इन 5 टिप्स के साथ पब्लिक स्पीकिंग का अपना डर ​​जीतें

आपको अपेक्षाकृत कम समय में प्राप्त होने वाले प्रभाव पर आश्चर्य होगा।

स्रोत: रॉबिंसोंक26 / पिक्साबे

सार्वजनिक बोल कई लोगों के पेशेवर जीवन में सबसे मुश्किल काम है। जैसा कि मार्क ट्वेन ने एक बार प्रसिद्ध चुटकी ली थी: “दुनिया में केवल दो प्रकार के स्पीकर हैं: (1) नर्वस और (2) झूठे।” लेकिन यह जरूरी नहीं है कि इस तरह से हो। अपने स्वयं के पेशेवर प्रदर्शनों की सूची का एक आश्वस्त हिस्सा सार्वजनिक करने में मदद करने के लिए इन पांच व्यावहारिक युक्तियों का उपयोग करें।

1. अपने दर्शकों के जूते में कदम रखें। खासकर यदि आप प्रस्तुति देने से घबराते हैं, तो अपने दर्शकों के जूते में कदम रखना वास्तव में कठिन है – शायद इसलिए कि आप अपने अंत पर सब कुछ ठीक करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और शायद अपनी चिंता को शांत करने पर भी। लेकिन अपने दर्शकों को समझना सार्वजनिक बोल के लिए इतना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप मंच पर कदम रखें, आपको अपनी सामग्री को तैयार करते समय अपने दर्शकों के बारे में सोचना चाहिए। वे आपके विषय के बारे में क्या जानते हैं? तब आपको स्पष्टीकरण के संदर्भ में कहां से शुरू करना चाहिए? उन्हें क्या परवाह है? उनके लिए क्या मायने रखता है? और आपको क्या कहना है कि उनकी समस्या को हल कर सकते हैं … या उनके सवालों के जवाब देने में मदद करें … या उन्हें कुछ उपयोगी प्रदान करें? जैसा कि आप अपना भाषण लिखते हैं, वैसे ही ड्राइविंग फ़ोकस होना चाहिए: शिल्प करने के लिए जिसे आपको इस तरह से वितरित करना है जो आपके दर्शकों को सही मायने में मूल्य प्रदान करता है, और इस तरह से कि वे आसानी से समझ सकें और सराहना कर सकें।

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2. ईमानदार प्रतिक्रिया प्राप्त करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे प्राप्त करने के लिए तैयार हैं। सार्वजनिक बोलना एक कौशल है – और किसी भी कौशल की तरह, आपको सुधार करने के लिए अभ्यास और प्रतिक्रिया की आवश्यकता है। इसलिए, विशेष रूप से एक युवा व्यक्ति के रूप में, जो अभी शुरू कर रहा है, यह वास्तव में दर्शकों के सामने अभ्यास करने के तरीके खोजने के लिए महत्वपूर्ण है – यहां तक ​​कि एक छोटे से दर्शक – और प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, आपके द्वारा साझा की जा रही सामग्री के बारे में भी और प्रस्तुतकर्ता के रूप में भी। । सामग्री के संदर्भ में: आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके श्रोता वही प्राप्त करें जो आप देने की कोशिश कर रहे हैं। क्या वे आपके संदेश और ढांचे को समझते हैं? क्या वे उन दो या तीन प्रमुख बिंदुओं को प्राप्त करते हैं जिन्हें आप वास्तव में चाहते हैं कि वे साथ आएं? और फिर, प्रस्तुतकर्ता के रूप में आपकी शैली के संदर्भ में: क्या आप उलझाने वाले हैं? क्या आप दर्शकों का ध्यान रखते हैं? क्या आप अपने व्यक्तित्व के तत्वों को मेज पर ला सकते हैं, भले ही आप थोड़ा सा लड़खड़ाते हों? ऐसे लोगों को खोजें जिनकी राय पर आपको यह प्रतिक्रिया देने के लिए भरोसा है और इसे प्राप्त करने के लिए खुले रहें।

