9 सूक्ष्म आदतें जो आपके करियर को मार रही हैं

स्रोत: फ़ोटोलिया.कॉम

हालांकि आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है- जैसे वेतन वृद्धि और उन्नति के अवसर-बड़ी तस्वीर के बारे में बहुत ज्यादा सोचने से आपको महत्वपूर्ण विवरणों को अनदेखा करने का अवसर मिल सकता है। दुर्भाग्य से, एक या दो बुरी आदतें आपके करियर को अग्रिम करने के लिए आपके सर्वोत्तम प्रयासों को तोड़ सकती हैं यहां नौ सूक्ष्म आदतें हैं जो आपके करियर की हत्या कर सकती हैं:

1. बहुत अधिक शिकायत करना

अपने कार्यक्रम के बारे में फटकारना, नवीनतम नीति में परिवर्तन के बारे में शिकायत करना, या आपके कागजी कार्रवाई के बारे में घबराहट आपको खराब प्रतिष्ठा दे सकती है नकारात्मक लोग सिर्फ चारों ओर रहने के लिए सुखद नहीं हैं जो काम नहीं कर रहा है उसके बारे में शिकायत करने के बजाय, स्थिति को बदलने या अपने दृष्टिकोण को बदलने के अपने प्रयासों में सक्रिय रहें।

2. नहीं बोलते ऊपर

हर समय प्रवाह के साथ चलना आपको एक नेता की बजाय अनुयायी की तरह दिखाई देगा। अपनी राय को आवाज दें, भले ही वह मालिक के विपरीत हो, लेकिन ऐसा एक अनुग्रहपूर्वक ढंग से करें अधिकारियों का सम्मान करने की आपकी इच्छा के साथ रचनात्मक विचार साझा करने की आपकी क्षमता को संतुलित करें।

3. आप की तुलना में अधिक बात करते हैं

अपने विचारों के बारे में चिंतन करना, लगातार अवांछित सलाह पेश करना, और लोगों पर बात करने से आपको एक पता-यह-सभी के रूप में लेबल किया जाएगा उन्हें शिक्षित करने के बजाय दूसरों को सुनने में अधिक समय और ऊर्जा निवेश करें।

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4. खुद की देखभाल न करें

देर से घंटों में काम करना, भोजन पर लटकना, और अपने आप को दम घुटने के साथ अंततः आपके साथ पकड़ लेना होगा आप भाप से भाग लेंगे और आपके प्रदर्शन को भुगतना होगा। यहां तक ​​कि जब आप वास्तव में व्यस्त हैं-खासकर जब आप वास्तव में व्यस्त हों-अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए समय निकालें, ताकि आप मानसिक रूप से मजबूत बने रह सकें।

5. आपके गलतियों के लिए बहाने बनाना

एक स्पष्टीकरण और एक बहाने के बीच एक बड़ा अंतर है अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लीजिए अपनी गलतियों से सीखने पर ध्यान दें, उन्हें ढंकने के बजाय, और आप अपने आसपास के लोगों से सम्मान प्राप्त करेंगे।

6. आलोचना नहीं लेते हुए सुन्दरता से

रक्षात्मक हो जाने पर कोई व्यक्ति आपको फीडबैक को सीखने और बढ़ने की आपकी क्षमता को सीमित करता है। यहां तक ​​कि जब आप किसी और की आलोचना से सहमत नहीं होते हैं, तो सुनने के लिए तैयार रहें। वास्तव में सावधानीपूर्वक विचार करने का मौका लें कि क्या इस टिप्पणी की कोई योग्यता है, इससे पहले कि आप इसे पूरी तरह से खारिज कर दें।

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7. आपके सहकर्मियों के बारे में नकारात्मक बोलना

चाहे आप चुप्पी या गपशप कर रहे हों, अपने सहकर्मियों के बारे में नकारात्मक बोलने से आप किसी भी दोस्त को नहीं जीत पाएंगे। जबकि आपको लगता है कि हॉल के नीचे परेशान महिला के बारे में एक दोस्ताना सहकर्मी को उकसाना हानिकारक नहीं है, बुरा बोलने वाले दूसरों को उलटा असर होगा। सलाह के अपने माता के शब्दों का पालन करें- अगर आपके पास कुछ कहना अच्छा है, तो कुछ भी मत कहो।

8. एक निराशावादी आउटलुक प्रदर्शित करना

एक योजना के संभावित नुकसान को इंगित करते हुए जोखिम को कम करने में एक उपयोगी कदम हो सकता है, एक नियमित आधार पर सबसे खराब केस परिदृश्यों का अनुमान लगाकर कार्यालय के मनोबल को नुकसान पहुंचा सकता है आंतरायिक आशावाद के साथ कभी-कभी उत्सुक चेतावनियों को संतुलित करें। दिखाएं कि कंपनी के भविष्य के लिए आपकी उम्मीदों को व्यक्त करते हुए आप चुनावों के नेतृत्व पर भरोसा करते हैं।

9. दूसरों के साथ काम नहीं करना

ईमेल को अनदेखा करना, सहयोग करने से इनकार करना और अन्य लोगों के विचारों को अस्वीकार करना कुछ ही तरीके हैं जिन्हें आप सैंडबॉक्स में अच्छी तरह से नहीं खेल सकते हैं। लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि सामाजिक योग्यता कार्यस्थल की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने सहकर्मियों के साथ मिलकर संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने सामाजिक कौशल में सुधार एक बुद्धिमान निवेश हो सकता है।

स्रोत: अमीमोरीन एलसीएसडब्लू। कॉम

एमी मोरिन एक मनोचिकित्सक, प्रमुख वक्ता और 13 चीजें मानसिक रूप से सशक्त लोगों के लेखक नहीं हैं, एक बेस्टसेलिंग पुस्तक जिसका 20 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा रहा है

पुस्तक के पीछे एमी की निजी कहानी जानने के लिए, इस वीडियो को देखें।