क्या मैं खुद को खुश कर सकता हूं?

Neil Farber
स्रोत: नील फरबर

सकारात्मक, आशावादी, खुश लोग मानसिक रूप से, शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से स्वस्थ होते हैं; उनके पास एक उन्नत प्रतिरक्षा प्रणाली है, अधिक लचीला है, बेहतर रिश्ते हैं, काम और शादी में अधिक सफल हैं, उनके जीवन और करियर से अधिक संतुष्ट हैं, और यहां तक ​​कि लंबे समय तक रहें !

अध्ययनों से पता चलता है कि सकारात्मक व्यक्ति अपने निराशावादी समकक्षों को दस वर्षों तक उतना ही अधिक बढ़ा सकते हैं। वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, या विटामिन की खुराक लेने के द्वारा प्राप्त किया जाने वाला यह अद्भुत लाभ अधिक है मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप स्वस्थ जीवन के बारे में भूल जाते हैं। ऐसा सिर्फ इतना होता है कि सकारात्मक, आशावादी लोगों को स्वस्थ रहने की आदतों की अधिक संभावना है।

क्या यह लाभ केवल उन लोगों पर ही लागू होता है जो "इस तरह पैदा हुए" थे या हमारे पास अधिक आशावादी, खुश और अधिक सकारात्मक बनने की क्षमता है? जुड़वां अध्ययन (गैर-समान जुड़वाओं के समान तुलना करना) सुझाव देते हैं कि जीन हमारे सुख के स्तरों के लगभग 50% के लिए खाते हैं अन्य आनुवंशिक अध्ययनों से पता चलता है कि ऑक्सीटोसिन रिसेप्टर के लिए आनुवंशिक कोडिंग आशावाद की व्यक्तित्व विशेषता से जुड़ा है। हालांकि, ये आनुवंशिक मतभेद केवल कुछ प्रकार के तनावों का सामना करते समय एक व्यक्ति की संवेदनशीलता को निराशावादी बनने की भविष्यवाणी करते हैं। आपका अंतिम स्वभाव अभी भी, बड़े हिस्से में, आपके ऊपर है

कई साल पहले, मैं अपने बच्चों के साथ बात कर रहा था कि वे किनारे पर कुछ अतिरिक्त नकदी बना सकते हैं। वे एक नींबू पानी के स्टैंड की स्थापना के विचार के साथ आए मैंने सोचा कि यह एक महान योजना थी, खासकर क्योंकि मुझे नींबू पानी पसंद है! मुश्किल नींबू पानी, नरम नींबू पानी, जमे हुए नींबू पानी, स्वाद का नींबू पानी, और फैंसी डिजाइनर नींबू पानी। मैंने यह भी सोचा कि अर्थशास्त्र में यह एक अच्छा सबक होगा

अपने नींबू पानी के खड़े की स्थापना में वे जल्दी से एहसास हुआ कि क्या सतह पर एक आसान काम होना चाहिए, जिसमें कई चुनौतियों से भरा था; कैसे और कैसे स्टैंड बनाने के लिए, विज्ञापन कैसे करें, कौन काम करेगा और कब, और निश्चित रूप से, कैसे नींबू पानी बनाने के लिए

Neil Farber
स्रोत: नील फरबर

डेल कार्नेगी के प्रसिद्ध उद्धरण के बारे में सोचने के बिना मुझे नींबू पानी बनाने के बारे में सोचना मुश्किल है, "जब भाग्य आपको नींबू बना देता है, नींबू पानी बनाओ।" 1888 में पैदा हुए कार्नेगी ने एक गरीब किसान के लड़के से लोकप्रिय पाठ्यक्रम के डेवलपर को अपना संक्रमण बनाया आत्म सुधार और प्रसिद्ध पुस्तक, कैसे करें विन फ्रेंड्स और प्रभाव लोगों के लेखक

