मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

तनाव और चिंता के लिए वैकल्पिक चिकित्सा

हर कोई अपने जीवन के किसी बिंदु पर तनाव महसूस करता है कुछ समय में कुछ समय के लिए उत्सुक होते हैं, जब उन्हें दंत चिकित्सक से मिलना पड़ता है या स्कूल में एक प्रोजेक्ट पेश किया जाता है। दूसरों को दैनिक आधार पर तनाव महसूस हो सकता है, अगर वे भीड़ घंटे के यातायात […]

अपने आप में बिल्कुल सही

फिर कौन नि: शुल्क है? बुद्धिमान व्यक्ति, जो अपने आप पर प्रभुता करता है; न तो गरीबी, न मृत्यु, और न ही चेन भयभीत; उसकी भूख की जांच में बहादुर, और सम्मान के साथ; और, अपने आप में परिपूर्ण, पॉलिश और गोल एक ग्लोब के रूप में, जिससे कि इसके बिना चिकनाई अपनी चिकनाई के […]

मेरी बेटी बहुत ज्यादा स्कूल याद किया

प्रिय डॉ जी।, मुझे आपको लिखने के लिए शर्मिंदा हूँ क्योंकि मैं एक मनोचिकित्सक हूं, लेकिन हे हमारे सभी की समस्याएं हैं, है ना? पिछले साल हाईस्कूल में उसके चौदह वर्ष के अंत की ओर, मेरी किशोर बेटी स्कूल जाना नहीं चाहती, अगर उसका होमवर्क पूरा न हो। मुझे यकीन नहीं था कि उसके तनाव […]

95 तक कैसे रहें

यहां चित्रित किया गया मेरा मित्र, आर्थर, हाल ही में दोपहर के भोजन के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा अपने आहार में सोडियम में कटौती करने के लिए सलाह देने के कुछ मिनट बाद। इस तस्वीर को राष्ट्रीय कैंसर संस्थान द्वारा एक अध्ययन जारी करने से कुछ महीनों पहले ही लिया गया था, जिसने घोषणा की […]

पोस्ट-ट्राटेटिक ग्रोथ और कॉम्प्रेंसस सोल्जर फिटनेस

पोस्ट-ट्राटेटिक ग्रोथ का विषय अब काफी ध्यान देता है। हाल ही में द न्यू यॉर्क टाइम्स में एक लेख ने विवादास्पद व्यापक सैनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (सीएसएफ) के भाग के रूप में सेना को अपने आवेदन पर चर्चा की। http://www.nytimes.com/2012/03/25/magazine/post-traumatic-stresss-surprisingly-positive-flip-side.html?_r=2&pagewanted=all यह सीएसएफ कार्यक्रम में पोस्ट-ट्राटिक विकास को पेश करना उचित लग सकता है, लेकिन क्या आप […]

एक निराशा के बाद वापस उछाल के 8 तरीके

"ऐसा नहीं है कि आप कितनी दूर गिर जाते हैं, लेकिन आप कितनी ऊंची बाउंस करते हैं।" – ज़िग ज़िगलर विफलता और निराशा जीवन के अनिवार्य भागों हैं, फिर भी मुश्किल और चुनौतीपूर्ण से निपटने के लिए। हम सभी क्षणों का सामना करते हैं, जब हम अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद हमारे लक्ष्यों को प्राप्त […]

13 आसान तरीके से कहने के तरीके

स्रोत: फोटोटिन लापता होने का डर (एफओएमओ), जैसा कि मेरे सहयोगी सोफिया डैम्बलिंग ने सही मायने में स्वीकार किया है, वह कई कारणों में से एक है, जब हम कहते हैं कि हाँ नहीं कहां। यह इतनी सच्ची है कि हम अक्सर महसूस करते हैं कि हम महान साहस को याद करेंगे, लेकिन यह भी […]

लाइव लाइव, बेहतर लाइव

मैंने अपने दोस्त आर्थर को पिछले ब्लॉग में पेश किया, जो लंबे समय से और अच्छी तरह से उम्र बढ़ने के बारे में था। यहां वह फिर से, लगभग 96 वर्ष का है, अपने स्थानीय पब्लिकिक्स सुपरमार्केट में ताजे फल के लिए खरीदारी उस बड़े, ताजे पपीता वह अपने हाथों में पकड़े हुए हैं, वह […]

आपकी डेस्क में आनंद लेने के लिए मस्तिष्क स्वस्थ नाश्ता

स्रोत: ब्लूबेरी / विकीमिडिया कॉमन्स जब काम पर भूख से हमला होता है, तो शीतल नाश्ते के लिए वेंडिंग मशीन का मुकाबला करना आसान होता है पहले कुछ काट अच्छे स्वाद लेता है। फिर आपके रक्त शर्करा के स्पाइक्स और क्रैश हो जाते हैं, जिससे आपको अस्थिर और थके हुए होते हैं। और आप किसी […]

अधिक इच्छा शक्ति के लिए अपना रास्ता ध्यान रखें

अमेरिका के विश्व समाचार और रिपोर्ट में पत्रकार डेबरा कोट के एक नए आलेख ने स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में इच्छा शक्ति वर्ग के अपने विज्ञान के आधार पर इच्छाशक्ति बढ़ाने के लिए रणनीतियों की पड़ताल की है। मैं आश्चर्यचकित और खुश था कि उसने आत्म-नियंत्रण को मजबूत बनाने के लिए सावधानी बरतने के महत्व पर प्रकाश […]
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