13 आसान तरीके से कहने के तरीके

स्रोत: फोटोटिन

लापता होने का डर (एफओएमओ), जैसा कि मेरे सहयोगी सोफिया डैम्बलिंग ने सही मायने में स्वीकार किया है, वह कई कारणों में से एक है, जब हम कहते हैं कि हाँ नहीं कहां। यह इतनी सच्ची है कि हम अक्सर महसूस करते हैं कि हम महान साहस को याद करेंगे, लेकिन यह भी सच है कि हम किसी अन्य के लिए अच्छे खेल बनने के लिए, किसी को मदद करने के लिए कहीं न कहीं, कुछ करने के लिए सहमत हैं। मैं उन्हें यहां एक जागृत कॉल के रूप में जोड़ता हूं, एक चेतावनी, जैसा कि आप क्यों नहीं हो सकते जब आप नहीं बनना चाहें।

कारणों से हम नहीं कह सकते हैं या न कहें

एक दोस्त, सहकर्मी या रिश्तेदार को निराश नहीं करना चाहता
अच्छे व्यक्ति के रूप में देखा जाना चाहते हैं, एक टीम प्लेयर
डर है कि कोई सोचता है कि आप स्वार्थी हैं
समूह से निर्वासित होने का डर
चिंतित दूसरों को आप आलसी या कुशकारी के रूप में देखेंगे
लोगों को प्यार करना चाहते हैं, या कम से कम, जैसे आप

याद रखें, आपको पुरानी गर्ल या बॉय स्काउट होने की ज़रूरत नहीं है हां कह रहा है कि तनाव बढ़ जाता है और आपको एक अच्छा व्यक्ति नहीं बनाता है कुछ नहीं कहा होने से राहत की तुलना में कुछ ज्यादा फायदेमंद हैं सबसे अधिक नहीं के साथ, आप यह महसूस करते हैं कि आप कुछ प्रतिबद्धता से खुद को हटा देते हैं, जो आपको चिंतित करते थे, आपको बहुत पतले खींचते थे, आपको पहना था, या उन लोगों से दूर ले गए थे जिन्हें आप वास्तव में साथ रखना चाहते थे।

खुद को "हुक ऑफ" हो जाना

जब आप अपने आप को स्थिति या घर का काम करने के बारे में बताते हैं या सोफिया के रूप में उल्लेख किया है, एक पार्टी जिसकी अपील है, यहां दी गई जानकारी और अनुस्मारक मेरी किताब, द बुक ऑफ नो -365 तरीके से इसे इट्स एंड मीन इट- और बंद करो लोगों को हमेशा के लिए , आप को हुक बंद करने में मदद करने के लिए:

एक व्यक्ति के लिए पहला "नहीं" बाद के रिफॉल्स आसान बनाता है
शब्द "नहीं" पर्याप्त है लंबे स्पष्टीकरण बहस, गलत व्याख्या, या फिर से पूछने की अनुमति के लिए विजायक कक्ष छोड़ देते हैं।
थोड़ा ही काफी है। कम बहाने के रास्ते में कहा, मजबूत संदेश
अनुपलब्ध होने के लिए माफी नहीं मांगे।
हर किसी पर निर्भर होने के नाते प्रतिष्ठा प्राप्त करना चापलूसी नहीं है और आपको "हां" में रेलमार्ग बनाने के लिए एक प्रमुख लक्ष्य बना देता है।
क्या दूसरों को पूछने के लिए सहमत आपको एक अच्छे व्यक्ति नहीं बनाते हैं
यदि आप एक बार में कई कार्यों को हथियाने में सक्षम होने के लिए या सबकुछ अच्छी तरह से करने के लिए जाने जाते हैं, तो मिथक को बदनाम करें एक स्टार कलाकार होने के नाते बस अधिक अनुरोधों को जन्म देती है
आप कुछ लोगों के लिए पर्याप्त नहीं कर सकते, कोशिश न करें
प्रत्येक अनुरोध को सावधानीपूर्वक काट लें ताकि सुनिश्चित किया जा सके कि आपको रिश्वत नहीं दी जा सकती है, कोलाहल किया जा सकता है, धमकाया जा सकता है या धमकाया जा सकता है।
अपनी सीमाओं से अवगत रहें; अपनी सीमाओं पर पुनर्विचार और पुनर्परिभाषित करने से बचने में आसानी होगी
मानो कि आप "नहीं" कह सकते हैं और एक शामिल, देखभाल, और प्रतिबद्ध व्यक्ति रह सकते हैं।
अधिकांश लोग समझ और क्षमा कर रहे हैं आप अपने जीवन में किसी भी तरह माफ़ नहीं करना चाहते।
अपने आप को याद दिलाना याद रखें कि "नहीं" मुक्ति और कह रही है कि यह तुम्हारा सही है।

पिछली पोस्ट आपको हाँ कहने से पहले अपने आप से पूछने के लिए प्रश्न पूछती है मित्रों, सहकर्मियों, अपने बच्चों और अन्य रिश्तेदारों के लिए और क्यों नहीं कहने के लिए, देखें: न बुक: 365 तरीके कहें और यह मतलब-और लोगों को हमेशा-सुहावना

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सुसान न्यूमैन द्वारा कॉपीराइट @ 2011, 2017

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