आपके बच्चे के कार्यकारी कार्य और इसे बढ़ावा देने के 5 तरीके

वाल्टर मिशेल और एबी बी इब्सेसन, 1 9 70 द्वारा आयोजित स्टैनफोर्ड मार्शमोलो प्रयोग

स्रोत: लिंक्डिन, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

आपका बच्चा राजा की महिमा की तरह कार्य कर सकता है, लेकिन क्या वह एक प्रभावी प्रभु की तुलना में तानाशाह की तरह अधिक प्रदर्शन करता है?

कार्यकारी कार्य कौशल एक समूह मानसिक प्रक्रियाएं हैं जो बच्चों और वयस्कों को कुछ जटिल भावनात्मक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक कार्यों को लागू करने के लिए सक्षम बनाती हैं। शब्द न्यूरोसाइंस से आता है और वर्तमान दिलगितता को संबोधित करने के लिए पिछले दिनों के अनुभवों के उपयोग के आधार पर निर्णय लेने, भावनाओं को विनियमित करने, देरी से संतुष्टि, योजना, व्यवस्थित करने, ध्यान केंद्रित करने और समस्या-सुलझाने के लिए सामने वाले लोब से उत्पन्न होने वाले कौशल का उल्लेख करता है।

शिशु अनुसंधान से पता चलता है कि इनमें से कुछ क्षमताएं (ध्यान, प्रतिक्रिया निषेध, कार्यशील स्मृति) जीवन के पहले 6-12 महीनों में विकसित होने लगती हैं। (संगठन, समय प्रबंधन) सहित अन्य पूर्व-विद्यालयों के प्रारंभिक प्राथमिक विद्यालय के वर्षों में बाद में आते हैं। सभी व्यक्तियों के कार्यकारी कार्य कमजोरियों और शक्तियां हैं। अगर आपका बच्चा इन क्षमताओं में कुछ अयोग्य है, तो उन्हें अपने सामने वाले भागों को उधार देने के लिए 5 तरीके हैं:

1. उन्हें देरी से संतुष्टि के अभ्यास में मार्गदर्शन करें। उनको गुस्सा, कुंठाओं की भावनाओं को बताने के लिए कहें, जब उन्हें उन चीज़ों के लिए प्रतीक्षा करनी चाहिए जो वे चाहते हैं यदि वे अटक जाते हैं या खुद को चुनौती से अभिभूत होते हैं, तो उनकी भावनाओं का वर्णन करने के लिए शब्द सुझाते हैं: गुस्सा, चिढ़, निराश और चिंतित। ऐसे गेम जिसमें बच्चों को देखने और इंतजार करना पड़ता है जैसे शमौन साइज़ या रेड लाइट-ग्रीन लाइट आवेग नियंत्रण को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

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1 9 70 के दशक के उत्तरार्ध में स्टैनफोर्ड में आयोजित एक महान प्रयोग में, बच्चों (3-5 वर्ष) के एक बड़े नमूने को एक बार फिर से (एक मार्शल या कुकी) या दो अगर वे 15 मिनट इंतजार करते थे, के बीच एक विकल्प की पेशकश की गई थी। अनुवर्ती अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो बच्चों को इनाम के लिए लंबा इंतजार है, वे उच्च परीक्षा के स्कोर, शैक्षिक उपलब्धि और स्वास्थ्य के अन्य उपायों के साथ मिलते हैं। एक ही प्रतिभागियों के मस्तिष्क इमेजिंग ने दिखाया कि इनाम के स्थगित करने के लिए उच्च क्षमता वाले लोगों को प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (ललाट लूबे के पूर्वकाल) और उदर striatum (एक नस्ल से जुड़े क्षेत्र) में अधिक गतिविधि थी। यह marshmallow के लिए इंतजार कर के लायक है

2. सावधानीपूर्वक परिभाषित चरणों की एक श्रृंखला में काम को तोड़ो । यदि आवश्यक हो, तो कार्य की एक सूची बनाएं और एक दृश्य अनुस्मारक (फोटो, चित्रण, प्रतीक, स्केचेस, वैचारिक मानचित्र) प्रदान करें जो चिंता को कम कर सकती है और एक बच्चे को दिमाग में भटकने के समय संकेत प्रदान कर सकता है। मस्तिष्क एक छवि प्रोसेसर (दृष्टि के प्रति समर्पित संवेदी प्रांतस्था के अधिकतर) है दृश्य संकेत एक को पुनः प्राप्त करने और याद रखने में सहायता करते हैं। वाणिज्यिक उद्यम अपने ब्रांड लोगो के साथ माल और सेवाओं को बढ़ावा देने के लिए ग्राफिक इमेजरी का उपयोग करने के लिए त्वरित रूप से काम कर रहे हैं। ब्रांड नाम पढ़ने से पहले यह प्रतीक मान्यता प्राप्त है।

