गुप्त कारण आप वजन कम नहीं कर सकते
पूरी दुनिया में, जो लोग कम सोते हैं वे मोटे होने की अधिक संभावना रखते हैं। हार्मोन जो भूख और चयापचय को विनियमित करते हैं, जब आप सोने से वंचित होते हैं; बहुत कम या बुरी नींद की रात के बाद, आप हमेशा की तरह भूख को जगाते हैं, कम आत्म-नियंत्रण करते हैं और उच्च-कैलोरी […]