मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद चक्र

आपके मानसिक स्वास्थ्य में दिनचर्या की शक्ति

गले लगाने की दिनचर्या आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है स्रोत: Unsplash पर rawpixel द्वारा फोटो मैंने हमेशा खुद को एक संगठित व्यक्ति माना है। जो पहले से योजनाओं को अच्छी तरह से जानना पसंद करता है और आकस्मिक सहजता से अधिक दिनचर्या का पक्षधर है। जीवन में किसी भी चीज़ के […]

आप अपने साथी के रूप में एक ही बिस्तर में सो जाना चाहिए?

अलग गद्दे के पेशेवरों और विपक्ष। स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक गेस्ट पोस्ट क्रिस ब्रेंटनर, सर्टिफाइड स्लीप साइंस कोच और SleepZoo.com के संस्थापक कई मायनों में, शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण नींद के साथ शुरू और समाप्त होते हैं। पर्याप्त नींद न लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, पुराने दर्द और शारीरिक बीमारियों […]

बहुत जल्दी जागने के लिए आपका समाधान

बहुत से लोग जागने के साथ संघर्ष करते हैं इससे पहले कि यह वास्तव में वृद्धि का समय है। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो […]

आर यू आर अर्ली रिसर? यहां 5 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

बहुत जल्दी जागना एक अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक नींद का मुद्दा है जिसका कई लोग सामना करते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो लंबे […]

तनाव और चिंता से राहत के लिए 5 सरल तरीके

इन सरल तनाव-राहत तकनीकों का प्रयास करें। Getty Images से एंबेड करें हर कोई समय-समय पर तनाव और चिंता का अनुभव करता है। सबसे अधिक बार, तनाव तब होता है जब आप निराशा की स्थिति का सामना करते हैं या दुविधा का सामना करते हैं। सामाजिक दबाव, भारी कार्यभार और वित्तीय अस्थिरता भी तनाव का […]

रिबाउंड ड्रीमिंग की शक्ति

खराब नींद की रात के बाद, आप ज्वलंत सपने देखने की एक नई रात के लिए तैयार हैं। स्रोत: केली बल्कले सपने देखने के एक गहन चरण को उत्तेजित करने के लिए एक आश्चर्यजनक रूप से आसान तरीका है, यदि आप नींद की कमी के “रिबाउंड प्रभाव” का लाभ उठाने के इच्छुक हैं। रिबाउंड प्रभाव […]

क्या आप प्रौद्योगिकी के आदी हो सकते हैं?

लक्षण और लक्षण जो एक समस्या मौजूद है। शायद मैं तकनीक का उपयोग कर रहा हूँ … हो सकता है आप हों। आप वास्तव में कैसे जानते होंगे? जब आप अपनी प्रौद्योगिकी सीमा से मिले होते हैं तो डिजिटल पुलिस आपको ध्वजांकित नहीं कर रही है। दूसरी तरफ, निरंतर उपयोग सामान्य हो गया है। बच्चा […]

एनबीए में सोना इतना मुश्किल क्यों है

प्रो बास्केटबॉल खिलाड़ी और कोच भयानक नींद पीड़ित हैं। क्या उनके सपने मदद कर सकते हैं? स्रोत: केली बल्कले 8 जनवरी, 1 9 64 को, 17 वर्षीय हाई स्कूल के छात्र रैंडी गार्डनर ने निरंतर जागरूकता के लिए दुनिया का रिकॉर्ड सेट किया: 264 घंटे, बिना सोते ग्यारह से अधिक दिन। गार्डनर को नींद की […]

धीरे जैसे वो चलती है

क्या एक दिन मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है? इसमें कोई संदेह नहीं है कि पुराने शराब के दुरुपयोग, चाहे बार-बार बिंग पीने या दैनिक अत्यधिक सेवन के रूप में, व्यसन और असंख्य, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। ज्ञात जटिलताओं में से न्यूरोलॉजिकल चोट है, जो संज्ञानात्मक हानि, न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन, और […]

द्विध्रुवीय संबंधित संज्ञानात्मक हानि पर चर्चा

द्विध्रुवी संज्ञानात्मक हानि की चर्चा के लिए उचित समय का महत्व दिसंबर, 2014 में, मैंने द्विध्रुवीय विकार में संज्ञानात्मक डेफिसिट नामक एक ब्लॉग प्रकाशित किया। यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो यह टुकड़ा की समीक्षा करने में सहायक हो सकता है क्योंकि इसकी सामग्री इस ब्लॉग किस्त से संबंधित उपयोगी पृष्ठभूमि जानकारी प्रदान […]
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