"एक आदमी हमेशा कहानियों का एक टेलर है वह उन सभी को देखता है जो उसके माध्यम से उनके साथ होता है और, वह अपनी जिंदगी जीने की कोशिश करता है, जैसे कि वह एक कहानी कह रहा है। "जीन पॉल सार्ते
हमारे सभी के पास उन चीजों पर विचार का एक दृष्टिकोण है जो हमारे साथ होते हैं कि हम अपने जीवन के बारे में एक कहानी के रूप में स्पष्ट करते हैं। हम कहानी परिवार के संघर्ष, हमारे जीवन के प्यार, दोस्ती, परिस्थितियों के उतार चढ़ाव और जिस तरह से हम उनका प्रबंधन करते हैं। हम दिन के माध्यम से हमारे साथ होने वाली अजीब बातों को भी कहानी बताते हैं। हमारी कहानियां हमारे लक्ष्यों और आकांक्षाएं, भय, पहचान और आत्म-मूल्य का खुलासा करती हैं, हम जिन भूमिकाओं को जीवन में खेलना चुनते हैं, जिस तरह से हम प्रतिकूल परिस्थितियों और मूल्यों और विश्वासों को संभालते हैं जिन्हें हम प्रिय रखते हैं हम नहीं चुन सकते हैं कि हमारे साथ क्या होता है, लेकिन जिन कहानियों का हम अनुभव करते हैं वे हमारी अकेले हैं।
हमारे जीवन में अच्छे समय के अर्थों के बारे में बताने के लिए यह आसान है कि हमारे उद्देश्य, लक्ष्यों और सपनों के साथ फिट हो। लेकिन, अनुभवों की भावना बनाने के लिए कठिन है जो हमारे जीवन को उल्टा कर देते हैं और जो हम जानते हैं, विश्वास और विश्वास को चुनौती देते हैं हम ऐसे अनुभवों को कैसे समझ सकते हैं? लेकिन, इससे भी ज्यादा, हम अपने अर्थों को हमारे जीवन के एक गठबंधन में कैसे जोड़ सकते हैं?
उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, 2006 के घोटाले पर आरोप लगाया गया था कि उपदेशक टेड हाग्गार्ड ने अपने पुरुष मालिश करनेवाले के साथ यौन सम्बन्ध किया था और क्रिस्टल मेथैम्फेटामाइन को खरीदा और उसका इस्तेमाल किया था। इस घोटाले ने उपदेशक टेड हाग्गार्ड को कोलोराडो स्प्रिंग्स, कोलोराडो में न्यू लाइफ चर्च के वरिष्ठ पास्टर के रूप में इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया। जब तक यह घोटाले टूट गया, मुझे प्रचारक टेड हाग्गार्ड के बारे में बहुत कुछ नहीं पता था। लेकिन, उसके बाद के दिनों में, मैंने अपने पति गैले हाग्गार्ड के बारे में बहुत कुछ सीखा और उसके जीवन में इस मुश्किल समय के साथ उनका सामना कैसे किया।
गेल हैगरर्ड के दिमाग पर सवाल और उनके पति के पतन के बाद आने वाले महीनों में वजन कम होना चाहिए था, कम से कम कहने के लिए। वह क्या हुआ, इसका क्या अर्थ है? वह अपने पति के व्यवहार में विरोधाभासों की भावना कैसे बनती है? क्या वह रहती है या वह जाती है?
