मनोविज्ञान दुनिया

Articles of इच्छाशक्ति

राष्ट्रपति मोटापा: यह बात करता है?

मोटापा महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन उस कारण के लिए नहीं जो आप सोचते हैं। यह आधिकारिक है: डोनाल्ड ट्रम्प मोटे हैं। व्हाइट हाउस ने अपने वार्षिक शारीरिक परिणाम के परिणाम जारी किए कि उसके पास 30.4 का बीएमआई (6-फुट, 3-इंच शरीर पर 243 पाउंड) है जो 30 के कट-ऑफ से ऊपर है, जो मोटापे […]

तनाव और चिंता से राहत के लिए 5 सरल तरीके

इन सरल तनाव-राहत तकनीकों का प्रयास करें। Getty Images से एंबेड करें हर कोई समय-समय पर तनाव और चिंता का अनुभव करता है। सबसे अधिक बार, तनाव तब होता है जब आप निराशा की स्थिति का सामना करते हैं या दुविधा का सामना करते हैं। सामाजिक दबाव, भारी कार्यभार और वित्तीय अस्थिरता भी तनाव का […]

ओपियोइड महामारी: किसे दोष देना है?

महामारी के संबंध में अपराध की सूची में सैकलर परिवार सबसे ऊपर है मैं कुछ समय से इस बात पर विचार कर रहा हूं कि कैसे चल रहे ओपिओइड महामारी पर चर्चा की जाए, विशेष रूप से यह देखते हुए कि मेरा परिवार इससे व्यक्तिगत रूप से प्रभावित हुआ है। फिर इस हफ्ते मुझे मेरी […]

थका हुआ या थकान होने पर ओवरईटिंग को कैसे रोकें

क्या आपकी इच्छाशक्ति नींद आने पर खिड़की से बाहर जाती है? इसे इस्तेमाल करे! थकान कोई मज़ा नहीं है। हम में से कई दिन के बहुमत के लिए अपने आहार को बनाए रखने में सक्षम हैं, केवल गुफा में जब हम बहुत थके हुए और / या थक गए हैं। यह सिर्फ हमारी कल्पना नहीं […]

कैसे आराम करें

अपने दिमाग को कम से कम कभी-कभार आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें। स्रोत: ब्रेंडन चर्च / अनप्लैश व्यस्त व्यस्त? अभ्यास: आराम। क्यूं कर? यह अभ्यास निश्चित रूप से शिक्षण का एक मामला है जिसे आपको सीखने की आवश्यकता है: मैं कुछ समय के लिए आराम करने के लिए बहुत कम अवसरों के साथ काम […]

भावनात्मक यादें अनजान

परेशानियों को याद रखने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण भूलना कब भूल रहा है? भावनात्मक यादें हमें अपने जीवन का प्रबंधन करने में मदद करती हैं क्योंकि वे सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। फिर भी, ऐसे समय होते हैं जब भावनात्मक यादें हमारे वर्तमान मन में नकारात्मक घुसपैठ और विघटनकारी हो जाती हैं। कुछ […]

चिंता कम अब: तीन पी चिंता का

अधिक आराम से और आत्मविश्वास महसूस करना शुरू करें और जो मायने रखता है उसमें ऊर्जा डालें। 40 प्रतिशत वयस्कों को नियमित रूप से चिंता विकार से पीड़ित क्यों होता है, जिससे अमेरिका में मानसिक बीमारी का सबसे आम रूप बन जाता है? ग्रेट डिप्रेशन के बाद चिंता की स्थिर चढ़ाई का मुख्य कारण अनिश्चितता […]

असफलता और पूर्णता के भय से बचने के पांच तरीके

ओलिविया रीमेस विफलता और पूर्णतावाद के डर पर काबू पाने के लिए पांच युक्तियां साझा करता है। स्रोत: फोटोोक्रो मीकल बेडनेरेक / शटरस्टॉक कुछ दिन पहले, मैंने 1 9 8 9 से कॉलेज उम्र के छात्रों के बीच पूर्णता की प्रगतिशील पीढ़ी में वृद्धि के बारे में एक नए अध्ययन के आधार पर एक मनोविज्ञान […]

2018 में अपने मस्तिष्क को बढ़ावा दें, सप्ताह 1 किकऑफ!

बेहतर मस्तिष्क के स्वास्थ्य के साथ अपनी भविष्य की सफलता को बढ़ाएं। स्रोत: मूपिक्सल / शटरस्टॉक एक प्रेरणादायक नए साल के अभ्यास की कोशिश करने के लिए तैयार हैं? अपने आप को चित्रित करने के लिए कुछ क्षण लें – स्वास्थ्य और खुशी के शिखर पर – अब से एक वर्ष, नए साल के दिन […]

वजन घटाने में रोमांटिक पार्टनर्स का प्रभाव

क्या आपका रोमांटिक साझेदार आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को मदद या चोट पहुंचा रहा है? स्रोत: 08 9photoshootings / pixabay छुट्टियों के मौसम के अनुग्रह और उत्सव के बाद, कई व्यक्ति नए लक्ष्यों को स्थापित करने और अपने जीवन में सुधार करने के लिए बदलाव करने के लिए एक उपयुक्त समय के रूप में […]
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