मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

बेचैन नींद

अनिद्रा से निपटने के लिए आपको क्या जानने और करने की आवश्यकता है। एक लंबे दिन के बाद, आप उल्लासपूर्वक बिस्तर पर रिटायर हो जाते हैं, कुछ देर के लिए तत्पर रहते हैं और कल ताजा आँखों से दिन का सामना करने का मौका मिलता है। इसके बजाय, आप अलार्म घड़ी की आवाज़ से दो […]

एक पहनने योग्य में क्या है? ट्रैकिंग स्वास्थ्य और प्रदर्शन

उपकरण मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार कैसे कर सकते हैं? चलो चर्चा करते हैं। वेब्रैबल्स के प्रस्तावक जो मस्तिष्क की गतिविधि और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों को ट्रैक करते हैं, समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने में अपनी क्षमता का उल्लेख करते हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर के न्यूरोसाइंस रिसर्च इंस्टीट्यूट […]

क्यों इतने सारे लोग दांत गिरने का सपना देखते हैं?

क्या दांतों के सपने मनोचिकित्सा या दंत जलन से संबंधित हैं? मैंने पहले ‘विशिष्ट स्वप्न विषयों’ के बारे में लिखा था जो संस्कृतियों में कुछ आवृत्ति के साथ घटित होता है; एक अध्ययन (यू, 2012) में दांतों के सपने देखने वाले 39% लोगों के दांत निकलने, टूटने या सड़ने के सपने सबसे आम विशिष्ट स्वप्न […]

क्या सीबीटी-आई आपके लिए सही है?

अनिद्रा के लिए चिकित्सा के संबंध में आपके निर्णय को कई कारक प्रभावित कर सकते हैं। स्रोत: थियोडोरिस कैटिस, 1088652-अनप्लैश मेरे पहले के पोस्ट की हालिया टिप्पणी में, क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित एक व्यक्ति सीबीटी-आई के साथ एक नकारात्मक अनुभव से संबंधित है और विभिन्न स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं द्वारा सीबीटी-आई के लिए बार-बार संदर्भित होने […]

क्यों हम शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक स्वास्थ्य का इलाज करना चाहिए

अध्ययन इस विश्वास को दर्शाता है कि मानसिक बीमारी वाले लोग बड़े हो गए हैं। स्रोत: शूटिंग स्टार स्टूडियो / शटरस्टॉक जब कोई साझा करता है कि उन्हें कई स्केलेरोसिस जैसी शारीरिक बीमारी का पता चला है, तो कोई भी नहीं कहता है, “आपको सकारात्मक सोचना चाहिए, यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं,” या […]

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक आधुनिक जुनूनी-बाध्यकारी विकार है

एनोरेक्सिया नर्वोसा में भोजन और नियंत्रण पर ध्यान देना मूल रूप से जुनूनी–बाध्यकारी है। हालांकि सभी स्वास्थ्य कार्यकर्ता एनोरेक्सिया नर्वोसा में भोजन के साथ लगातार और निरंतर चिंता और भोजन के प्रति जागरूक हैं – भोजन की अस्वीकृति या निरंतर निकासी – कुछ ने इस चिंता के आंतरिक जुनून-बाध्यकारी प्रकृति पर ध्यान केंद्रित किया है। […]

Misophonia

नए शोध हमें इस असामान्य विकार को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर रहे हैं। हमारे एक सत्र के दौरान, मेरा एक रोगी एक पल के लिए रुक गया और फिर कहा, “कुछ ऐसा है जो मैं आपके साथ चर्चा करना चाहता हूं।” उसने नीचे देखा, एक सांस ली और फिर सीधे मेरी तरफ […]

अपने “मस्तिष्क आयु” को मापने के लिए एक स्कैन? सावधान ग्राहक

एक नए अध्ययन के बारे में दावे विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं। स्रोत: वी। यकोबचुक / एडोब स्टॉक क्या एक साधारण मस्तिष्क स्कैन यह निर्धारित कर सकता है कि आपका मस्तिष्क कितना पुराना है? आपका मस्तिष्क उतना ही पुराना है जितना आप कालानुक्रमिक वर्षों में हैं, लेकिन पहनने-ओढ़ने के वर्षों में क्या है? यह संभव […]

जब वे नियंत्रण से बाहर हैं, तो अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें

वास्तव में उत्साहित या परेशान लग रहा है? अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए इन रणनीतियों का प्रयास करें। स्रोत: पिक्साबे हम सब वहाँ रहे हैं: हम कुछ के बारे में सोच रहे हैं जो अभी हमारे साथ हुआ है – किसी ने हमारे साथ क्या किया, हमसे कहा, या हमारे लिए नहीं किया। […]

5-चिंता के लिए हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-HTP)

चिंता का एक प्रभावी और सुरक्षित प्राकृतिक उपचार। सेरोटोनिन के निर्माण के लिए मस्तिष्क को L-tryptophan और 5-hydroxytryptophan (5-HTP) की आवश्यकता होती है एल-ट्रिप्टोफैन और 5-HTP व्यापक रूप से सामान्यीकृत चिंता के वैकल्पिक उपचार हैं। मस्तिष्क में सेरोटोनिन के निर्माण के लिए दोनों अमीनो एसिड आवश्यक हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड और चिंता […]
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