एक साक्षात्कार में गेल हाग्र्गर्ड ने उसकी शादी पर घोटाले के प्रभाव और उनके भावनात्मक कल्याण के बारे में बात की। उसने खुद से पूछा: "मैं इस कहानी में कौन हूं? मुझे क्या सचमुच विश्वास है, और मैं वास्तव में क्या मानता हूं, और मेरे लिए क्या लड़ रहा है ? " मैं उससे बेहतर सवाल नहीं पूछ सकता था, अगर वह मेरा रोगी था। वह एक परिपूर्ण और सार्थक जीवन की कमाई पर प्रतिबिंबित करती है क्या वह इस बात को समझ सकती है कि उसने जिस जीवन का निर्माण किया था, उसके दूर के संबंध में क्या हुआ है और भविष्य में वह खुद को क्या चाहती है? ये वास्तव में ऐसे प्रश्न हैं जिन्हें हमें खुद से पूछने की जरूरत है जब परिस्थिति ने सभी चीजों को चुनौती दी है जो हमने सोचा था कि निश्चित और वास्तविक है।
गेल हाग्र्गर्ड ने फैसला किया कि उसकी शादी, जैसा वह उसे जानती थी, लड़ाई के लायक थी। उसने अपने जीवन में एक ऐसी पत्नी के रूप में कहानी का फैसला किया जो उसकी शादी और विश्वास, विश्वासों और मूल्यों के लिए लड़ते हैं, जिसके लिए वह खड़ा है। इस तरह वह अपने पूरे जीवन की कहानी में इस कठिन जीवन के अध्याय का वर्णन करना पसंद करती है। उसका अर्थ उसे अतीत में फंसने के बजाय अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद करता था।
समस्या यह है कि सभी निजी कहानियां हमारे कल्याण को बढ़ावा देने के मामले में समान नहीं हैं, जिससे कि हम अपने जीवन में अंक ए से बी को स्थानांतरित करने में मदद करें और ऐसा करने के लिए जो हमें सहन करने, सीखने और बढ़ने की अनुमति देता है। हम समझ सकते हैं कि हमारे विकास को जीवन के एक चरण से दूसरे तक सीमित कर दिया गया है। हमारी कहानियों में दोष और अत्याचार पर जोर दिया जा सकता है जो हमें अतीत में डालता है। गेल हागरर्ड ने अपने पति को अपनी शादी और उसके जीवन को बर्बाद करने के लिए दोषी ठहराया हो सकता था मुझे यकीन है कि वह इस तरह से महसूस किया है, कई बार। लेकिन, उसने निष्कर्ष निकाला कि तलाक़ देने वाली कहानी वह नहीं थी जो वह बताना चाहती थी। यदि वह सही या गलत था, या यदि आप या मैं ऐसा ही करते, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। क्या मायने रखता है कि वह एक निजी दृष्टिकोण को व्यक्त कर रही है कि दिन के अंत में गेल हैगरर्ड कहने की कहानी है। केवल वह इस सड़क को अपने जीवन के बाकी हिस्सों से क्या मतलब है इसका पता लगाएगा। वह वह है जिसने उसे अपने निजी कहानी के संबंध में किए गए फैसलों की भावना बनाना होगा।
परिवर्तन के बारे में लाने के रास्ते के संबंध में चिकित्सा में विचार के दो स्कूल हैं। हम अपना व्यवहार बदल सकते हैं या हमारी बातचीत बदल सकते हैं। बदलने के लिए व्यक्तिगत कहानी दृष्टिकोण बाद में जोर देती है। यह दृष्टिकोण नेरेटिव थेरेपी नामक एक लोकप्रिय मनोचिकित्सा के दिल में है यहां, लोग सीखते हैं कि उनके विचारों और भावनाओं को अपने जीवन के बारे में एक सार्थक वार्ता और उनके साथ होने वाली चीजों (अच्छे या बुरे) को कैसे प्रतिबिंबित करना और व्यवस्थित करना है।
