यदि आप यह नहीं कहते हैं कि आपके दिमाग में क्या है या आप किस तरह का उपहास करते हैं, तो आप जो कहते हैं वह अंडरकरंट ले जाएगा। वही दूसरों के लिए जाता है जब वे आपसे बात कर रहे होते हैं। इससे गलतफहमी हो सकती है और बातचीत को पार किया जा सकता है। यह तब होता है जब आप दोनों में से कोई भी एक ही तरंग दैर्ध्य पर बात नहीं कर रहा होता है और आप केवल बातचीत में किसी तरह इसका पता लगाते हैं। यह वह जगह है जहां शब्द “फ्रायडियन स्लिप” की उत्पत्ति हुई है। कुछ ऐसा जो आपको पसंद कर रहा है या आपका वास्तविक विश्वास आपके तरीके या आपकी बातचीत में “फिसल” जाएगा। आप खुद को और दूसरे व्यक्ति को एक अमानवीय रिश्ते और गलतफहमी के लिए सेट कर रहे हैं।
इसका इलाज यह कहना है कि यह क्या है जो आपको चिंतित करता है। आप नहीं चाहते कि आप कमरे में हाथी बनने के बारे में क्या सोच रहे हैं। आपको एक अच्छा समय चुनने और यह कहने की आवश्यकता है कि वह क्या है जो आपको जितना हो सके उतनी कम अभद्र या भावनात्मक भाषा के साथ चिंतित करता है। आपको दूसरे व्यक्ति को सुनने की जरूरत है। ये टिप्स आपको गलतफहमी से बाहर निकालने और पिघली हुई बातचीत से बचने में मदद करेंगे। आप कह सकते हैं कि आपके पास एक विशेष मामले के बारे में “चिंताएं” हैं और फिर इसे उठाएं। एक महत्वपूर्ण टिप जब आप यह जानना चाहते हैं कि किसी ने ऐसा क्यों बर्ताव किया है कि वह “क्यों?” पूछने के लिए नहीं है, लेकिन यह पूछने के लिए कि “क्या हुआ?” या “आपकी सोच क्या थी?” यह दूसरे व्यक्ति को आपके कारण बताने की अनुमति देता है। और जो कुछ चल रहा है, उसके बारे में आप अलग तरह से महसूस कर सकते हैं।
अंदर या बाहर की गई बहुत सारी अनुत्तरित प्रश्नों की एक पूरी बहुत सी चीज़ों के साथ घूमना, जिन्हें आपने नहीं कहा है, लेकिन यह कहना ज़रूरी है कि अंडरकरंट्स के लिए थ्राइव और गलतफहमियों और पनपने की नाराजगी का एक निश्चित नुस्खा है। तो इसे सीधे कहें या यह बाद में विकृत रूप से सामने आएगा। इसका परिणाम यह होगा कि आपके द्वारा उन लोगों के साथ प्रामाणिक या अंतरंग संबंध रखना असंभव है जिन्हें आप महसूस करते हैं कि आप ईमानदार नहीं हो सकते। यदि आप लोगों को यह बताने से डरते हैं कि आप क्या सोचते हैं या डरते हैं कि वे आपको पसंद नहीं करेंगे, तो अपने आप को यह याद दिलाने की कोशिश करें कि आपके पास वर्तमान में जो संबंध है वह एक के रूप में अमान्य है या आप दोनों एक दूसरे के साथ ईमानदार नहीं हैं, इसलिए आपके पास बहुत कम है सच्चा होने और खोने के लिए बहुत कुछ होने से। आपको संग्रहित नाराजगी की एक सूची के साथ डुबकी लगाने की ज़रूरत नहीं है, बस कहना शुरू करें कि आप कम महत्वपूर्ण तरीके से कैसा महसूस करते हैं।
यदि बाद में दूसरों के खिलाफ उपयोग करने के लिए चोट और नाराजगी को संग्रहीत करना आपकी सामान्य शैली है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि लंबे समय तक हारने वाला आप हैं। हर बार के लिए आप यह नहीं कहते कि आपको क्या चाहिए और चाहते हैं, यह वह है जो आप पसंद करते हैं या नहीं करते हैं, आप दूसरे व्यक्ति को आपके बारे में देखते हैं और वे मानते हैं कि वे आपको मानते हैं। आप यह भी विकृत करते हैं कि आप कौन हैं और इससे आपको उन व्यवहारों को जारी रखने में मदद मिलती है जो आपको लोगों के करीब होने से रोकते हैं और आपका सच्चा स्व हैं। यह एक दुष्चक्र है और इससे बाहर निकलना मुश्किल है। यदि आप अपने आप में इस व्यवहार को पहचानते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें – छोटी घटनाओं के साथ – लोगों को बताने के लिए (विनम्रता से) कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह सच है कि कुछ लोग इसका स्वागत नहीं करेंगे (वे यथास्थिति को पसंद करेंगे)। उन्हें कुछ आदतों को बदलना पड़ सकता है लेकिन धीरे-धीरे वे आपकी वरीयताओं और सीमाओं को स्वीकार करने के लिए आएंगे और आप बेहतर और अधिक ठोस रिश्तों के साथ अधिक खुश होंगे जो अपेक्षाकृत कम मुक्त हैं।