3. इस बात पर ध्यान दें कि आपकी सामग्री क्यों मायने रखती है – और उसे अपने विश्वास का स्रोत बनने दें। हर कोई सार्वजनिक बोलने से घबराया हुआ है – और विशेष रूप से हम दूसरों पर अपनी छाप के बारे में। और कोई सवाल नहीं है कि यह बाहरी मूल्यांकन एक वैध और महत्वपूर्ण चिंता है। लेकिन मेरे अनुभव में उतना ही महत्वपूर्ण यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप खुद को उस बात से प्यार करते हैं जो आप दे रहे हैं; कि तुम विचारों की परवाह करते हो; कि तुम अवधारणाओं के पीछे खड़े हो; आपको लगता है कि आप कुछ सार्थक कर रहे हैं – और दर्शकों को सही मायने में कुछ प्रदान कर रहे हैं। क्योंकि अगर ऐसा है, तो आपको अपने संदेश को वितरित करने में बहुत अधिक आरामदायक – और आत्मविश्वास – महसूस होगा, और आपके दर्शकों को भी प्रभावित करने की अधिक संभावना होगी। तो, निचला रेखा: भीड़ को बुझाने के बारे में सोचने से पहले अपने आप को वाह।

4. अपने नोट्स को पीछे छोड़ने की पूरी कोशिश करें। यह निश्चित रूप से नोट्स के साथ बोलने के लिए अधिक आरामदायक है … और शायद उन नोटों को पोडियम पर रखने के लिए भी। लेकिन यह आपके दर्शकों के साथ एक अवरोध भी बनाता है, जिससे जुड़ने और उनसे जुड़ने में बहुत मुश्किल होती है। मैंने सार्वजनिक भाषण कक्षा लेते समय अपने कैरियर के शुरुआती दिनों में ही यह सबक सीख लिया था। हम सभी ने कक्षा में नोट्स के साथ बात की जब तक कि प्रोफेसर ने अचानक हमारे नोट्स एक सत्र में नहीं ले लिए और हमें उनके साथ फिर से बोलने नहीं दिया। आज तक, मुझे याद है कि मेरे नोट्स छीन लिए जाने के डर से। लेकिन यह भी भेस में एक आशीर्वाद था। जब से मैंने नोटों के बिना और अपने दर्शकों के साथ संबंध के एक बहुत अधिक अर्थ के साथ बात की है।

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5. पहचानें कि आपको सबसे ज्यादा क्या चिंता है … और उसी के समाधान पर काम करें। सार्वजनिक बोलने के सभी भय एक जैसे नहीं होते हैं। कुछ के लिए, यह पूर्ण अजनबियों के कमरे में बात करने का विचार है। दूसरों के लिए, यह भूल जाने का डर हो सकता है कि आप क्या कहना चाहते थे…। या यह डर कि आप जो प्रस्तुत करते हैं वह सपाट हो जाएगा और उदासीन हो जाएगा। तो, यहाँ मारक अपनी चिंता के स्रोत का पता लगाने और उस पर विशेष रूप से काम करने के लिए है। उदाहरण के लिए, यदि आप चिंतित हैं कि आपकी प्रस्तुति सपाट हो जाएगी, तो प्रतिक्रिया के लिए विश्वसनीय सहयोगियों की भीड़ के सामने इसका अभ्यास करें। यदि आप चिंतित हैं कि आप अपनी सामग्री को भूल जाएंगे, तो नोट्स लाएँ, या स्लाइड बनाएँ जो आपको प्रस्तुति के माध्यम से निर्देशित करें। मुद्दा यह है कि आपके पास अधिक शक्ति है जिससे आप एक ऐसे समाधान को सोच सकते हैं जो आपके लिए सार्वजनिक बोल को थोड़ा आसान और आसान बनाता है।

अंत में, इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि सार्वजनिक बोलना बहुतों के लिए चुनौतीपूर्ण है। लेकिन मन में एक सोची समझी रणनीति और इसे देखने की हिम्मत के साथ, आप अपेक्षाकृत कम समय में प्राप्त होने वाले सकारात्मक प्रभाव पर आश्चर्यचकित होंगे।

एंडी मोलिंस्की ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी में संगठनात्मक व्यवहार के एक प्रोफेसर और ग्लोबल डेक्सटेरिटी एंड रीच नामक पुस्तकों के लेखक हैं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया www.andymolinsky.com पर जाएं।