नींबू पानी के स्टैंड को स्थापित करने से सीखने वाले पाठ सिर्फ अर्थशास्त्र से ज्यादा थे उनके खड़े के निर्माण की आवश्यकता है जिसके परिणामस्वरूप कई प्रश्न सामने आए। किस तरह की सामग्री का उपयोग करने के लिए? इसके लिए भुगतान कैसे करें? इसे एक साथ कैसे रखा जाए? स्थान पर कैसे स्थानांतरित करें? उठने वाले अन्य मुद्दे: क्या हमें व्यवसाय अनुमति की आवश्यकता है? हम किस समय खुले रहना चाहिए? मुझे अजनबियों से बात करने से डर लगता है मुझे अपने आप से बाहर होना होगा किसी के पास एक पूर्व प्रतिबद्धता है और वह अपनी शिफ्ट काम नहीं कर सकती। हम नींबू पानी के लिए कुछ सामग्री से बाहर भाग गए …

David Lisbona wikimedia - public
स्रोत: डेविड लिस्बोना विकिमीडिया – सार्वजनिक

किसी भी व्यवसाय की तरह एक सफल खड़ा स्थापित करने के लिए, आवश्यक लक्ष्य की स्थापना, खुले दिमाग, रचनात्मक, उत्सुक, आशावादी, आशावादी, उद्देश्य, लचीला, निरंतर और रोगी होना। उन्हें प्रतिबद्धता के महत्व की समझ मिली है, जिम्मेदारी लेना, समस्या सुलझाने, और टीम वर्क उन्होंने कई आशंकाओं पर विजय प्राप्त की और साथ में, और अधिक सावधानी बरतने और बस होने की बजाय प्रक्रिया करने का आनंद लेने के लिए आया। नींबू पानी बनाने की इस परियोजना के दौर से गुजरने में, उन्होंने संभावना की शक्ति का एहसास किया और यात्रा से परिणाम अधिक महत्वपूर्ण था।

क्या शुरू में समस्याओं को समझाया गया स्थिति पैदा हुई ये धीरे-धीरे चुनौतियों में बदल गए थे, और फिर एक अवसर पर, वे शानदार अवसरों में बदल सकते थे। यह डेल कार्नेगी अपने छोटे नींबू पानी खड़े रहने पर जीवन में आ रहा था।

लाभदायक है या नहीं, उनका नींबू पानी खड़ा एक बड़ी सफलता थी!

Bordercolliez - wikimedia- public
स्रोत: बॉर्डरक्लीज़ – विकीडिया-पब्लिक

हमें अधिक सकारात्मक, खुश और आशावादी बनने में मदद करने के लिए सिद्ध सिद्ध तकनीकें उपलब्ध हैं। मेरी नई किताब, बनाना नींबू पानी: 101 सूक्ष्म व्यंजनों की मदद से आप नकारात्मक को सकारात्मक बना सकते हैं। कुछ व्यंजनों को फिर से परिभाषित करने के तरीके पर ध्यान दिया जाएगा जो आपको लगता है कि खराब है। अन्य व्यंजनों आपको "बुरे" को "अच्छा" में बदलने या बदलने का तरीका बदलने के लिए आपको व्यावहारिक और उपयोगी तरीके देगी; जिससे आपके जीवन में अधिक सकारात्मकता लाई जा सके।

इसे अमेज़ॅन.कॉम पर देखें

फेसबुक पर मुझे मित्र बनाएं

अब, नींबू पानी की जगह बनाने के लिए बंद

खुश रहो।

चहचहाना पर मुझे का पालन करने के लिए यहां क्लिक करें
मेरे फेसबुक पेज की तरह प्राप्त करने की कुंजी
मेरी नई पुस्तक, नो ब्लीमिंग ज़ोन देखें
मेरी किताब की जाँच करें, नींबू पानी बनाना: 101 व्यंजनों को पॉजिटिव में नकारात्मक रूप से परिवर्तित करें।
कृपया मेरी वेबसाइट www.NeilFarber.com देखें