शीर्ष पाँच एंग्री कार्टून वर्ण

टेलीविज़न पर सबसे खराब स्वभाव वाले एनिमेटेड पात्रों से मिलो इन पात्रों में से हर एक का गुस्से पर प्रतिक्रिया करने का एक अनोखा और विशिष्ट तरीका है। कुछ अस्थिर हैं और दूसरों को बस क्रोध की फिट बैठो। चाहे उनके क्रोध की शैली के बावजूद उन सभी की एक चीज समान होती है: वे सभी क्रोध प्रबंधन कौशल का उपयोग कर सकते थे।

5. योसेमाइट सैम

"Ooooooooooooooooooooooo!" सूची में नंबर पांच पर आ रहा है योसेमाइट सैम इस विशाल छोटी बंदूक पैकिंग काउबॉय में प्रतिशोध के लिए प्यास है उसकी नफरत (कीड़े बनी) चीजों को स्पष्ट रूप से देखने की उनकी क्षमता को झलकती है पहुंच के भीतर हथियारों के साथ, इस गर्म-तेज गेंद की आग खुद को और दूसरों के लिए एक खतरा है! कुछ क्रोध प्रबंधन चिकित्सा के साथ योसेमाइट को "विस्फोट" करने की आवश्यकता है!

योसेमाइट के उपचार के लक्ष्यों में शामिल होगा:

• शांतिपूर्ण अभिभावकों के लिए संक्रमण के लिए 12 युक्तियाँ
• व्यसन के लिए एक जेनेटिक ब्ल्यूप्रिंट?
• गुस्सा तकनीक यह गुस्सा प्रबंधन से बेहतर है
• एवेन्जर सिखाना मनोविज्ञान: कक्षा इकट्ठा!
• कैसे अपने मस्तिष्क सिकुड़ने से तनाव को रोकने के लिए

• अपने कब्जे से सभी हथियारों को निकालना

• उन चीजों / परिस्थितियों को स्वीकार करना जो उसके गुस्से को ट्रिगर करते हैं

• विकृत सोच को चुनौती देने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों की खोज करना

  • माइनंडफुल रिफ्रमिंग: ए प्री डायट प्लान
  • क्या कॉलेज का समय और धन बर्बाद है?
  • लाइट-एट-नाइट, डिप्रेशन एंड सिकिडैलिटी के बीच लिंक
  • एक बार निजी, बढ़ते अप अब सार्वजनिक है
  • प्रेरक ओवरर्सपेंडिंग के लिए एक सरल इलाज

• सीखना सहिष्णुता और स्वीकृति

• घृणा को छोड़ने के लिए कौशल सीखना (यह केवल ईंधन क्रोध) और अधिक empathic होना।

4. स्क्विडवर्ड क्विन्सी टेन्टकल्स

Squidward Quincy Tentacles अभी तक अपने "कभी भी सर्वश्रेष्ठ दिवस" ​​देखने के लिए नहीं है वास्तव में, अपने क्रोधी, कम स्वभाव और स्वार्थी व्यक्तित्व के साथ, वह दर्पण में प्रतिबिंब से परे भी देखने में विफल हो सकता है। यह अभिमानी, अभिमानी ओक्टोपस / स्क्विड चरित्र अक्सर खुद को उच्च स्थिति मानता है। अपनी कमियों के लिए दूसरों को झुठलाए जाने के लिए, स्क्वीडवर्ड के पास कोई ज़िम्मेदारी स्वीकार करने में कठिन समय है। वास्तव में, अगर वह लोगों पर दोष नहीं लगा रहा है, तो वह उनका अपमान कर रहा है। उनका एक पकड़ वाक्यांश है, "यदि मेरे पास हर मस्तिष्क के लिए एक डॉलर था, तो आपके पास एक डॉलर नहीं था।" स्क्वीडवर्ड बहुत समय व्यतीत करता है, जो कि स्प्रेज के खिलाफ है। उनकी योजनाओं में अक्सर उनके कार्यों के परिणामों का सामना करने के लिए उन्हें छोड़ने की संभावना है।

Squidward के परामर्श लक्ष्यों में शामिल होगा:

• तर्कसंगतता और औचित्य को खोजकर कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करना

