नौकरी हानियों में शामिल वित्तीय तनाव के बारे में हाल ही में काफी चर्चा है, नापसंद और demotions यह निस्संदेह पहली बात है जिस पर हम प्रतिक्रिया करते हैं अगर हम आय का एक नाटकीय नुकसान की संभावना का सामना कर रहे हैं जिसे हमने पहले से लिया था
जो लोग शायद ही कभी चर्चा करते हैं या उन्हें स्वीकार भी करते हैं, वे उन लोगों के लिए व्यक्तिगत भावनात्मक टोल हैं जो खुद को हमारे करियर और पदों से परिभाषित कर सकते हैं। यहां तक कि अगर बचत खाते और बेरोजगारी मुआवजे थोड़ी देर के लिए रखती है, अंततः दुख, आत्म संदेह और पहचान की हानि पकड़ लेते हैं और कुछ के लिए पक्षाघात पैदा कर सकता है।
मेरे पास 30 से अधिक वर्षों के लिए एक कैरियर रहा है। उस एक कैरियर में कई नौकरियां हैं वास्तव में, मुझे अपनी पहली गंभीर नौकरी से निकाल दिया गया था जिसके बाद मैं "मैं हूं!" चरण कहता हूं।
मैंने "जब मैं ना न मैं दोषी महसूस किया" नामक एक पुस्तक पढ़ी और मैंने अपने बॉस को बताया कि मैंने अपनी प्रबंधन शैली के बारे में क्या सोचा था। ओह ठीक है, सबक सीखा है फिर भी, मेरे युवा और मेरे आगे संभावित अवसरों की लंबी सड़क के बावजूद, मैंने सोचा कि मेरा करियर खत्म हो गया है और मैं कभी भी ठीक नहीं पाएगा।
मैं चार साल के एक बच्चे के साथ एकमात्र माता-पिता था जो खाने के लिए और मृत्यु को डराता था। मैंने सुना है दूसरों को कहते हैं "अंत में, यह सबसे अच्छी बात है जो मेरे साथ हो सकता था।" हालांकि, मुझे यह महसूस करने के लिए कुछ समय लगा।
मेरे मामले में, मैं निर्विवाद रूप से सिस्टम के गलत कार्यों के प्रवक्ता बन गया था और मुझे लगता था कि मेरे आदर्शवादी दृष्टिकोण में समर्थन था। जब मुझे निकाल दिया गया, तो मैं अपने दोस्तों को उस रोग को पकड़ने के डर से विपरीत दिशा में भाग कर पाया जो मैंने देखा था। मैं तबाह हो गया था लेकिन मैं भी गुस्सा था। हफ्तों और आँसू के महीनों के बाद, मैंने सफल होने के बाद भी जाने का फैसला किया। यह मेरे लिए काम किया
चीजें अलग हैं जब हम इतने युवा नहीं हैं। दूसरों पर हम पर भरोसा करते हैं हम जानते हैं कि क्या हो सकता है हमने जो लोग ठीक नहीं हुए हैं, उन संबंधों को समाप्त कर दिया है और करियर पटरी से उतर गए हैं।
करियर बदलना वास्तव में एक सकारात्मक कदम हो सकता है, जब आप वैसे भी चाहें नौकरी के नुकसान का अर्थ यह हो सकता है कि आप जो कुछ सपना देख रहे हैं या कुछ के लिए यह उस काम की तरह अधिक महसूस कर सकता है जिसे आप नहीं पसंद करते हैं, लेकिन मेज पर ब्रेड रखने के लिए आप के साथ अटक जाते हैं। आपको लगता है कि आपने अपने सपनों पर बेचा है, नौकरी चली गई है और कुछ नया शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है आपको लगता है कि "मैं कॉलेज में वापस नहीं जा सकता, मैं आगे बढ़ना नहीं कर सकता, मुझे नहीं पता कि कुछ और कैसे करना है।"
इस तरह की गिरावट में लोगों के लिए मेरी चिंता यह है कि वे दर्द को रोकने के लिए निर्णय लेने की ओर बढ़ना चाहते हैं- डर, शर्मिंदा, अपराध, चिंता, दु: ख, उनकी स्थिति की हताशा और परिणामस्वरूप बड़ी गलतियां कर सकते हैं।
यदि बेरोजगारी का संकट जीवन के खतरे के करीब है, तो जाहिर है कि तुरंत कुछ किया जाना चाहिए!
