क्या आपका बच्चा आपसे दूर रहने से डरता है?

अपने बच्चे को जुदाई प्रक्रिया में मदद करने के लिए छह युक्तियाँ।

मैरी फिजरगार्ड द्वारा, LCSW-C और रेबेका लैंडौ-मिलिन, Psy.D.

बच्चों को अक्सर स्कूल के दिन की शुरुआत में माता-पिता से अलग होने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। यह विशेष रूप से पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान अवलोकन योग्य है। अपने बच्चे को अलग करने के साथ एक अधिक आरामदायक अनुभव प्राप्त करने में मदद करने से एक स्वस्थ भावनात्मक नींव स्थापित होती है जिससे आजीवन लाभ हो सकता है। यह बच्चों के लिए उम्र-उपयुक्त स्वतंत्रता के बारे में आत्मविश्वास की भावनाओं में योगदान देता है जो बाद के बचपन, किशोर और जीवन के युवा वयस्क चरणों में आगे ले जाते हैं।

स्रोत: रॉल्पिक्स / शटरस्टॉक

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एक हल? कल्पनाशील नाटक। यह बच्चों के जीवन में आने वाली कई बाधाओं को दूर करने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है। यह उन्हें एक सुरक्षित वातावरण में अपने संघर्ष और भय को बाहर निकालने की अनुमति देता है। बच्चे खेल के माध्यम से भावनात्मक समस्या-समाधान में अधिक सक्रिय रूप से संलग्न होकर वास्तविक जीवन की चुनौतियों पर अधिक महारत हासिल कर सकते हैं।

यहाँ कुछ उदाहरण हैं :

एमिली

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चार साल की एमिली * अपनी माँ के पैरों के पास फँस गई, उसे छोड़ न देने की भीख माँग रही थी। एमिली की आंसू भरी और खोई हुई अभिव्यक्ति ने उसकी माँ को असहाय और चिंतित महसूस कर छोड़ दिया क्योंकि उसने काम करना छोड़ दिया था।

यह एमिली के माता-पिता के लिए हुआ कि नाटक एमिली की मदद करने का एक तरीका हो सकता है। घर पर, उसके माता-पिता ने घर से स्कूल तक एमिली के संक्रमण का वर्णन करने के लिए जूते के बक्से, ब्लॉक, छोटे खिलौने वाले लोगों और खिलौना कारों का उपयोग करके पूर्वस्कूली ड्रॉप ऑफ दृश्य को फिर से बनाया।

एमिली टॉय कारों और छोटे लोगों की पैंतरेबाज़ी छोड़ने और नियमित रूप से काम करने में व्यस्त थी। इस नाटक ने एमिली के साथ प्रतिध्वनित किया और उसे प्रक्रिया के साथ परिचित के माध्यम से पूर्वस्कूली में अलगाव के साथ अधिक से अधिक आराम पाने में मदद की।

फ्रेंकी

पांच वर्षीय फ्रेंकी * एक नए स्कूल में बालवाड़ी में प्रवेश करने के लिए तैयार हो रहा था। जब वह नए दोस्तों के बारे में उत्साहित थी, तो उसने डर और चिंता महसूस करने के लिए आवाज़ दी। उसके माता-पिता चिंतित थे कि स्कूल के पहले कुछ दिन उसके लिए कैसे जाएंगे। संक्रमण और नई शुरुआत पहले आसान नहीं थी।

फ्रेंकी के माता-पिता ने समझाया कि वह स्कूल के पहले दिन क्या उम्मीद कर सकती है और उसे सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित किया, लेकिन फ्रेंकी ने शांत होकर जवाब दिया। उसके माता-पिता ने चर्चा को आसान बनाने के लिए अपनी बेटी की ज़रूरत का समर्थन करने के लिए एक चर्चा के रूप में नाटक शुरू करने का फैसला किया। वे जानते थे कि फ्रेंकी को काल्पनिक नाटक बहुत पसंद है और उन्हें लगा कि यह उनकी चिंताओं की खोज का एक उपयोगी तरीका हो सकता है।

फ्रेंकी के पिता ने अपनी बेटी के साथ खेलने के लिए फर्श पर बैठकर डायनासोर के साथ खेलना शुरू किया। उन्होंने ब्रोंटोसॉरस की भूमिका और फ्रेंकी ने स्टेगोसॉरस की भूमिका निभाई। “मैं एक नए स्कूल में कल जा रहा हूँ!”, ब्रोंटोसॉरस ने स्टेगोसॉरस से कहा। “और मैं वास्तव में महसूस कर रहा हूं … ओह … शब्द क्या है?”, उन्होंने पूछा। “डरा हुआ,” स्टेगोसॉरस ने जवाब दिया। “हाँ! बस! मुझे डर लगता है क्योंकि मुझे नहीं पता कि यह कैसा होने जा रहा है। क्या आप जानते हैं, स्टेगो? “स्टैगोसॉरस ने पेशकश की,” नहीं, लेकिन अपने माता-पिता से पूछें? “” यह एक महान विचार है, स्टैगो!

