युवा लोगों को अपने दोस्तों से या सांस्कृतिक उत्सववादी से उठाने वाले आत्म-हानिकारक व्यवहारों का एक पूरा हिस्सा है। इनमें उल्टी, जुलाब, उत्तेजक और वजन घटाने के लिए स्वस्थ आहार शामिल हैं; आत्म-काटने और तीव्र भावनाओं, संदंश या बोरियत से निपटने के लिए; और समाजीकरण की सुविधा के लिए द्वि घातुमान पीने और नशीली दवाओं का दुरुपयोग। संक्रामक रोगों के साथ, कुछ लोग इन विकारों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं और कुछ अधिक संवेदी होते हैं।
कहने में कि ये व्यवहार दूसरे लोगों को देखकर, या उनके बारे में पढ़ कर या स्क्रीन पर दिखाए गए चित्रों के जरिए हासिल किया जा सकता है, मैं इसका अर्थ नहीं बता रहा हूं कि वे तुच्छ या केवल जानकार हैं। स्वयं-नुकसान में कई कारण होते हैं और वास्तविक दर्द को दर्शाता है। (दर्द की अनुपस्थिति सहित, जैसे जब काटने या जलन का उपयोग भावनात्मक स्तब्ध हो जाना करने के लिए किया जाता है।) मैं क्या कह रहा हूं कि, अन्य बुरी आदतों की तरह, ये दुर्बल स्वैच्छिक व्यवहार के रूप में शुरू होते हैं, और आप में से अधिकांश, आपने कभी नहीं देखा था या उनके बारे में सुना- फिल्मों, किताबों या अपने दोस्तों से-शायद अपने साथ स्वयं के साथ नहीं आए होंगे दूसरे शब्दों में, शुद्धता और कटाई सांस्कृतिक रूप से उपलब्ध नहीं थी, आपने मानसिक दर्द या स्तब्ध हो जाना के लिए कुछ अन्य प्रतिक्रिया "चुना" हो सकता है एक बार चुने जाने के बावजूद, आत्म-हानिकारक व्यवहारों के पास स्व-स्थायी और अभ्यस्त होने का एक तरीका है
बुरी आदतों को रोकना कठिन है आत्म-विनाशकारी बुरी आदतों को रोकना विशेष रूप से कठिन है क्योंकि लोकप्रिय संस्कृति ने एक विकृत ग्लैमर से पीड़ित किया है। हमने आत्म-दुःख दुख पेश किया है। एक कटौती से अपना खुद का खून खोलना, सिगरेट के साथ अपनी जांघ जलते हुए, भोजन के बाद रेस्तरां के बाथरूम में उल्टी करना, खुद को एक परित्याग जैसा दिखने देना, "अंधेरे पक्ष" से संबंधित सभी उदास और घिनौने कृत्यों को देखना। वास्तविकता में पॉप-क्लाइज क्लिचस की तुलना में थोड़ा अधिक। वे रचनात्मकता, शहीद के साथ आत्म-दुःख की पीड़ा, और बड़प्पन के साथ स्वयं भोग के साथ दुख को समानता देते हैं। उनके सूत्रों में कम से कम कल्पनाशील-पिशाच संप्रदाय, ड्रग-शहीद संगीतकारों और अभिनेताओं, मानसिक शरण यादें, और बहुत ही समृद्ध-उनकी अपनी अच्छी मशहूर हस्तियों पर त्रासदी का साहित्य है। वे सड़क की भाषा से उधार लेते हैं लेकिन स्वयं से परे कोई मतलब नहीं है अफसोस की बात है, वे पूरी तरह से व्युत्पन्न और unoriginal हैं।
लेकिन जब आप जवान होते हैं तब वे ऐसा नहीं लगता वे रोमांटिक लगते हैं वे आपकी जिंदगी को असाधारण बनाने की इच्छा पर फ़ीड करते हैं, जो वर्तमान में है उससे अधिक है। आप चाहते हैं कि आपका जीवन जुनून और रचनात्मकता से भर जाए आप चाहते हैं कि आपके दर्द का अर्थ है- ठेठ कॉलेज के छात्र के रन-द-द-मिल एन्स्टेस्ट से कुछ ज्यादा बड़ा। आप चाहते हैं कि आपका दर्द सिनेमाई हो। लेकिन इस तरह से अपने आप को नाजुक करके और इस परंपरागत तरीके से अपनी अनोखीता से – आप पर चोट लगी है-आप इसे ऊपर उठाने नहीं दे रहे हैं, आप इसे कम कर रहे हैं इसे बढ़ाकर, आप कह रहे हैं कि आपका दर्द बहुत ही कमजोर है, अपनी योग्यताओं पर गंभीरता से लेना। आप कह रहे हैं कि यह एक सहानुभूति श्रोता के उचित तरीके से नहीं किया जा सकता है; यह एक (काल्पनिक) श्रोताओं के लिए एक पूरे चरण पर किया जाना चाहिए। आप हमारी फिल्मों और टेलीविज़न की गुणवत्ता के लिए एक बड़ी कीमत चुका रहे हैं।