यदि यह थोड़ी देर तक इंतजार कर सकता है, तो कुछ सकारात्मक कदम हैं जो भावनात्मक अशांति और पहचान के मुद्दों को दूर करने के लिए उठाए जा सकते हैं जो आपको एक स्वस्थ दिशा में मार्गदर्शन कर सकते हैं।
1. चलें यदि आप आध्यात्मिक रूप से इच्छुक हैं या चाहते हैं, तो कुछ उपकरण एक साथ मिलें। इनमें वेन डायर की पावर ऑफ इन्टेशन, एख़र्ट टॉले की ए न्यू अर्थ और कई अन्य पुस्तकों की सूची शामिल हो सकती है। नियमित आधार पर उन्हें धीरे-धीरे पढ़ या सुनें। अपने ध्यान को बाहरी चीजों से दूर रखें और अपने आप पर भरोसा रखने और उस आवाज को सुनना जो वर्षों से आप तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप सुनने में बहुत व्यस्त थे इसे एक आदत पढ़ने और इसका प्रयोग करें जब भी आपका मूड नकारात्मक हो जाता है और डर खत्म हो जाता है।
2. अपने नुकसान की वास्तविकता का सामना करना। अपने नुकसान के शुरुआती दिनों और सप्ताहों में, उन लोगों को नहीं सुनो जो कहते हैं "यह बुरा नहीं है, यह बुरा हो सकता है, बस प्रार्थना करो, इसे खत्म करो।" अपने आप को महसूस करें और स्वीकार करें, अपने आप से पहले, और फिर कोई व्यक्ति जो आपको प्यार करता है और स्वीकार करता है, कि आपने कुछ महत्वपूर्ण खो दिया है और आपको बुरा लगता है। अगर कोई कहने के लिए कोई नहीं है, तो इसे एक पत्रिका में लिखें। रो अगर आपको ऐसा लगता है।
3. उस जर्नल को अलग रखो और एक और पत्रिका प्राप्त करें जो आपके प्रचलन पत्रिका बन जाएंगे। यह अनिवार्य है हर दिन आपके दिन के अंत में आपको हर छोटी चीज लिखनी चाहिए जो यह सबूत हैं कि चीजें सकारात्मक दिशा में चल रही हैं। उदाहरण के लिए: आपको ओवरपैड फोन बिल के लिए $ 20 का रिफंड मिला है आपको उस कार्य के लिए एक विचार था जिसे आप करना चाहते हैं एक लंबे खोए दोस्त ने फोन किया और आपको बताया कि आप उनके लिए कितना महत्वपूर्ण हैं। केवल अच्छी चीजें इस पत्रिका में जा सकती है
4. जब भी आप फिसल रहे हैं, बहुतायत पत्रिका को उठाएं और इसे फिर से पढ़ें।
5. यदि आपके आत्मसम्मान ने नौकरी के नुकसान से एक बड़ी हिट ली है, तो 5 लोगों के बारे में सोचें जो आपको अच्छी तरह से जानते हैं और आप या तो तटस्थ या वास्तव में आपके बारे में परवाह हैं। उनसे दो बातें बताएं जिन्हें वे आपके बारे में प्रशंसा करते हैं और एक बात उन्हें लगता है कि आप पर काम कर सकते हैं सवाल मत पूछो, खुद का बचाव करें या यहां तक कि वे क्या कहते हैं के बारे में बात करते हैं। बस धन्यवाद कहो और इसे लिखो और जब आपके पास सभी फीडबैक खुद ही बैठते हैं और इसे देखें उम्मीद है कि आप सोच रहे हैं कि "मैं इतनी गड़बड़ी नहीं कर रहा हूं" और आपके पास अपनी व्यक्तिगत चुनौतियों में नई अंतर्दृष्टि है
