मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आतंक हमलों

क्या वास्तव में पालतू जानवर हमें स्वस्थ बनाते हैं?

नए अध्ययन शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य पर “पालतू प्रभाव” के लिए बहुत कम समर्थन पाते हैं। स्रोत: फोटो by damedeeso / 123RF $ 70 बिलियन डॉलर का पालतू पशु उत्पाद उद्योग निश्चित रूप से इस विचार को बढ़ावा देता है कि एक पालतू पशु प्राप्त करना आपको स्वस्थ और खुशहाल बना देगा। उदाहरण के लिए, […]

क्यों हम शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक स्वास्थ्य का इलाज करना चाहिए

अध्ययन इस विश्वास को दर्शाता है कि मानसिक बीमारी वाले लोग बड़े हो गए हैं। स्रोत: शूटिंग स्टार स्टूडियो / शटरस्टॉक जब कोई साझा करता है कि उन्हें कई स्केलेरोसिस जैसी शारीरिक बीमारी का पता चला है, तो कोई भी नहीं कहता है, “आपको सकारात्मक सोचना चाहिए, यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं,” या […]

5-चिंता के लिए हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-HTP)

चिंता का एक प्रभावी और सुरक्षित प्राकृतिक उपचार। सेरोटोनिन के निर्माण के लिए मस्तिष्क को L-tryptophan और 5-hydroxytryptophan (5-HTP) की आवश्यकता होती है एल-ट्रिप्टोफैन और 5-HTP व्यापक रूप से सामान्यीकृत चिंता के वैकल्पिक उपचार हैं। मस्तिष्क में सेरोटोनिन के निर्माण के लिए दोनों अमीनो एसिड आवश्यक हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड और चिंता […]

आहार में साधारण परिवर्तन जो चिंता को बढ़ाता है

कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कैफीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सामान्यीकृत चिंता अक्सर एक सामान्य स्थिति से जुड़ी होती है जिसे प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है, जिसमें रक्त शर्करा भोजन या पेय के बाद असामान्य रूप से निम्न स्तर तक गिर जाता है जिसमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है। एक बड़ी केस सीरीज़ […]

व्यायाम कैसे चिंता को कम करता है

नियमित शारीरिक गतिविधि सामान्यीकृत चिंता और आतंक हमलों को कम करती है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तंत्र शामिल हैं। शारीरिक गतिविधि और चिंता के बीच संबंध बहु-तथ्यात्मक है। नियमित व्यायाम के चिंता-निवारण लाभों को समझाने के लिए कई परिकल्पनाओं का प्रस्ताव किया गया है। मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों में व्याकुलता, बढ़ी हुई आत्म-प्रभावकारिता, महारत और नियमित सामाजिक सहभागिता […]

Inositol: आतंक विकार के लिए एक वादा उपचार

कई चिंता विकारों के लिए Inositol फायदेमंद हो सकता है। इनोसिटोल का नए सिरे से अनुसंधान हित पर ध्यान दिया गया है क्योंकि यह फॉस्फेटिडिल-इनोसिटोल का एक आवश्यक निर्माण खंड है, मस्तिष्क में एक अणु है जो रिसेप्टर्स के कामकाज में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है जो सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और अन्य सहित कई न्यूरोट्रांसमीटर के […]

पुरुषों में अवसाद: यह कलंक को मिटाने का समय है

पुरुष आत्महत्या खतरनाक दर से बढ़ रही है। एक एकल पिता के रूप में जो पिछले सात वर्षों से दो किशोर लड़कों की परवरिश कर रहा है, मेरा लक्ष्य है और हमेशा भावनात्मक रूप से मजबूत, स्वस्थ, स्वतंत्र पुरुषों की परवरिश करना; हालाँकि, इसमें एक खुला संचारक होना और पूरी तरह से पारदर्शी होना शामिल […]

चिंता के हमले को कैसे रोकें

आगे सोचें और अगली बार पैनिक स्ट्राइक के बारे में आप क्या करेंगे। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि आपने एक चिंता का दौरा किया हो या देखा हो कि कोई व्यक्ति आपकी परवाह करता है। उपचार के बारे में सोचने के लिए आपका संकेत था। फिर, अगर यह […]

मौलिक विशेषता त्रुटि: न तो मौलिक त्रुटि

सामाजिक मनोविज्ञान का एक मौलिक हठधर्मिता कई स्तरों पर गलत है। मनुष्य अन्य मनुष्यों को समझने में रुचि रखते हैं। जीवन में हम जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि अन्य लोगों ने ऐसा व्यवहार क्यों किया है जैसा कि उनके पास अतीत में है, वे अब तक […]

दुख की एक वर्णमाला

एक ए टू जेड गाइड जो लोग विलाप के लिए डिज़ाइन किया गया है। बोस्टन के ललित कला संग्रहालय स्रोत: क्रिस्टिन मीखॉफ 2007 में जब उन्नत कैंसर से आठ सप्ताह से कम की लड़ाई के बाद मेरे पति की मृत्यु हो गई, तब मैं 33 वर्ष की थी और अपने दुःख को बुद्धि, व्यस्तता, काम, […]
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