100,000 खुश माता-पिता: क्या आप एक होना चाहते हैं?

हर बार जब मैं एक छोटी सी लड़की को खुद पर जयजयकार कर रही हूं, तो यह शानदार वीडियो देखता हूं, मुझे लगता है: उसके माता-पिता बहुत खुश लोग होंगे। मैं निश्चित रूप से नहीं जानता, निश्चित रूप से, लेकिन मेरा अनुमान है कि वे दैनिक आधार पर खुशी और आत्मविश्वास और कृतज्ञता का मॉडल बनाते हैं, और वह केवल उन्हें प्रतिलिपि बनाते हैं तो जब भी मैं शोध देखता हूं, जो बताता है कि माता-पिता, औसतन, उनके बच्चे के समकक्षों की तुलना में कम खुश हैं, मेरा दिल डूबता है। मेरे लिए उतना ही विनाशकारी अनुसंधान है जो बताता है कि मेरी पीढ़ी पीढ़ी पीढ़ी पीढ़ियों से भी दुखी नहीं है। अगर हम खुश नहीं हैं, तो हमारे बच्चों को खुश होने की संभावना नहीं है, या तो और मैं वास्तव में नहीं चाहता हूं कि हमारे बच्चों की पीढ़ी हमारे दुखी कदमों पर चलें। हमें चिंता करने की वजह है, हालांकि वे हैं। कॉलेज के छात्रों के अध्ययन से पता चला है कि लगभग 53 प्रतिशत क्लिनिकल अवसाद के लक्षण प्रदर्शित करते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, आत्महत्या 15 से 24 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए मौत का तीसरा प्रमुख कारण है, और कॉलेज के छात्रों के लिए मौत का दूसरा प्रमुख कारण है। और ये आंकड़े बदतर हो रहे हैं

मुझे लगता है कि बहुत से माता-पिता नाखुश हैं, लेकिन वे मानते हैं कि उनके तनाव और चिंता और यहां तक ​​कि अवसाद भी माता-पिता बनने का सिर्फ एक हिस्सा हैं। यह मुझे अनुसंधान के बारे में याद दिलाता है कि हम इंसान अक्सर कैसे कार्य नहीं करते, भले ही हम जानते हों कि कुछ गलत है। एक अध्ययन में, शोध के विषय को एक सर्वेक्षण में भरने के लिए कमरे में रखा गया था। चिप्स और दान हीथ स्विच में प्रयोग का वर्णन करते हैं:

कुछ अकेले छोड़ दिए गए थे; दूसरों को दो अन्य छात्रों के साथ कमरे में रखा गया जैसे ही वे अपना सर्वेक्षण भरे, एक "संकट" उभरा। धुँधनी एक दीवार की दीवार के माध्यम से कमरे में डालना शुरू हुई धुआं अनियमित पफ में चलना जारी रहा, जब तक कि कमरे में धुंध से भरा हुआ न हो। स्वयं के द्वारा कमरे में बैठे छात्रों में, 75 प्रतिशत लोग उठ गए और किसी को धूम्रपान के बारे में चेतावनी मिली। लेकिन जब तीन विद्यार्थियों को एक ही समय में कमरे में रखा गया था, तो केवल तीन में से 38 प्रतिशत समूह ने धूम्रपान की सूचना दी वे सिर्फ वहां बैठे थे, धुएं में डाले, प्रत्येक व्यक्ति की निष्क्रियता कमरे में दूसरे दो लोगों को संकेत देती है कि यह धुआं बादल इतना बड़ा सौदा नहीं है

हमारे कॉलेज के आधे से अधिक छात्र उदास हैं: यह एक बड़ा सौदा है। यह हमारे लिए माता-पिता का समय है कि हम इन्हें धुएं धुँधले बैठे बैठे, चारों ओर देख रहे हैं और यह मानते हैं क्योंकि बाकी सब धूम्रपान करते हैं, हमारे जीवन का तनाव सामान्य है, ये सब ठीक है। यह ठीक नहीं है ; आधुनिक जीवन हमें कगार पर धकेल रहा है, और हमारे बच्चों के साथ हमारे साथ हमें वापस पुश करने की ज़रूरत है और हमारे सामाजिक वातावरण हमारे जीवन में भूमिका निभाते हैं, हम में से अधिक जो कुछ करने की कोशिश करते हैं, अधिक मौका है कि दूसरों का अनुसरण करेंगे सूट। यहां मैं क्या कर रहा हूं:

1 जुलाई, 2011 तक 100,000 हितकारक माता-पिता

आप मेरा साथ देंगे? एक सुखी माता पिता होने के नाते खुश बच्चों को उठाने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन यह सबसे अच्छा तरीका है। एक-दूसरे पर घूरने के बजाय, आग को सुगंध देना, लेकिन इसे बाहर न लगाएं, यह पहला कदम है जिसे आप कुछ करने के लिए ले जा सकते हैं:

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मैं समझता हूं कि मेरी अपनी खुशी को सुधारने से दुनिया को बेहतर स्थान बनाने का एक तरीका है। अगले नौ महीनों में, मैं अपनी खुशी बढ़ाने के लिए कदम उठाएगा

आज के लिए, आपको बस यही करना है: बस प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करें! मैं अगले हफ्ते बदलाव के लिए कंक्रीट सुझाव प्रस्तुत करूंगा (तथ्य यह है कि आप पहले से ही इस ब्लॉग को पढ़ रहे हैं आपको एक प्रमुख शुरुआत देता है)। लेकिन शुरुआत के लिए, इच्छा और इरादे की शक्ति को कभी कम न समझें। हमारी खुशी में समुद्र के बदलाव का निर्माण एक महत्त्वपूर्ण उपक्रम की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में, छोटे कदमों के उत्तराधिकारी से अधिक बड़े बदलाव नहीं होते हैं। शोधकर्ताओं के बारे में बहुत कुछ पता है कि पिछली पीढ़ियों में माता-पिता, विशेष रूप से महिलाएं, आज कम क्यों नहीं हैं, और हमें इसे ठीक करने के बारे में बहुत अच्छा विचार है। खुशी का नया विज्ञान हमें एक स्पष्ट रूपरेखा देता है- उन गतिविधियों, कौशल और विश्वासों के लिए एक मार्गदर्शक, जो हमारी खुशी बढ़ाने की बहुत संभावना रखते हैं। खुशी समूह की संपत्ति है हालांकि हम आम तौर पर एक व्यक्तिगत विशेषता या हमारे व्यक्तिगत अनुभव के एक समारोह के रूप में खुशी के बारे में सोचते हैं, यह सिर्फ उन चीज़ों की नहीं है यह हमारे सामाजिक समूहों की संपत्ति भी है! निकोलस क्रैटाकाइस और जेम्स फोवेलर यह बताते हैं कि कैसे:

हमने पाया है कि सोशल नेटवर्क के पास उन लोगों के बीच खुश और दुखी लोगों के समूह हैं जो अलग होने के तीन डिग्री तक पहुंचते हैं। एक व्यक्ति की खुशी अपने दोस्तों, अपने मित्रों के मित्रों, और उनके दोस्तों के दोस्तों के दोस्तों-जो कि उनके सामाजिक क्षितिज से अच्छी तरह से परे है, की खुशी से संबंधित है … और हमने पाया कि प्रत्येक अतिरिक्त खुश दोस्त होने के एक व्यक्ति की संभावना बढ़ जाती है लगभग 9 प्रतिशत से खुश

भावनाएं इतनी तेज़ी से फैलती हैं कि आपकी खुशी न केवल आपके बच्चे, पति और करीबी दोस्त को प्रभावित करती है, लेकिन एक ही दिन में 258 लोग प्रभावित होते हैं। क्रैटाकाइस और फोवलर के अनुसार, हर बार जब आप एक भावना महसूस करते हैं-चाहे वह आशा या क्रोध, आभार या डर-यह छह लोगों को फैलता है जिन्हें आप जानते हैं: परिवार और दोस्तों, पड़ोसियों और सहकर्मियों फिर यह फिर से फैलता है, उनमें से प्रत्येक के छह लोगों को पता है, और फिर, उन लोगों में से 6 लोगों को पता है। दिन के अंत में? आपकी भावना ने 258 अन्य लोगों को छुआ है I हमारे रैंकों में 100,000 लोगों को इकट्ठा करने के लिए बहुत कुछ लेना है, इसलिए कृपया इसे अपने मित्रों और सामाजिक नेटवर्कों को अग्रेषित करके सहायता करें। क्यों इसे फेसबुक पर पोस्ट नहीं करें? याद रखें, आपके मित्र और आपके विद्यालय समुदाय के अधिक खुश हैं, आप और आपके परिवार की खुशी होने की संभावना है। इस खुशी आंदोलन का एक हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद: आप एक फर्क कर रहे हैं!

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© 2010 क्रिस्टीन कार्टर, पीएच.डी.

क्रिस्टीन कार्टर, पीएच.डी., यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटरबेस्ट में एक समाजशास्त्री हैं, जो उनके विज्ञान-आधारित पेरेंटिंग सलाह के लिए जाना जाता है। वह रेजिअरीज़ होपनेस के लेखक हैं: अधिक सुखी बच्चों और खुशखबरी माता-पिता के लिए 10 सरल कदम और वह एक वैश्विक दर्शकों के लिए एक ऑनलाइन पोरेटिंग क्लास को सिखाती है।

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