कैसे अपने भीतर को चुप्पी साधें: भाग 2
5 तरीके आत्म-करुणा आपकी मदद कर सकते हैं। इस श्रृंखला के भाग I में, हमने कवर किया कि कैसे अत्यधिक आलोचनात्मक आत्म-चर्चा अवसाद और चिंता सहित अधिक पीड़ा पैदा कर सकती है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो आत्म-करुणा का समर्थन करते हैं, अवसाद, चिंता और समग्र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। यह लेख […]