आपको कैसे पता चलेगा कि क्या हम एक जीवन को दे रहे अर्थ गलत से अधिक सही हैं? अगर यह वास्तव में आपके लिए सही है, तो आप अपने निर्णय और जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र और तैयार महसूस करेंगे। जो अनुभव आप अनुभव को देते हैं वह उन जरूरतों और इच्छाओं को उजागर करेंगे, जो आपके द्वारा इस प्रकार के जीवन की सुविधाओं के साथ समझ में आता है। बहुत, दिल, मन और आत्मा में आपके पास एक निश्चितता है जो आपके संदेह को कम करता है। आपके लिए सही या गलत क्या है, इस बीच की रेखा, जैसा कि आप अर्थों को प्रभावित करते हैं जो आगे बढ़ते हैं और अधिक पूर्णता प्रदान करते हैं।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह गतिविधि आसान नहीं है। आपको ऐसे कठिन समय की समझ बनाने के लिए अपने आप को प्रामाणिक और कभी-कभी बहुत दर्दनाक प्रतिबिंबों में गहराई से विसर्जित करना होगा। हम सिर्फ नींबू को नींबू पानी में बदलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, नजरों की अनदेखी करके या चीजों पर सकारात्मक स्पिन डालकर। ओह काफी विपरीत! चिंतनशील प्रक्रिया जो पूछती है "मैं इस कहानी में कौन हूं? मैं वास्तव में क्या विश्वास करता हूं, और मैं वास्तव में क्या मानता हूं, और मेरे लिए क्या लड़ रहा है? " एक चुनौतीपूर्ण मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक कार्य हो सकता है आपको करना होगा:
सबसे पहले , अपने विचारों और भावनाओं पर विचार करें , यहां तक कि उन लोगों को भी जो आप से बचने या अस्वीकार करने का प्रयास कर रहे हैं। मुझे यकीन है कि गेल हाग्गार्ड को विश्वासघात, भय और संदेह की भावना थी। वह सोच सकती थी कि वह अपने पति के इस हिस्से को क्यों नहीं जानते या, उसे एहसास हुआ कि वह हमेशा उसके बारे में जानता था, लेकिन दूसरी तरफ देखने का फैसला किया। जो कुछ भी उन्होंने पाया, उसे उसके आंतरिक विश्व का सामना करना पड़ता था।
दूसरा , इस प्रक्रिया से समझ और अर्थ उत्पन्न करें जो आपको उस भूमिका में खुलता है जो आपके पूरे जीवन के उद्देश्यों, लक्ष्यों और उद्देश्यों को सर्वोत्तम प्रदान करता है। "आप कौन हैं?" यहां सवाल है। आप तय कर सकते हैं कि आपको अपने जीवन के इस चरण में अधिक आत्मनिर्धारित लक्ष्य का प्रयोग करने की आवश्यकता है। शायद, आप तय करते हैं कि आपके लिए एक पूर्ण गेम बदल गलत है, क्योंकि आप जीवन जी रहे हैं जो आपके लिए सबसे प्रामाणिक लगता है। मुझे गेल हैगरर्ड की सोचा प्रक्रिया का विवरण नहीं पता है। लेकिन, उसके फैसले से, मैं सोच सकता हूं कि ऐसा कुछ हुआ: मैं माफी के धार्मिक सिद्धांतों के अनुसार रहता हूं। अब मेरे लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है? क्या यह मेरी चोट या मेरे पति या सिद्धांतों के साथ भ्रम है जिस पर मैंने अपने जीवन पर आधारित है? ऐसा लगता है कि गेल हाग्गार्ड अपनी शादी से भी अपने सिद्धांतों के लिए और अधिक लड़ रहा है। इसी तरह वह अपने जीवन में इस कठिन समय को समझती है और अर्थ देती है।