• दूसरों को सराहना और स्वीकार करना सीखना

• खोजना कि श्रेष्ठता की भावनाओं को पृथक और अकेला होने का कारण बन सकता है

• स्वस्थ रिश्तों को बनाना और बनाए रखना

3. डोनाल्ड डक

"ओह ब्वॉय, ओह ब्वॉय, ओह बॉय!" हम कहां शुरू करते हैं? डोनाल्ड की कहानी पूंछ की एक विरोधाभास है, "ओ, फ़ू!" मेरा मतलब कहानियों का है। एक पंख पर, वह दयालु, देखभाल और वफादार है और दूसरे पर वह आसानी से चकित हो जाता है और क्रोध के फटकार कर देता है। डोनाल्ड उनके बेकाबू गुस्से का झुंझलाहट के लिए जाना जाता है। यह इस छोटे बतख के शीर्ष को उड़ाने के लिए बहुत कुछ नहीं लेता है ह्यूई, डेवी और लुई को भेजने के लिए भेजें और आप डोनाल्ड को अपने शांत बनाए रखने के लिए संघर्ष करेंगे; अपने भतीजे के लिए उनके प्यार के बावजूद। डोनाल्ड की प्रतिक्रियाएं शीर्ष पर इतनी अधिक हैं कि इस झुंड के मुंह से नाराज चिड़िया के साथ प्यार में नहीं पड़ना मुश्किल है! डोनाल्ड हमें दिखाता है कि सही काम करने के लिए हमारे भीतर एक संघर्ष है, चाहे कितना भी मुश्किल हो। डोनाल्ड का मूड एक चरम से दूसरे तक ले जाता है उनके गुस्से अक्सर अपने जीवन पर कहर बरसते हैं, विशेष रूप से मिस डेज़ी के साथ उनका प्यार जीवन

चिकित्सा में चीजें डोनाल्ड को फायदा हो सकता है:

• उसकी प्रतिक्रियाओं को फ़िल्टर करना

• ईर्ष्या, हताशा और क्रोध (कभी-कभी संताप) की भावनाओं के माध्यम से कार्य करना

• अपने पंखों को शांत करने के लिए स्वस्थ आउटलेट ढूंढना

• उनका पता चल रहा है कि उनका क्रोध उन लोगों को कितना दुख देता है जिन्हें वह सबसे ज्यादा प्यार करता है

2. तस्मानियन शैतान (उर्फ ताज़)

यह दुर्भावनापूर्ण क्रूर छोटे शैतान बेहद धैर्य और लघु फ्यूज की कमी के लिए जाना जाता है। अक्सर नियंत्रण से बाहर कताई, वह बहुत विनाशकारी है और शायद ही कभी संचार। ताज़ ने यह दिखाते हुए उच्च बार सेट किया है कि क्रोध कैसे प्रकृति की विनाशकारी शक्ति हो सकती है।

चीजें ताज़ चिकित्सा से लाभ ले सकती हैं …

• शरीर पर क्रोध का प्रभाव समझना

• अपनी भावनाओं को कैसे संप्रेषित करना और व्यक्त करना सीखना

• गुस्सा व्यवहार की परीक्षा पैटर्न के लिए स्व-निरीक्षण कौशल

• खाने के बजाय क्रोध से निपटने के लिए वैकल्पिक तरीके ढूंढना

• विश्राम और दिमाग की तकनीक का अभ्यास करना

1. अतुल्य बड़ा जहाज़

नंबर एक पर "स्मैश" बनाना "द इनक्रेडिबल हल्क" है वह एक रोचक चरित्र है जो हमें दिखाता है कि सभी क्रोध बुरा नहीं है। वास्तव में, क्रोध एक प्रेरणा शक्ति या गुलेल के लिए अच्छा हो सकता है फ्लिप की तरफ, हल्क का एक बढ़िया उदाहरण है कि क्रोध कैसे हमें अप्रिय रूप में बदल सकता है। डेविड बैनर का दुखद अतीत उसे नाराज बल में बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा था, जिसमें हम में से बहुत से लोग बड़े हुए … "हल्क"। उसे श्रेय देने के लिए, वह अक्सर अपने पीड़ितों के लिए एक चेतावनी की बात करते हैं, अगर वे केवल जब वे कहते हैं, "मुझे गुस्सा मत करो। तुम मुझे पसंद नहीं करोगे जब मैं नाराज़ हो! "एक बात जो हल्क के बारे में बताई गई है, वह यह दर्शाती है कि हमारे भीतर के जानवर को किस तरह से सशक्त किया जा सकता है।

चिकित्सा में हल्क से लाभ हो सकता है …

• दबाए गए और हानिकारक अतीत के अनुभवों की खोज करना

• घटनाओं और परिस्थितियों को सीखना जिससे गुस्सा पैदा हो

• भावनाओं से निपटने के लिए गैर-आक्रामक तरीके तलाशने

• अपने आप को प्यार और प्यार महसूस करने के लिए अनुमति दे

• आवेग नियंत्रण को कम करने के तरीके तलाश और सीखना

और वहां आपके पास, यह शीर्ष 5 कार्टून पात्र हैं जो कुछ तकनीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि वे अपने गुस्से को नियंत्रित कर सकें। चीजों को तोड़ने के लिए वार्मिट को नष्ट करने से, इन पात्रों में से प्रत्येक अक्षर अलग-अलग तरीकों पर प्रकाश डालता है कि क्रोध हमारे जीवन और रिश्तों में प्रकट हो सकता है।

बस आज के लिए इतना ही!