क्या यह वाकई सच है? क्या आप नींद से मर सकते हैं?
यदि आप पिछले महीने नेशनल ज्योग्राफ़िक चैनल को देख चुके हैं, तो आप शायद घातक परिचित अनिद्रा (एफएफआई) पर विशेष रूप से देखा हो सकता है- कुछ परिवारों में चलने वाले अनिद्रा का एक घातक रूप।
आतंक मत करो यह स्थिति अत्यंत दुर्लभ है, बहुत दुर्लभ है कि इसे अभी नाम दिया गया है और वर्तमान में दुनिया भर के अध्ययन में है। यह केवल 40 परिवारों में ही जाना जाता है, जो दुनिया भर में लगभग 100 लोगों को प्रभावित करता है। हम इस बीमारी के बारे में क्या जानते हैं:
इस तरह की कहानियां हमें याद दिलाती हैं कि नींद अभी भी पूरी तरह से समझा जाने का इंतज़ार कर रही रहस्य है। लेकिन औसत व्यक्ति एफएफआई के लिए जीन नहीं लेता है और उसके पास एक कठिन समय (असंभव, वास्तव में) होगा, उसे मौत के लिए उसे या खुद से वंचित करना। याद रखें, एफएफआई वाले विश्व में केवल 40 परिवार हैं – और यह उन परिवारों के लिए निश्चित रूप से दिल की धड़कन है लेकिन यह दुखद बीमारी हमें बताती है कि सबसे गंभीर प्रभाव है, मानव शरीर पर नींद का अभाव हो सकता है
यह सच है कि अनुसंधान से पता चलता है कि रात में 6 घंटे से कम समय तक सोते समय बृहदान्त्र कैंसर, स्तन कैंसर, हृदय रोग, मोटापे, और मधुमेह जैसे विभिन्न बीमारियों के लिए अपना जोखिम बढ़ता है (और संभवत: एक बस से दौड़ रहा हो क्योंकि आप ध्यान केंद्रित या ध्यान नहीं दे सकते हैं) नींद की कमी से खराब स्वास्थ्य हो सकती है – लेकिन आप जानबूझकर मौत के लिए खुद को वंचित करने में सक्षम नहीं होंगे ।
द गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, रैंडी गार्डनर ने 1 9 64 में रिकार्ड बनाया था जब 17 वर्षीय के रूप में वह लगातार 11 दिन (264 घंटों) बिना सो गया था। ठंडे बारिश के साथ कुछ दिनों के लिए नींद बंद करने के बाद, बास्केटबॉल खेलना और ज़ोर से संगीत सुनना (मीडिया के पत्रकारों और पिनबॉल के खेल का उल्लेख न करना), वह अब अपनी आँखों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता और टीवी को छोड़ना पड़ा। उनके भाषण को झुकाया, और वह एक मूक घबराहट में गिर गया
लेकिन बाद में वह जल्द ही मरना नहीं था और उसने कुछ रातों के लिए सामान्य से अधिक सोया था जब वह अंत में सो गया
अब हम मानते हैं कि रेंडी की तरह लंबी नींद वाली पत्थरों खतरनाक हो सकते हैं ऐसा लगता है कि कुछ रातों के लिए अतिरिक्त नींद लेने के बाद वह अपने नींद के कर्ज का भुगतान कर चुका था। और याद रखिए, वह एक किशोरी था
कहानी का नैतिक : आप गुणवत्ता की नींद के बिना समय की अवधि के लिए जा सकते हैं, और परिणामों का अनुभव कर सकते हैं। और आप ठीक हो सकते हैं यदि आप अपने शरीर को उन खोए हुए घंटों को पुन: संचय करने की अनुमति देते हैं। लेकिन नियमित रूप से और लगातार आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने में नाकाम रहने के लिए केवल सादा अस्वास्थ्यकर है, और आपके स्वास्थ्य और आपके जीवन की गुणवत्ता पर दीर्घकालिक परिणाम होंगे।
और कृपया गार्डनर के रिकार्ड को तोड़कर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स बनाने की कोशिश मत करो। गिनीज अब स्वैच्छिक नींद के अभाव के लिए रिकॉर्ड नहीं रखती – उन्होंने फैसला किया कि यह बहुत खतरनाक था।
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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