मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद हराम

सो नहीं सकते? यहां फर्स्ट थिंग यू ट्राय करना चाहिए

यह शक्तिशाली उपकरण आपकी नींद हराम करने में मदद कर सकता है। स्रोत: वोकैंडपाइक्स / पिक्साबे क्या आपको नींद आने में समस्या है? इसलिए मैं करता हूं। कम से कम मैं करता था, जब तक कि मैं उस उपकरण को लागू नहीं करता, जिसके बारे में मैं आपको बताता हूं। अनिद्रा सिर्फ सो गिरने से […]

जब आपका किशोर कॉलेज से संकट में कॉल करता है

किशोरावस्था का अंतिम चरण, ट्रायल इंडिपेंडेंस (18–23), सबसे कठिन है। स्रोत: कार्ल पिकार्ड्ट पीएच.डी. यह अक्सर नए साल में होता है। माता-पिता को अपने किशोर से संकट काल मिलता है जो कॉलेज में रह रहे हैं। शायद युवा व्यक्ति असंतुष्ट और असंतोष महसूस करता है, शायद शोध कार्य पूरा नहीं हो रहा है, शायद नए […]

कैसे अपने रेसिंग मन शांत करने के लिए ताकि आप सो सकते हैं

सो नहीं सकते? ये 7 प्रश्न आपको यह जानने में मदद करेंगे कि क्यों। स्रोत: फैनेट / PIxabay आप नींद के लिए लंबे समय तक। बिस्तर पर जाने से पहले आप थका हुआ भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन जैसे ही आपका सिर तकिया से टकराता है, यह फिर से होता है। तुम जागे हुए […]

नींद की पुरानी कमी गंभीर परिणाम हो सकती है

पौष्टिक भोजन के रूप में अच्छी नींद स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। अनिद्रा एक अकेला और अक्सर उपेक्षित समस्या है। भास्कर, हेमवती और प्रसाद की समीक्षा के अनुसार, यह विकार 10-30 प्रतिशत लोगों में पाया जा सकता है, और शायद बुजुर्गों, महिलाओं और चिकित्सा और मानसिक विकारों वाले लोगों में। लेकिन पुरानी अनिद्रा को परिवार […]

एक सामान्य व्यवहार जो निरंतर अनिद्रा का कारण बनता है

बिस्तर में जागते रहना एक समस्या है और इसे बदलने के लिए क्या किया जा सकता है। स्रोत: Unsplash पर मार्टिन सांचेज़ द्वारा फोटो मेरे मध्य विद्यालय के संगीत शिक्षक कहते थे, “यदि आप तेज खेलना चाहते हैं, तो धीमी गति से खेलें।” एक व्यवहारिक नींद विशेषज्ञ के रूप में, मैं खुद को पुरानी अनिद्रा […]
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