ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक हालिया अवलोकन का मतलब संयुक्त राज्य में महत्वपूर्ण अर्थ हो सकता है: जो बच्चों को बुरी रात की नींद आती है और उनकी बुद्धिमत्ता कम हो सकती है।
डोमिनो प्रभाव कुछ ऐसा ही होता है:
मुझे नियमित आधार पर बच्चों को खर्राटों के बारे में पूछा जाता है। क्या यह सामान्य है? क्या यह एक वयस्क के रूप में ही माना जाता है जो snores?
10 से 20 प्रतिशत सामान्य बच्चों ने नियमित या आंतरायिक आधार पर खर्राटे लेते हुए, "सामान्य" खर्राटों और "असामान्य" खर्राटों के बीच की रेखा को थोड़ा सा अजीब लग रहा है। यह तब होता है जब वयस्कों के रूप में, परेशान नींद को परेशान करते हुए इसे संबोधित किया जाना चाहिए लेकिन बच्चों को खर्राटे लेने के लिए कुछ चीजें अनूठी हैं।
2002 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पैडीआट्रिक्स ने सिफारिश की थी कि सभी बच्चों को खर्राटों के लिए स्क्रीनिंग किया जाना चाहिए और यह निर्धारित करने के लिए निदान किया जाना चाहिए कि क्या कोई बच्चा सामान्य (प्राथमिक) खर्राटे या निरोधक स्लीप एपनिया (ओएसए) सिंड्रोम का सामना कर रहा है। लगभग एक से तीन प्रतिशत बच्चे न केवल खर्राटे लेते हैं, बल्कि उनकी नींद में श्वास की समस्याओं से ग्रस्त हैं।
सबसे पहले, एक सटीक निदान पाने के लिए अपने बच्चों के चिकित्सक से बात करें। यद्यपि वयस्कों में प्रतिरोधी स्लीप एपनिया आमतौर पर चर्चा की जाती है, यह सच है कि बच्चों को उसी स्थिति से पीड़ित हो सकता है। और ये जरूरी नहीं कि इससे बाहर निकल जाएंगे
हालांकि ओएसए के साथ सबसे छोटे बच्चे अधिक वजन नहीं रखते हैं, जो कि आमतौर पर ओएसए से जुड़ा होता है, यह निर्धारित करने की कुंजी है कि वजन एक योगदान कारक है। अब जब बचपन में मोटापा खतरनाक दर से बढ़ रहा है-आजकल 3 बच्चों में से 1 बच्चों को अधिक वजन या मोटे तौर पर माना जाता है-मुझे कोई आश्चर्य नहीं है कि ओएसए से ज्यादा बच्चों का निदान हो रहा है। अन्य अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों, विशेष रूप से एलर्जी या अस्थमा भी दोष हो सकती हैं, इस मामले में एक नाक स्टेरॉयड स्प्रे बच्चों में नाक की बाधा और ओएसए के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिन्हें एलर्जी भी है। यदि गर्ड (गैस्ट्रोएंटरोलोलॉजिकल रिफ्लक्स डिसऑर्डर) एक कारक है, तो इस स्थिति का इलाज भी किया जा सकता है।
अन्य कारण हो सकते हैं, हालांकि, जो कि बच्चों के लिए अद्वितीय हैं एक बच्चा एक छोटा जबड़ा या एक छोटे से हवाई जहाज के साथ पैदा हो सकता था जिससे यह पूरी तरह से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। वहाँ भी संभावना है कि मांसपेशियों और उन मांसपेशियों को नियंत्रित तंत्रिकाओं को नींद के दौरान अच्छी तरह से एकीकृत नहीं किया जाता है और इसलिए पर्याप्त वायुमार्ग नहीं खोलते हैं और फिर एक मौका है कि एक बच्चे ने टॉन्सिल और एडेनोइड्स को बढ़ा दिया है जो सामान्य श्वास को रोकने में है। यह आखिरी संभावना है, वास्तव में, युवाओं में बहुत आम है जब समस्याएं काफी महत्वपूर्ण होती हैं, तो माता-पिता अपने बच्चे के टॉन्सिल और एडेनोइड्स को निकालने का विकल्प चुन सकते हैं। नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स के मुताबिक अमेरिका में 263,000 से ज्यादा बच्चे हर साल टोनिललॉलीक हैं और सो एपनिया एक प्रमुख कारण है।
उन शुरुआती विकास के वर्षों के दौरान बच्चे की निरंतर खर्राटों के निचले भाग में जो उसके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, महत्वपूर्ण है। लेकिन समस्या को ट्रिगर करने वाली किसी भी मेडिकल स्थिति को संबोधित करने से एक तरफ, अच्छी नींद की आदत या स्वच्छता के लिए भी महत्वपूर्ण है- अपने बच्चों में यथासंभव जल्दी उम्र से यदि आप अपने बच्चों को नींद के लिए तैयार करने और इसे जीवन के लिए एक स्वस्थ घटक के रूप में गले लगाने के लिए सिखाते हैं (और उन्हें ज़्यादातर अपने दिनों का आनंद लेने के लिए उनकी नींद की ज़रूरत होती है) तो वे स्वाभाविक रूप से सोने के विकारों के लिए अपना जोखिम कम कर देंगे और वयस्कों में विकसित होंगे जो शोक का अनुभव करते हैं , एक नियमित आधार पर रात को फिर से जीवंत करना- शायद अपने माता-पिता की तुलना में अधिक!
कोई भी एक सख़्त, अतिरंजित बच्चे पसंद नहीं करता है। या उस मामले के लिए उसी स्थिति में एक वयस्क!
इसे देखने के लिए यहां एक और तरीका है: यदि आपका बच्चा अपनी मनोदशा और खुशी को बढ़ा सकता है, और संभवतः यहां तक कि उनके बुद्धि भी, अधिक नींद के माध्यम से, क्या आप इसे प्रोत्साहित नहीं करना चाहते हैं?
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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