मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

पीटीएसडी और ट्रॉमा आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं

न्यूरोसाइंस पीटीएसडी वाले लोगों की चिंता और हाइपोविजिलेंस की व्याख्या करता है। स्रोत: गेराल्ट / पिक्साबे लगभग 10% महिलाएं और 4% पुरुष अपने जीवनकाल में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) विकसित करेंगे। जिन पुरुषों और महिलाओं ने यौन आघात का अनुभव किया है, वे जोखिम में हैं, खासकर अगर आघात कम उम्र में हुआ था या […]

ऑनलाइन ट्रॉल्स और बुल्स के साथ बेहतर डील के लिए 5 कदम

बहुत से लोग ऑनलाइन गंदा होना पसंद करते हैं। आप कौशल और अनुग्रह से लड़ सकते हैं। हाल ही में, मेरा एक प्रसिद्ध सहयोगी, जो दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने की कोशिश में शानदार काम करता है और जिसके पास एक लोकप्रिय और बहुत सक्रिय ऑनलाइन उपस्थिति है, उसने मुझसे पूछा, “सभी पागल टिप्पणियों […]

5 चीजें जो हमने अपने सहकर्मियों से हाल ही में सीखी हैं

विशेषज्ञ अपने पसंदीदा हालिया सुझावों और रणनीतियों को साझा करते हैं। स्रोत: अनप्लैश मैं उन पर मोहित हूं, जिनके द्वारा मनोवैज्ञानिक रणनीति विशेषज्ञ अपने जीवन में उपयोग करते हैं। यह अंत करने के लिए, मैंने सोचा कि मैं अपने कुछ मनोविज्ञान आज के सहयोगियों से सुझाव या प्रेरणा के बारे में पूछूंगा कि वे हाल […]

सोशल मीडिया बर्नआउट को रोकना

अपने आप को लगातार बमबारी से बचाएं। स्रोत: 123rf / मानक लाइसेंस मेरे पास अधिक ग्राहक आए हैं और कहते हैं कि सोशल मीडिया पर होने से उन्हें मौजूदा राजनीतिक माहौल के बारे में पता चला है। उन्हें लगता है कि वे कोई फर्क नहीं कर सकते। परिवर्तन पैदा न कर पाने की यह भावना […]

ब्रेन साइंस के साथ गर्भावस्था के दौरान धन्यवाद देना

रिश्ते की चुनौतियों को कम करना अक्सर छुट्टी का हिस्सा होता है। स्रोत: जेनिफर पालियन / अनप्लैश धन्यवाद। बस इसके बारे में सोचना हमें दिलकश कद्दू पाई, टर्की, ग्रेवी, मसले हुए आलू और क्रैनबेरी की याद दिलाता है। लेकिन कई लोगों के लिए, उत्सव भी चुनौतीपूर्ण रिश्तों के साथ होते हैं। कुछ गर्भवती महिलाओं को […]

क्यों महिलाओं में पुरुषों की तुलना में PTSD की उच्च दर है

यौन आघात विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के लिए विषाक्त है। स्रोत: डैनटेंटिस / पिक्साबे महिलाओं और यौन आघात का विषय निश्चित रूप से हाल ही में समाचारों में रहा है, जो भावनाओं और आक्रोश का एक बड़ा कारण है। बहुत अधिक आघात अनुसंधान पुरुष मुकाबला करने वाले दिग्गजों पर केंद्रित है, फिर भी महिलाओं […]

आप प्रसवोत्तर द्विध्रुवी विकार के बारे में क्या कर सकते हैं

एक बेहतर समझ वाला प्रसवोत्तर द्विध्रुवी विकार माँ और बच्चे को बचा सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में इन दिनों तेजी से चर्चा हो रही है। यह अच्छी खबर है, क्योंकि सूचित और दयालु बातचीत के माध्यम से अधिक समझ बनाने से मानसिक स्वास्थ्य उपचार की मांग करने वाली नई माताओं के बारे में […]

एक आभारी मन का निर्माण

एक नियमित आभार अभ्यास जीवन संतुष्टि में बड़े सुधार का कारण बन सकता है। यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जो सक्रिय रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके खोजता है, तो आपको एक या दो कृतज्ञता के महत्व के बारे में पता चला होगा। बस के बारे में हर […]

जब हमारे नेताओं ने हमें विफल कर दिया

विश्वासघात और नैतिक चोट के साक्षी होने के खतरनाक परिणाम। मैरी 7 साल की थी जब उसने अपने पिता को अपनी माँ को कंधों से हिलाते हुए देखा और चिल्लाया कि उनके पास पर्याप्त है और छोड़ रही है। यह आखिरी बार था जब उसने उसे देखा कि उसकी माँ ने उस रात अपना सामान […]

ASMR क्या है और लोग ये वीडियो क्यों देख रहे हैं?

ASMR वीडियो बहुत लोकप्रिय हैं और अनिद्रा से पीड़ित कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं। एक सहयोगी की सिफारिश पर मैंने “ASMR” अक्षर को You Tube के लिए खोज बार में रखा। कई संभावित वीडियो सामने आए। इनमें से कुछ वीडियो को काफी संख्या में देखा गया था। एक 15 मिलियन से अधिक था! […]
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