शरीर और मन दोनों क्यों व्यायाम बढ़ाता है
एंजेला जे ग्रिपपो, पीएच.डी. एक आम नया साल का संकल्प एक नियमित व्यायाम शुरू करने या सुधारना है। बेशक, यह एक बढ़िया लक्ष्य है क्योंकि व्यायाम में कई लाभ हैं, जैसे कि मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, हमारे दिलों को स्वस्थ रखने, पुरानी बीमारियों को दूर करना, और कुछ अवांछित पाउंड छोड़ने में हमारी सहायता करना। […]