती है। वह कहती है: "ऐसा नहीं है जो आपको लगता है! मुझे चक्कर आती है और बाहर निकलना शुरू कर दिया। उसने मुझे सीपीआर देकर मेरी जिंदगी बचाई। "वह अपनी कहानी को इतनी सख्ती से चिपक जाती है कि उसके पति उसे सच्चाई के संस्करण पर विश्वास करना शुरू कर देते हैं, न कि उसकी आँखें। वह माली का आभार मानते हैं और अपनी पत्नी के जीवन को बचाने के लिए उदारतापूर्वक उसे छूते हैं।

परिवर्तन: वे आपको बदलना चाहते हैं ताकि आप उनके आदर्श के करीब हो। इसमें ड्रेसिंग से उनकी कल्पनाओं के अनुरूप, अलग-अलग पुस्तकों को पढ़ना, या प्लास्टिक सर्जरी प्राप्त करने में कुछ भी शामिल हो सकता है यदि आप विरोध करते हैं, तो वे आपको कोशिश करते हैं और आपको समझाते हैं कि आप उतना अच्छा नहीं हैं जितना आप कर रहे हैं।

उदाहरण – आपके स्तन बहुत छोटे हैं

कोनी के पास पतले, खूबसूरत व्यक्ति थे वह ब्रा के बिना जाने की स्वतंत्रता का आनंद लेती थी वह हमेशा पुरुषों से बहुत ज्यादा सकारात्मक ध्यान आकर्षित करती थीं और अपने दिखने के बारे में बहुत आश्वस्त थी-कम से कम जब तक वह विधेयक से मिले नहीं। विधेयक, एक अमीर शख्सियस व्यापारी, कोनी को आकर्षित किया गया था और आनंद लिया कि अन्य पुरुषों ने उसे आकर्षक रूप में भी पाया। लेकिन … एक बार जब वह उसके साथ लगी हुई थी और अन्य पुरुषों की तस्वीर से बाहर थे, तो उसने कॉनी की खामियों के रूप में क्या देखा था पर काम करना शुरू कर दिया।

बिल ने बड़े स्तनों को पसंद किया और हमेशा उसकी भविष्यवाणी की पत्नी के पास पर्याप्त दरार होता। जब उसने कॉनी से कहा कि वह स्तन प्रत्यारोपण करने के लिए उसके लिए भुगतान करेगा, तो उन्होंने उम्मीद जताई कि वह अपना प्रस्ताव स्वीकार करे। वह हैरान था कि उसने मना कर दिया एक नरसिस्टिस्ट के रूप में, वह कल्पना नहीं कर सकता कि कॉनी पूर्णता के अपने विचार से असहमत हो सकती है। उसका झटका गुस्सा और नाराज महसूस करने के लिए बढ़ गया। उसने कोनी पर काम करना शुरू कर दिया ताकि वह अपना मन बदल सके। उसने अच्छी तरह से शुरुआत की: "आप एक खूबसूरत महिला हैं आप और मैं दोनों जानते हैं कि लेकिन आप बड़े स्तनों के साथ और भी अधिक सुंदर हो सकते हैं। "जब उसने अभी भी मना कर दिया, तो उसने आगे बढ़कर अपराध किया:

"क्या आप मुझे खुश नहीं करना चाहते हैं? तुमने कहा तुम्हें मुझसे प्यार है। यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं, तो आप मेरे लिए यह छोटी सी बात करने में संकोच नहीं करेंगे। "

यह महीनों के लिए चला गया कोनी ने खुद को संदेह करना शुरू कर दिया और अन्य लोगों से पूछना शुरू कर दिया कि क्या उन्हें लगा कि उसके स्तन बहुत छोटे थे। अंत में, वह सोचने लगी कि क्या वह प्रत्यारोपण के लिए बिल की पेशकश के साथ नहीं जा रहा से स्वार्थी थी। आखिरकार उसने प्रत्यारोपण किया और मिल गया क्योंकि विधेयक उनकी राय में बहुत विश्वास था, उसने सोचा कि वह सही होगा।

नियंत्रण: कुछ नारियलवादी पत्नियों को आप पर सत्ता और प्रभाव के साथ एक ही होना चाहते हैं। वे आपको ऐसे अन्य लोगों से अलग करने का प्रयास करेंगे, जिनके विचारों का आप आदर करते हैं, खासकर जो लोग अपनी प्राथमिकताओं से असहमत हो सकते हैं यदि आप इसे अनुमति देते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने जीवन के बड़े हिस्सों पर नियंत्रण शुरू कर देते हैं, जब तक आप उनकी अनुमति के बिना निर्णय लेने से डरते हैं। वे शक्ति और नियंत्रण की भावना का आनंद लेते हैं कि वे इस से प्राप्त करते हैं।

उदाहरण- क्या मैं भी अपने परिवार से जुड़ा हुआ हूं?