इस तरह से नाटक जारी रहा। स्टेगोरस के साथ उसके दोस्त ब्रोंटोसॉरस ने एक नया स्कूल शुरू करने के बारे में अपनी चिंताओं को व्यक्त करने में मदद की और उन सवालों के साथ आया जो वह अपने माता-पिता से पूछना चाहता था। जैसा कि फ्रेंकी ने खेल के उपयोग के माध्यम से अपनी खुद की भावनाओं और सवालों को मौखिक रूप से बताने में सक्षम किया, वह अपने नए अनुभव के लिए भावनात्मक रूप से तैयार हुई और स्कूल शुरू करने के बारे में अधिक सहज महसूस किया।

नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे देखभाल करने वाले बच्चों को जुदाई प्रक्रिया के साथ अधिक आरामदायक अनुभव देने में मदद कर सकते हैं:

1. स्कूल की ड्रॉप-ऑफ प्रक्रिया से खुद को परिचित करें। अपने बच्चे के पूर्वस्कूली में अलगाव के लिए दृष्टिकोण के बारे में जानने से, माता-पिता अपने बच्चे को अधिक प्रभावी ढंग से तैयार और समर्थन कर सकते हैं। यदि माता-पिता के जाने पर बच्चा परेशान हो जाता है और रोता है तो स्कूल की नीति क्या है?
2. अपने बच्चे को तैयार करें। अपने बच्चे के साथ पहले से स्कूल के बारे में बात करने से उन्हें सहज महसूस करने में मदद मिलेगी। स्कूल के बारे में कहानियों को पढ़कर उन्हें अनुभव की कल्पना करने में मदद करने के लिए और स्कूल के खेल के मैदान पर एक साथ खेलने के लिए स्कूल की शुरुआत से पहले उन्हें अपने नए स्थान के साथ अधिक सहज महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करें।
3. एक दोस्त का पता लगाएं। स्कूल के दिन (उदाहरण के लिए, खेल के मैदान या स्कूल के सामने वाले दरवाजे पर) से पहले अपने बच्चे से एक दोस्त से मिलने की योजना बनाएँ। स्कूल मॉर्निंग पर किसी परिचित चेहरे को देखने से बच्चे को आराम मिल सकता है।
4. सक्रिय सुनने का अभ्यास करें। अपने बच्चे के साथ पूरी तरह से जुड़ने के लिए अनप्लग करें। उन्हें बताएं कि आप उन्हें स्कूल के बारे में क्या बताना चाहते हैं, इस बारे में जानने में रुचि रखते हैं। बहुत सारे प्रश्न न पूछें – यह उन्हें साझा करने की अनुमति देता है जो उन्हें लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण है।
5. अपने बच्चे की अगुवाई करें। आपका बच्चा एक साथ सोचने और विचारों और विचारों को व्यक्त करने के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होगा जब वे बातचीत में नियंत्रण की भावना महसूस करेंगे। अपने बच्चे को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि जब वे बात करने के लिए तैयार हों, या पूर्वस्कूली के बारे में, और जब वे छुट्टी लेना चाहें, तो उन्हें बताएं।
6. ऐसे खेल खेलें जो अलगाव के साथ आराम बढ़ाते हैं। लुका-छिपी और झांकना-ए-बू जैसे खेल बच्चों को अपने परिवार और देखभाल करने वालों से अलग होने की क्षमता विकसित करने में मदद करते हैं। इस तरह के खेल, जहां वस्तुएं और लोग गायब हो जाते हैं और फिर वापस आते हैं, बच्चे को यह समझने में मदद करते हैं कि जब लोग शारीरिक रूप से उनकी उपस्थिति में नहीं होते हैं तब भी मौजूद होते हैं।

अपने माता-पिता के चले जाने पर छोटे बच्चों को परेशान होना असामान्य नहीं है। हालांकि, अगर आपको यह चिंता है कि आपका बच्चा अत्यधिक चिंता या उदासी, अशांति से जूझ रहा है, या उनके व्यवहार में अन्य परिवर्तन दिखा रहा है, तो आप बाल मनोचिकित्सक या अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करके पेशेवर सलाह ले सकते हैं।

* ये उदाहरण काल्पनिक चरित्र हैं और किसी वास्तविक व्यक्ति पर आधारित नहीं हैं, लेकिन कई बच्चों और उनके माता-पिता के लिए संघर्ष का प्रतिनिधित्व करते हैं।

मैरी फिट्ज़गर्ल, एलसीएसडब्ल्यू-सी । मैरीलैंड के चेवी चेस में एक निजी प्रैक्टिस के साथ एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और मनोविश्लेषक है। वह सभी उम्र के बच्चों के साथ माता-पिता को परामर्श और सहायता प्रदान करती है और छोटे बच्चों, किशोर और वयस्कों को मनोचिकित्सा प्रदान करती है।

रेबेका लांडौ-मिलिन, Psy.D। चेवी चेस, मैरीलैंड में निजी अभ्यास में एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक है। वह व्यक्तिगत और युगल चिकित्सा में वयस्कों के साथ काम करता है और विवाहित या एकल माता-पिता के लिए पेरेंटिंग परामर्श देता है, और किशोर उम्र के बच्चों को पूर्वस्कूली उम्र से मनोचिकित्सा प्रदान करता है।