लैटियम और मैग्नेशियम के साथ एक बच्चे की तरह सो जाओ
स्रोत: रेनेट स्टोव, क्रिएटिव कॉमन्स दिन के दौरान, मैग्नीशियम और लैक्टियम में नींद की सहायता और चिंता कम करने के लिए दो महत्वपूर्ण पूरक हैं । मैग्नीशियम, एक चिंताजनक, विरोधी तनाव खनिज है और स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य और मूड का समर्थन करता है। कमी सामान्य है जो लोग लंबे समय से बल देते या शराब […]