कार्यों के बीच बफर के समय को छोड़ें, जो काम पूरा हो चुका है और नि: शुल्क खेलने के लिए तोड़ने, स्थिरता के क्षण या शांत समय

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3. प्राथमिकता दें एक समय रेखा पर आधारित महत्व के क्रम में कार्यों को क्रमबद्ध करें, शामिल ऊर्जा की मात्रा या अन्य कार्यों के साथ संबंध। हाथ से नौकरी से मनोवैज्ञानिक दूरी की प्राथमिकता देने से प्राथमिकता बड़ी तस्वीर के संदर्भ में एक बच्चे को पूरी तरह से सोचती है और इसके घटक भागों के अंतर के बारे में सोचती है। यह कहा गया है कि प्राथमिकता "समय प्रबंधन का सुनहरा नियम है … प्रत्येक दिन, दो या तीन कार्यों की पहचान करें जो कि पूरा करने के लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं।" प्रत्येक चरण के लिए किसी अन्य प्रकार के दृश्य / श्रवण क्यू के साथ बजट का विचार करें: एक कैलेंडर , एक रसोई टाइमर या दृश्य टाइमर। समय ही एक अमूर्त अवधारणा है और एक वस्तु इसे ठोस समझने और सहज ज्ञान से धारण करता है।

4. अपने बच्चे को इसे नीचे लिखे , अपने लक्ष्य को स्पष्ट और मापने योग्य बनाएं लुईस कैरोल ने एक बार कहा था, "कोई भी सड़क आपको वहां पहुंच जाएगी, अगर आपको नहीं पता कि आप कहां जा रहे हैं।" पता है कि आप कहां जाना चाहते हैं और इसे विस्तार से ब्योरा दें।

1 9 7 9 में हार्वर्ड अध्ययन में, हार्वर्ड एमबीए स्नातकों से पूछा गया "क्या आपने अपने भविष्य के लिए सटीक, लिखित लक्ष्य निर्धारित किए हैं और उन्हें पूरा करने की योजना बनाई है?"

84% के पास कोई विशिष्ट लक्ष्य नहीं था
13% लक्ष्य थे लेकिन पेपर के लिए प्रतिबद्ध नहीं
3% ने लक्ष्यों और रणनीतियों को पूरा करने के लिए लिखा था

1 9 8 9 में, एक ही समूह का एक अनुवर्ती साक्षात्कार हुआ और 3%, जिन्होंने अलग-अलग, अच्छी तरह से परिभाषित लिखित लक्ष्यों को आम तौर पर दस गुना अधिक कमाया था, जबकि अन्य 97% संयुक्त थे। हालांकि अध्ययन मौद्रिक कमाई के संदर्भ में सफलता का प्रमाण देता है, यह दर्शाता है कि अलग-अलग और मापनीय लक्ष्यों को कैसे लिखना उन्हें प्राप्त करने की ओर एक अनिवार्य कदम है। लेखन कुछ नीचे एक उद्देश्य है एक वादा की औपचारिकता और फुलर इरादा के साथ प्रतिबद्धता embeds

5. आत्म-प्रतिबिंब और उनके प्रदर्शन को ट्रैक और मूल्यांकन करने की क्षमता का समर्थन करें। जैसा कि आप प्रगति की समीक्षा करते हैं, जरूरत के अनुसार एक बच्चे को संशोधित योजनाओं की सहायता करें, लक्ष्य-निर्देशित दृढ़ता के लिए अपनी वचनबद्धता का समर्थन करते हुए कुछ हद तक लचीलेपन को बनाए रखना। आवश्यकतानुसार समायोजन करें बच्चों को कंक्रीट की सोच की ओर देखते हुए कठोर हो सकते हैं जब अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है और संघर्ष के वैकल्पिक पाठ्यक्रम में अनुकूलन या एक उपन्यास समाधान का निर्माण कर रहा है। ज़ोरदार रहें, उन्हें याद दिलाने के लिए, जब एक बाधा उनके रास्ते में सामने आती है, तो वे जैक के रूप में "कैंडलस्टिक" को साफ़ करते हैं।

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