6. नकारात्मक से जानें इसे रोकने और संसाधित करना महत्वपूर्ण है कि आपके साथ क्या हुआ और आपको यह कहने के लिए कि आप कहां हैं। अपने आप पर कोई तेज़ नहीं है लक्ष्य ज्ञान और सशक्तिकरण है अपने आप को अच्छी तरह से जानने के साथ आप सही निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं जिनके साथ आप रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत संवेदनशील व्यक्ति हैं और आसानी से चोट लगी है, तो आप वास्तव में मामलों में रहते हैं और काम करते हैं। यह याद रखना। यदि आप अपने रिश्तों में एक कामयाब रहे हैं, तो आप अधिक बार बोलने और खुद का बेहतर ख्याल रखना सीखना चाह सकते हैं।
7. सकारात्मक बनाने पर यदि एक से अधिक व्यक्ति सोचता है कि आप दयालु हैं, तो आप संभवत: हैं। इसे अपना बनाओ। आपके उपहार और ताकत एक कम्पास हो सकती है, जो आपके लिए सबसे अच्छा है। ध्यान दें क्या गतिविधियों, लोगों या जगहों से आपको इतना अच्छा लगता है कि समय मक्खियों। (मैं यहां रोमांटिक भागीदारी के बारे में बात नहीं कर रहा हूं।) आम तौर पर जो आपको अच्छा महसूस करता है वह आपकी प्रतिभाओं के लिए एक सुराग है और आप जिस प्रकार का काम मांग रहे हैं।
8. ध्यान दें इस योजना के साथ चिपकाएं और अपने चारों ओर क्या हो रहा है, यह जानने के लिए सीखें। यदि आप एक आध्यात्मिक दृष्टिकोण को एकीकृत कर रहे हैं तो आप यह ध्यान देने लग सकते हैं कि संदेश और मार्गदर्शन हर दिन आपके हर मिनट में आ रहे हैं। उस मार्गदर्शन का पालन करें जैसे कंकड़ जंगल से बाहर अग्रणी। मैंने उस पर कई बार सीखा है जब आपको नहीं पता कि और क्या करना है, तो सिर्फ अपने चारों ओर क्या हो रहा है पर ध्यान देना सबसे अच्छा है निराशाजनक या नकारात्मक हो रही है जिससे आप नीचे देख सकते हैं, कुछ नहीं की उम्मीद करते हैं और आपके भविष्य की धारणाओं के सूक्ष्म संकेतों को याद नहीं करते हैं।
9. कल्पना कीजिए कि आप अपने भविष्य में 5 साल हैं और आपके पास काम, कैरियर, समर्थन प्रणाली, स्वस्थ रिश्ते और पर्यावरण के मामले में आपके लिए जिन चीजों की आशा थी, उनके पास है। अपने दिमाग में रहें और कल्पना करें कि आप उस जगह में हैं जो आपके पास आजकल की तुलना में बहुत अधिक ज्ञान है। अपने आप को उस व्यक्ति से एक पत्र लिखें जो आप अब 5 साल से हैं। इसमें शामिल करें कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं, आप वहां क्या करने के लिए गए, आप अपने पूर्व स्वयं को अपने बारे में जानना चाहते हैं, और खुद को थोड़ा सलाह दें पत्र को रखें और इसे बार-बार पढ़ें। यह आपको जो चाहता है, उसकी ओर खींच सकता है।
10. दीर्घकालिक याद रखने के लिए तीन सरल चीजें: सकारात्मक रहें, अपने उपहारों का प्रयोग करें, और ध्यान दें।