सारा के पति चार्ल्स बहुत ही स्वामित्व वाले थे और चाहते थे कि उनके सभी ध्यान उन पर केंद्रित रहे। चार्ल्स अपने परिवार से विमुख हो गए थे और सारा उसके साथ बिताए समय के लिए परेशान थे। उन्होंने यह भी नाराजगी व्यक्त की कि उनका अभी भी उस पर प्रभाव पड़ा। उन्होंने सारा को समझाने के लिए कहा कि उनके साथ लगाव के साथ कुछ गलत तरीके से गलत था।

चार्ल्स: "आप सह-निर्भर और जरूरतमंद हैं। एक बच्चे को बंद करो! आप अपने परिवार के बहुत करीब हैं यह तुम्हारी उम्र की स्त्री के लिए स्वाभाविक नहीं है। तुम्हारी क्या दिक्कत है?"

सारा ने आश्वस्त किया कि वह सही थी और उसके परिवार के लिए उसका प्यार सामान्य था। शुरुआत में, जब चार्ल्स इस मुद्दे को लेकर आएंगे, सारा स्वयं और उसके परिवार की रक्षा करेंगे। एक रात, जैसे वे सो रहे थे, चार्ल्स विषय को छोड़ने नहीं देंगे। उसने उसे विनती की कि वह उसे सोने के लिए जाने दें और सुबह में इस मुद्दे पर चर्चा करें, लेकिन उन्होंने इनकार कर दिया।

उन्होंने कहा, "हम आज रात तय कर रहे हैं।" "हम तब तक सो नहीं जा रहे हैं जब तक आप सुनें कि मैं क्या कहना चाहता हूं। मैं आप की अनदेखी कर रहा हूं! "

चार्ल्स ने सारा सारी रात को तर्क दिया और उसे देखने के लिए कि वह सही था और वह गलत था, उसे लेने की कोशिश कर रही थी। सुबह तक सारा भी बहस करने के लिए बहुत थक गया था, इसलिए उसने अंत में स्वीकार किया कि वह कुछ शांति और आराम पाने के लिए सही था। उसके बाद, उसने सारा पर अपना नियंत्रण बढ़ाया और उसे अपने परिवार से अलग कर दिया। समय के साथ, एक थका हुआ और पृथक सारा ने अपने फैसले पर सवाल खड़ा कर दिया और सच्चाई के उसके प्रबल पति के संस्करण पर अधिक से अधिक भरोसा किया।

निष्कर्ष

किसी व्यक्ति के साथ रहना है जिसमें अरासीवादी व्यक्तित्व विकार है, एक वैकल्पिक वास्तविकता में रहने की तरह कुछ है, जहां आपको उम्मीद है कि नरकिसिस्ट जो कुछ भी सत्य कहें, तब भी जब यह स्पष्ट रूप से गलत हो। यदि आप ऑब्जेक्ट करते हैं, तो आपको ऐसा महसूस किया जाता है जैसे आप गलती पर हैं एलिस इन वंडरलैंड में लाल रानी की तरह, जो एक संदेहास्पद ऐलिस को बताती है, "नाश्ते से पहले कभी-कभी मैंने कई असंभव चीजें क्यों मान ली हैं," नारकासिस्ट जोर देते हैं कि आप अपने सभी विचारों को पूर्ण सत्य मानते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप वास्तविकता के बीच अंतर के बारे में स्पष्ट हैं और आप को स्वीकार करने के लिए कहा जा रहा है, तो थोड़ी देर के बाद ज्यादातर लोग अपने नार्कोशीय भागीदारों के गुस्से से घबराते हुए या डरने लगते हैं ताकि उन्हें सुधारते रहें। यह वहां से एक छोटा कदम है, वास्तव में अपनी धारणाओं पर संदेह करना शुरू कर रहा है।

नोट: इस आलेख में मेरे दो Quora.com पदों से अनुकूलित सामग्री शामिल है: क्या आप सवाल पूछ सकते हैं कि क्या आप गैसलाईटेड हैं या नहीं? (8/12/17) और क्या नार्कोसिस्ट भावनात्मक भ्रम (कोहरे) के बारे में जानते हैं, वे अपने पति या पत्नी के कारण होते हैं या वे केवल वे अनजान हैं (8/17/17)।

एलिनोर ग्रीनबर्ग, पीएचडी, सीजीपी

एनएवाईसी में निजी प्रैक्टिस में, नारसिसिस्टिक अनुकूलन पर परामर्शदाता, और पुस्तक के लेखक: सीमा रेखा, नारकोशीय, और शियाज़ोइड अनुकूलन: प्यार का पीछा, प्रशंसा और सुरक्षा

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