खुश रिश्तों को कठिन काम नहीं करना चाहिए।
शादी के मेरे ऐतिहासिक अध्ययन से उत्साहित निष्कर्षों में से एक यह है, जिसने 1 9 86 से 373 विवाहित जोड़ों का पालन किया है। यहाँ अधिक अच्छी खबर है: यदि आप एक खुश साझेदारी में हैं या शादी कर ली है , तो आप इसे इस तरह रख सकते हैं या इसे बना सकते हैं इससे भी बेहतर, कुछ नए व्यवहार और छोटे परिवर्तनों को शुरू करने से
हालांकि कई रिश्ते विशेषज्ञों का कहना है कि आपको फिक्सिंग पर फोकस करने की ज़रूरत है , मेरे शोध से पता चलता है कि रिश्ते के सकारात्मक व्यवहार को जोड़कर जोड़ों की खुशी पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।
यहां चार चीजें हैं जो आप अपने रिश्ते को खुश करने, अधिक भावुक और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए अब शुरू कर सकते हैं:
1. अपनी अपेक्षाओं के बारे में वास्तविकता प्राप्त करें क्या आप चाहते हैं कि वह पेट और एक मिलियन डॉलर के बोनस का पट्टा कर रहा था? या वह एक फुटबॉल कट्टरपंथी था और जब आप दो-दो बजे बिस्तर पर रोल करते हैं तो आप 18 साल की कामेच्छा के साथ खुश हैं? यकीन है कि आप करते हैं, लेकिन यह कितनी संभावना है? अवास्तविक उम्मीदों को होने से निराशा होती है, और मेरे अध्ययन में पाया गया कि हताशा का मुख्य कारण रिश्तों को विफल होता है
इसे आज़माएं: कागज के एक टुकड़े पर अपने शीर्ष दो रिलेशनशिप उम्मीदें लिखिए, और अपने साथी से ऐसा करने के लिए कहें। अब, कागजात स्विच करें और चर्चा करें। क्या आपकी उम्मीदें उचित हैं? आप उन्हें इतना अधिक कैसे बना सकते हैं? यह सरल अभ्यास आपको यह देखने में मदद करता है कि वास्तव में आपके साथी के लिए क्या महत्वपूर्ण है, और बाकी सब कुछ परिप्रेक्ष्य में डालता है।
2. छोटी चीजें करें, अक्सर, अपने साथी को खुश करने के लिए मेरे अध्ययन में, जो जोड़ों ने एक-दूसरे को भावुक प्रतिज्ञान दिया था, वे सबसे खुश थे। प्रभावशाली प्रतिज्ञान में प्रशंसा, सहायता और समर्थन, प्रोत्साहन और सूक्ष्म (गैर-विषयात्मक) पुरस्कार शामिल हैं, जैसे हाथ पकड़े महत्वपूर्ण खोज: पुरुष महिलाओं से अधिक प्रभावित करते हैं, क्योंकि महिलाएं आमतौर पर अपने पतियों के अलावा अन्य लोगों से इसे प्राप्त करती हैं। जब पुरुष इसे नहीं मिलता है, वे व्यथित हो जाते हैं
यह प्रयास करें: अपने आदमी को बताओ वह अपने संगठन में बहुत अच्छा लग रहा है या अनायास व्यंजन के साथ अपनी लड़की को एक हाथ दे। अपने आदमी को एक मध्य-की-दिवसीय सेक्सी ईमेल भेजें या गैस के साथ अपनी लड़की के टैंक को भरें। आपको इस तरह के छोटे इशारों के प्रभाव को देखने में खुशी होगी जो आप परवाह करते हैं।
3. 10-मिनट नियम का अभ्यास करें ज्यादातर जोड़ों का मानना है कि वे हर समय एक दूसरे से बात करते हैं। लेकिन आप कितनी बार चीजों के बारे में बात करते हैं जो वास्तव में आपके साथी की समझ को गहराते हैं? मेरे अध्ययन में खुश जोड़ों ने एक-दूसरे से अक्सर बातचीत की, न कि उनके रिश्ते के बारे में, बल्कि अन्य चीजों के बारे में- और महसूस किया कि वे चार प्रमुख क्षेत्रों में अपने भागीदारों के बारे में बहुत कुछ जानते थे: दोस्तों, तनाव, जीवन सपने, और मूल्य।
यह प्रयास करें: काम, परिवार, परिवार या रिश्ते के अलावा अन्य किसी चीज़ के बारे में अपने साथी से बात करने के लिए प्रतिदिन 10 मिनट का समय दें। उसे पूछो कि उसकी पसंदीदा फिल्म कैसी है, और क्यों उसे बचपन से खुश याद दिलाने के लिए कहें उससे पूछिए कि वह किसके लिए याद रखना चाहते हैं। उसे सभी समय के तीन सबसे खराब गीतों का नाम देने के लिए कहें। रात के खाने पर, बिस्तर से पहले, किसी भी समय – जब तक आप इसे हर दिन 10 मिनट के लिए करते हैं यह सरल परिवर्तन नए जीवन के साथ संबंधों को भुनाने देता है
4. एक दूसरे को संतुलन छोड़ दें। अपने रोमांस में अधिक जुनून प्राप्त करना चाहते हैं? मेरा शोध बताता है कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका परिवर्तन को लागू कर रहा है परिवर्तन छोटे हो सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने साथी को बैठकर नोटिस लेने के लिए नियमित रूप से परेशान करना पड़ता है।
इसे आज़माएं: भूमिकाएं स्विच करें यदि वह हमेशा रात्रि का आरक्षण करता है, तो उसे ऐसा करने दें या रुचिकर रुकावटें: काम से हुकू खेलते हैं और एक साथ कुछ मज़ेदार काम करते हैं, जैसे एक दिन का सफर लेना-या पानी स्कीइंग वर्ग की तरह कुछ नया करें या अफ्रीकी ड्रम कार्यशाला की कोशिश करें।
याद रखें: चीजों को हिलाने और आश्चर्य, मजेदार और उत्तेजना के साथ अपने प्रेम जीवन को बिछाने के लिए बहुत कुछ नहीं लगता है। छोटे परिवर्तन और रवैया बदलाव पेश करना एक प्रेमपूर्ण प्रेम संबंध बनाए रखने की कुंजी है
