नींद की कमी हमारे जीन को बाधित करती है
अपर्याप्त नींद कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी है, मधुमेह और हृदय रोग से लेकर अवसाद, खराब प्रतिरक्षा समारोह और संज्ञानात्मक गिरावट, विशेषकर बाद के वर्षों में। नींद की कमी से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में हम जो कुछ जानते हैं, वास्तव में हम वास्तव में बहुत कुछ नहीं जानते हैं कि खराब नींद खराब […]