हम चाहते हैं कि आप एक त्वरित विचार प्रयोग करें। अपने जीवन में हुई पांच सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोचो दिमाग में क्या आता है, सेंसर न करें, उन्हें खुद को पेश करने दें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने बड़े या छोटे लगते हैं।
अब उन घटनाओं की समीक्षा करें क्या उनमें से कोई भी परिस्थितियों का एक मुश्किल, परेशान, या यहां तक कि दर्दनाक सेट को दर्शाता है? यदि हां, तो उनके बारे में सोचें, जैसा कि आप प्रमुख जीवन संकटों के साथ मानव अनुभव के बारे में पढ़ते हैं।
जीवन संकट भूकंपीय घटनाओं हैं जैसे ही भूकंप, वे हिलाएं, या कभी-कभी भी नष्ट कर देते हैं, हमारे जीवन की नींव। हममें से कुछ ने दर्दनाक घटनाओं से पहले दुनिया को समझने के तरीकों से काफी अच्छा विचार किया है, और हम में से कुछ परिस्थितियों से मजबूर हो सकते हैं कि उन मामलों के बारे में सोचने के लिए जो हमने कभी नहीं किया था जो कुछ हुआ है उसके साथ टकराव और इसके बारे में कुछ समझ बनाने की हमारी कोशिशें महत्वपूर्ण कारक हैं जो घटनाओं को दर्दनाक बनाती हैं।
हममें से अधिकतर आघात के नकारात्मक परिणामों से परिचित हैं। अत्यधिक तनावपूर्ण घटनाओं में ज्यादातर लोगों को दमदार विचारों और भावनाओं, भय, दु: ख, आशंका और शायद कुछ भौतिक परेशानियों सहित कई तरह के व्यथित प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ता है। अधिकांश लोग अंततः वापस उछाल देते हैं, लेकिन कुछ लोगों को पोस्टटामेटिक तनाव विकार जैसे गंभीर परिणामों का अनुभव हो सकता है। हममें से अधिकांश ने इस बारे में सुना है। शायद कम परिचित संभावना यह है कि बहुत कठिन परिस्थितियों के साथ संघर्ष भी मनोवैज्ञानिक विकास की संभावना प्रदान कर सकता है।
स्टेसी क्रेमर, अपने ब्रेन ट्यूमर से निपटने के बारे में उसके टेड बात में, यह एक उपहार के रूप में वर्णित है, यह "मेरे लिए सबसे अच्छी बात है।" दुर्घटना के बारे में एक ही बात है जो उसे एक परवलय बना दिया। उन्होंने कहा कि यदि उनके पास दुर्घटना को खत्म करने की शक्ति है, तो वह उस रास्ते पर वापस जाना नहीं चाहता, जितना वह पहले था, क्योंकि इससे निपटने के कारण उसे एक बेहतर व्यक्ति बना दिया गया था।
स्टेसी और जेरी की आवाज प्राचीन मिथकों, धार्मिक ग्रंथों और साहित्य में पाई जाती है – बहुत चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के साथ संघर्ष कुछ लोगों को बेहतर तरीके से बदल सकता है हैरानी की बात है, यह केवल हाल के वर्षों में है कि मनोवैज्ञानिकों और अन्य विद्वानों ने इस घटना पर व्यवस्थित ध्यान केंद्रित किया है- जिस पर हमने पोस्ट-ट्राटिक विकास कहा है।
UNC चार्लोट में हमारे सहयोगी अरनी कैन के साथ हमारे अपने काम सहित अनुसंधान निष्कर्षों ने प्रतिकूल परिस्थितियों के संघर्ष से उत्पन्न होने वाले विकास के प्रमुख तत्वों की पहचान की है। लोगों ने हमें बताया है कि पोस्ट-ट्राटेटिक वृद्धि के इन पांच क्षेत्रों में ये हैं:
1. वे कैसे अन्य लोगों से संबंधित हैं, इसके बारे में परिवर्तन
2. जीवन में नए अवसरों, प्राथमिकताओं या रास्ते की पहचान
3. अपने जीवन के मूल्य और सामान्य रूप से जीवन के लिए अधिक प्रशंसा
4. अपनी ताकत की पहचान
5. आध्यात्मिक या अस्तित्व विकास
भविष्य के ब्लॉग पोस्ट में, हम इन तत्वों की जांच करेंगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे पोस्ट-ट्राटिकात्मक वृद्धि आती है, हम अपने माप का वर्णन करेंगे, पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ इन्वेंटरी, और हम उन लोगों के जीवन के अनुभवों में अधिक गहराई से खुलेंगे जिन्होंने पोस्ट ट्राउमेटिक अनुभव किया है विकास। हम इस प्रश्न के जवाबों का पता लगाएंगे: पीड़ा के बाद में विकास की संभावना पर विचार करने में क्या हो सकता है?
आपने जो पढ़ा है उसके आधार पर, आप कुछ प्रमुख जीवन घटनाओं पर पुनर्विचार कर सकते हैं जिन्हें आपने सोचा था कि जैसा कि आपने इस ब्लॉग को पढ़ना शुरू किया था। शायद आप यह सोचने लगे होंगे कि इन घटनाओं के बाद, आपके जीवन में कुछ मूल्यवान उभरा। यदि आप हमारे साथ इनमें से कुछ साझा करना चाहते हैं, तो हमारी अनुसंधान वेबसाइट नॉर्थ कैरोलिना शार्लोट विश्वविद्यालय में देखें: www.ptgi.uncc.edu