तीसरा, आप के अंदर की कहानियों को उठाएं जो शायद आप भूल गए, याद किया या खो गए हैं इन कहानियों को आपके जागरूकता की पृष्ठभूमि में धकेल दिया गया है, में अक्सर आपके व्यक्तित्व के पहलू होते हैं, जिनका उपयोग आप अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने के लिए कर सकते हैं। कई साल पहले, मेरा एक रोगी को एक जीवन-धमकी बीमारी का पता चला था जिसके लिए उसे स्टेम सेल ट्रांसप्लांट होना था। इससे कई तरह के नुकसान हुए, जिनसे उन्हें अपनी नौकरी से गलत तरीके से समाप्त कर दिया गया, बस उस वक्त जब उनके समर्थन की आवश्यकता थी। वह एक बहुत ही सफल व्यवसायी थे, एक वर्ष में छह आंकड़े खींचते थे। इस आदमी के बारे में सब कुछ वॉल स्ट्रीट चिल्लाया। लेकिन, इस समय उनके लिए बहुत कुछ बदल गया था उन्हें अपने अंदर गहरी अंदर तक पहुंचने के लिए भागों का पता लगाना था, जो अब तक के जीवन में किए गए फैसले में खो गया था।
उसने अपने आप में शिक्षक को बरामद किया उन्होंने इस तरह खुद के बारे में सचमुच कभी नहीं सोचा था। लेकिन, अपने शुरुआती किशोरावस्था में, मेरे मरीज ने दूसरों की देखभाल करना शुरू कर दिया, जब उन्होंने अपने पिता को खो दिया। इससे उन्हें अपनी मां और भाई-बहनों की देखभाल करने की भूमिका में जोर दिया गया जो कभी अमेरिकी संस्कृति में पूरी तरह आत्मसात नहीं करते थे। उन्होंने उन्हें आर्थिक रूप से समर्थन देने में मदद की और उन्हें सिखाया कि कैसे उनकी जरूरतें अमेरिकी संस्कृति के भीतर मिलेंगी। शिक्षक जागरूकता में उभरा ठीक है, जल्दी में कटौती करने के लिए, वह एक गैर-लाभकारी एजेंसी के लिए काम करना शुरू कर दिया, जिसने दाता के लिए मिलते-जुलते लोगों से स्टेम सेल ट्रांसप्लांट की आवश्यकता थी। और, ज़ाहिर है, अपने व्यवसाय की प्रेमी के साथ, आप बेहतर विश्वास करते हैं, उन्होंने इस एजेंसी की मदद की, एक नए, अधिक समृद्ध स्तर तक बढ़े। यह नई कहानी वास्तव में उसके लिए खेल परिवर्तक थी।
इन तीन चरणों से होने वाली कहानी ढांचा आपके भविष्य के लिए पुल के रूप में सेवा करनी चाहिए। यह कहानी पंक्ति है जो आपके व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाएगी। आप इसे कैसे जानते होंगे? आपका पेट आपकी कहानी के साथ गहराई से प्रतिध्वनित होता है। हां, यह सही है, आप कहेंगे। और, आपके पूरे शरीर को इसके जवाब में आराम मिलेगा।
" क्या आप इस कहानी को अपने जीवन के अनुभव के इस हिस्से में चुनते हैं ?" सावधान रहें, क्योंकि कहानी जो आपसे बताना चाहती है कि अब आपके साथ क्या होता है वास्तव में आपके पास जीवन के अंत में है आप इस जीवन के अध्याय का वर्णन कर रहे हैं, जैसा कि आप देख रहे हैं। सुनिश्चित करें कि यह वह कहानी है जिसे आप बताना चाहते हैं और इससे आपको कई विकल्प मिलते हैं, जिससे आप अपने जीवन के अगले अध्याय को तैयार कर सकते हैं। "
मुझे उम्मीद है आज की पोस्ट ने आपको अपने जीवन के बारे में सोचा के लिए बहुत भोजन दिया। आप सबसे अच्छा जीवन संभव के लायक है सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन के अनुभवों को एक व्यक्तिगत कहानी में कैसे तैयार कर रहे हैं, आप को सहन करने, सीखने और बढ़ने और जीवन के मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक रूप से स्वास्थ्यप्रद संस्करण का वर्णन करने की अनुमति देता है कि आप जी रहे हैं।
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