जैसा कि आप में से ज्यादातर पहले से ही जानते हैं, वर्ष 1 की शुरुआत के रूप में 1 जनवरी का उपयोग एक मनमाना सांस्कृतिक विचार है। उदाहरण के लिए, हम तब शुरू कर सकते हैं जब मां प्रकृति ने वसंत ऋतु की घोषणा की और फूल और पौधे गिरने वाले मैदान से निकल गए। फिर भी यह नवीकरण अलग-अलग मौसमों में वर्ष के विभिन्न समय पर होता है, इसलिए शायद यह एक तिथि चुनने और उससे सहमत होने के लिए सबसे अच्छा है। हम “हम” पर सहमत हुए हैं कि हम हर साल जनवरी के महीने के पहले दिन रोमन / ईसाई कैलेंडर का उपयोग करते हैं।
इस विकल्प के ब्योरे के बावजूद, बौद्ध या हिब्रू या अन्य कैलेंडर के संयोजन में, यह लगभग सार्वभौमिक रूप से स्वीकार्य हो गया है। उस तारीख को, विश्वव्यापी उत्सव हैं। नए साल के संकल्प बनाने की सर्वव्यापी परंपरा भी है। यह मेरी धारणा है कि इनमें से अधिकतर संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वास्थ्य और वजन शामिल है। “मैं और अधिक व्यायाम करूंगा, एक नया आहार शुरू करूंगा, या उस डॉक्टर की नियुक्ति पर जाउंगा जिसे मैं हटा रहा हूं।” इसके अलावा “मैं दयालु, अधिक आभारी हूं और दूसरों के साथ बेहतर व्यवहार करता हूं।” और कई “मुझे मिलेगा मेरी आत्मा साथी या कम से कम इस साल एक साथी। ”
हम में से अधिकांश के लिए, ये संकल्प कुछ दिनों या शायद कुछ हफ्तों तक चलते हैं, शायद जिम सदस्यता समाप्त होने तक, हालांकि आमतौर पर अभ्यास की उपेक्षा के बाद यह आमतौर पर होता है। इन चूकों के लिए बहुत अच्छा और बहुत ही मानवीय कारण है और यह हमारे मेकअप में निहित है और किसी भी चरित्र की कमजोरियों में नहीं है। संकल्प करना लगभग असंभव है, जिसके लिए प्रेरणा 365 दिनों तक चली जाएगी। यह यथार्थवादी नहीं है और यह मानव भी नहीं है। मनोचिकित्सा का कोई भी रूप व्यवहारिक परिवर्तन का प्रयास नहीं करेगा जो किसी भी अन्य हस्तक्षेप के बिना एक वर्ष तक चलता है।
इसके बजाय एक विकल्प की कोशिश क्यों न करें जो प्रत्येक दिन एक नई शुरुआत के अवसर के रूप में पहचानता है, जिससे आप हर दिन जागने का विकल्प देते हैं और उस दिन ध्यान से रहते हैं। मुझे पूरी तरह से पता है कि दिमागीपन लगभग हर चीज के लिए सांस्कृतिक नुस्खे बन गई है जो हमें भावनात्मक रूप से या आध्यात्मिक रूप से प्रभावित करती है। ऐसे कई समूह हैं जिनमें दिमागीपन ध्यान का अभ्यास करना है कि मैं उन्हें गिनने का भी प्रयास नहीं कर सका। वास्तव में, ऐसे समूह में शामिल होने से आप में से कई के लिए एक नया साल का संकल्प हो सकता है। आप में से कुछ इसे कई महीनों तक और कुछ देर तक भी बनाए रखेंगे।
मैं एक वैकल्पिक और सरल प्रस्ताव बनाना चाहता हूं। दिमागीपन को समूह अभ्यास या तकिए पर घंटों की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, यह हर सुबह सिर्फ एक या दो मिनट के रूप में शुरू हो सकता है। पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम बस ध्यान दे रहा है। ध्यान दें जैसे आप जागते हैं, कमरे और आपके आस-पास के लोग कैसा महसूस करते हैं। ध्यान दें कि आपको अनमोल जीवन का एक और दिन दिया गया है। फिर अगले दिन या पूरे दिन अपनी योजना बनाएं। जैसा कि आप सोचेंगे कि बड़ी राशि कैसे खर्च करें या नए कैरियर की तलाश कैसे करें, इस बारे में कुछ और मूल्यवान विचार करें- आपको दिया गया दिन कैसे व्यतीत करना है। यह सब आपके लिए आखिरी हो सकता है, इसलिए यह पूरी तरह से और जानबूझकर क्यों नहीं रहें। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि कितने लोग हर घंटे, हर दिन और थोड़ा सा, पूरे जीवनकाल में बेहोश हो जाते हैं।
यदि आपके लिए यह नोटिस करना बहुत मुश्किल है कि आप कौन हैं या यदि आप दायित्वों में प्रतीत होते हैं या इतने बड़े हो जाते हैं और पूरे दिन भी आगे की योजना नहीं बना सकते हैं, तो एक घंटे, एक मिनट भी शुरू करें। यह मानव मन / दिल कर सकता है।
यह तुम्हारा एकमात्र जीवन है। कृपया इस पर ध्यान देने के लिए कोई प्रस्ताव न दें। बस इसे ध्यान से करो।