लेकिन इन स्व-हानिकारक व्यवहारों की शुरूआत के बावजूद, वे अपने स्वयं के जीवन को जल्दी से लेते हैं वे दर्द की एक अभिव्यक्ति बनने के लिए संघर्ष करते हैं और दर्द का आत्म-स्थायी स्रोत बन जाते हैं। दवाओं के साथ, बीमारी के लिए "इलाज" बीमारी बन जाता है अपने मूल कारणों से दूर तोड़ना और शुद्ध करना और बहुत बुरी आदतों या व्यसनों को भी शामिल करना।
यह जानकर कि आत्म-हानिकारक व्यवहार सांस्कृतिक रूप से निर्धारित हैं और जल्दी से अभ्यस्त हो सकते हैं ताकि रोकथाम के महत्व को बढ़ाया जा सके। Preemption के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं: (1) स्वयं के लिए हानिकारक व्यवहार का अभ्यास करने वाले लोगों के साथ अपने जोखिम को कम करें, खासकर यदि वे लोग-साथ-साथ व्यवहार-अपील करते हैं। (2) फिल्मों और पुस्तकों की अपनी पसंद में सुधार करें "संस्मरण" के बारे में संदेह रखें जो शराब, ड्रग्स, आत्म-गिरावट और उन्हें "कला" में बदलकर जोखिम उठाते हैं। (3) यदि आपने कटिंग या पुर्जिंग के साथ प्रयोग किया है, तो उन व्यवहारों को तुरंत बंद करने से पहले अभ्यस्त हो जाएं (4) बेहतर अभी तक, उन्हें घृणित व्यसनों के रूप में सोचें और उन्हें पहले स्थान पर शुरू करने से बचें।
परिशिष्ट (26 अक्टूबर 2010 को जोड़ा गया)
मैं किसी भी पाठक के लिए माफी चाहता हूं, जिसमें कुछ लोगों ने इस पोस्ट पर टिप्पणी की है, मेरे लेख के स्वर के लिए, जो स्वयं-नुकसान की पीड़ा और इसे खत्म करने में कठिनाई को तुच्छ समझता है। काटने, जलन और शुद्ध करने से तीव्र मानसिक दर्द होते हैं और अन्य गंभीर मनोवैज्ञानिक विकारों (जैसे कि द्विध्रुवी विकार, उत्तेजित मंदी और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार) के साथ जुड़ा हो सकता है, जो कि खुद को उपचार की आवश्यकता होती है
बहुत-से, आत्म-हानि के मामलों में बहुत अधिक, अनैच्छिक रूप से शुरू होते हैं और "ठंडा" के बजाय शर्मनाक के रूप में अनुभव किया जाता है। और, चाहे वे कैसे शुरू हुए, वे तेजी से स्व-स्थायी और लगभग नशे की लत हो जाते हैं – अक्सर क्योंकि वे मानसिक से राहत पाने में सफल होते हैं दर्द।
मेरे लेख को कॉलेज की आबादी के विशेष भाग के लिए संबोधित किया गया था जो अब भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए काटने, जलन या शुद्ध करने के लिए शुरुआत कर रहा है। ये युवा लोग हैं जिनकी आत्म-हानि उनके गालों को काटने, स्वयं चिपकाने, या अपनी त्वचा में अपनी नाखून खोदने, आदि के माध्यम से सहजता से विकसित नहीं हुई थी। ये अपने दोस्तों से या इन प्रथाओं को देखे या पढ़े हैं मीडिया के बारे में इन युवा लोगों में से कुछ, दुर्भाग्यवश, कलात्मक दुर्व्यवहार से सहयोगी स्वयं-नुकसान होता है पुष्टि के लिए, संबंधित टिप्पणियों पर "मनोविज्ञान आज" में इन टिप्पणियों को देखें।
इस विशेष उप-जनन पर अपने लेख को निर्देशित करने में, मैं कोशिश कर रहा था (असंवेदनशील रूप से ऐसा लगता है) जब तक यह अभी भी स्वैच्छिक था, अपने काटने, जलाने और शुद्ध करने की प्रगति को रोकने के लिए – इससे पहले कि यह "सहायक" या बंद करने के लिए नशे की लत हो गया मैं इन युवा लोगों को यह जानना चाहता था कि उनके मानसिक दर्द से निपटने के लिए पेशेवर सहायता प्राप्त करने के साथ-साथ चिकित्सा और मनोचिकित्सा भी आत्म-नुकसान से स्वयं का इलाज करने के लिए बेहतर था। यह या तो उन लक्षणों या उनसे पीड़ित लोगों को अवमानना देने का मेरा इरादा नहीं था।
मैं उन लोगों का धन्यवाद करता हूं जिन्होंने इन समस्याओं को मेरे ध्यान में लाने के लिए टिप्पणियां लिखी हैं I यह स्वाभाविक है कि ब्लॉग पोस्ट को थोड़ा उत्तेजक बनाने के लिए करना चाहते हैं और क्वालिफ़ायर के साथ हर दावे को हेज करने के लिए हमेशा संभव नहीं है। फिर भी, मैं भविष्य में स्पष्ट, अधिक सावधान और अधिक संवेदनशील होने की कोशिश करूंगा।
