4 कारणों को अकेले दर्द क्यों होता है

एक नया पेपर बताता है कि क्यों लंबे समय तक अकेलेपन नुकसान का एक बहुत ही वास्तविक रूप है।

स्रोत: लेज़ेक ग्लासनर / शटरस्टॉक

कई लोगों के लिए, वयस्क के रूप में लंबे समय तक अकेलेपन एक गहराई से अनुभव कर रहा है। यह अजीब से परे चला जाता है, अगर अच्छी तरह से, दूसरों को आपकी रिश्ते की स्थिति के बारे में टिप्पणी करते हैं, छुट्टी या घटना, या सामान्य अकेलापन की तारीख नहीं है। जब आप शादी करना चाहते हैं तो अकेले होने में गहरा दुख और उदासी शामिल हो सकती है। अधिक विशेष रूप से, इसमें एक अस्पष्ट हानि के रूप में जाना जाता है शामिल हो सकता है ।

वर्जीनिया टेक के प्रोफेसर जेफरी जैक्सन के एक नए पेपर के मुताबिक, जब हम लोगों को प्यार करते हैं, तो हम बेहद दर्दनाक होते हैं, फिर भी यह अक्सर उस संदर्भ में होता है जिसमें चीजें स्पष्ट होती हैं। स्पष्टता के साथ, दुःख अंततः उपचार के लिए रास्ता दे सकता है। इसके विपरीत, एक संदिग्ध हानि वह है जो अस्पष्ट है और “निर्णायक तथ्यों” की कमी है – जिसमें एक प्रियजन “वहां है लेकिन वहां नहीं है।” आम तौर पर, दो स्थितियां होती हैं जो संदिग्ध हानि का कारण बन सकती हैं। पहली स्थिति तब होती है जब व्यक्ति भौतिक रूप से मौजूद है, फिर भी मनोवैज्ञानिक रूप से अनुपस्थित है। इसमें डिमेंशिया, लत, अतिरिक्त वैवाहिक मामलों, और किसी के काम से उपभोग किया जाएगा। दूसरी स्थिति तब होती है जब एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से मौजूद है, फिर भी शारीरिक रूप से अनुपस्थित है। इसमें युद्ध-समय में लापरवाही, प्राकृतिक आपदाओं, तलाक और गर्भपात शामिल होंगे।

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जैक्सन और अन्य का तर्क है कि एक वयस्क के रूप में विस्तारित एकलता, जब कोई शादी करना चाहता है, तो अस्पष्ट नुकसान का एक रूप हो सकता है। अक्सर, एकल लोगों के पास एक अच्छी तरह से विकसित विचार है कि उनके अनुमानित पति / पत्नी क्या हैं, और जब वे मिलते हैं तो उनका रिश्ता कैसा होगा। दूसरे शब्दों में, अनुमानित पति / पत्नी मनोवैज्ञानिक रूप से मौजूद है, लेकिन शारीरिक रूप से अनुपस्थित है। चूंकि भविष्य में कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता है, इसलिए एक व्यक्ति यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानता कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढेंगे जो उनकी अपेक्षाओं को पूरा करता है और बाद में उनसे शादी करता है। यह अभी तक होने वाले पति / पत्नी के बारे में स्पष्टता की कमी है जो नुकसान को संदिग्ध बनाता है, और बदले में इसे प्रबंधित करना या आना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, जैक्सन एक एकल व्यक्ति को बनाए रखता है जो निश्चित रूप से जानता है कि वे बने रहेंगे, इसलिए स्पष्ट नुकसान का सामना करना पड़ेगा। यह दुखी होने और आगे बढ़ने के लिए एक मार्ग की अनुमति देगा। वैकल्पिक रूप से, एक व्यक्ति जो निश्चित रूप से जानता है कि वे एक दशक में शादी करेंगे, शादी करने में देरी का सामना करना पड़ेगा, लेकिन यह जानकर आराम मिलेगा कि भविष्य में उनके पास भागीदार होगा। लेकिन कोई भी, ज़ाहिर है, इन भविष्यवाणियों को बना सकते हैं।

एक अस्पष्ट नुकसान का सामना करते समय लोग अकसर आक्रामक महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पता लगाना मुश्किल है कि लटकने या आगे बढ़कर पति / पत्नी के बारे में सूचनात्मक शून्य से निपटना बेहतर होता है या नहीं। अनुमानित पति / पत्नी कभी भी पहुंचने की अनिश्चितता को दरवाजा बंद करने और दुखी करने में मुश्किल होती है। चूंकि हमेशा आशा है, बंद करना मुश्किल है। उदासीनता लोगों को भी स्थिर कर सकती है, जिससे आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। इस प्रकार, चरण बिना अंत के दुख के लिए सेट है।

जैक्सन के अनुसार, वयस्क एकलता संदिग्ध हानि से उत्पन्न होने वाली महत्वाकांक्षा निम्नलिखित चार स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है:

• रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए # 1 स्थान (संकेत: आप नग्न हो जाएंगे!)
• एक डिस्कनेक्टेड दुनिया में व्यक्तिगत कनेक्शन ढूँढना
• अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त करें
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1. समय। एक कारण यह है कि वयस्क एकलता संदिग्ध हानि का कारण बन सकती है क्योंकि अकेलेपन शुरू होने पर परिभाषित करने के आसपास अस्पष्टता होती है। क्या यह एक निश्चित उम्र में होता है, या जब कोई व्यक्ति विवाहित होने के योग्य होता है लेकिन नहीं? अधिकांश हिस्सों के लिए विवाह जैसे प्रमुख मील के पत्थर की उम्मीदें आयु से संबंधित, सामाजिक रूप से निर्मित मानदंडों के आसपास घूमती हैं। इस प्रकार, जो लोग आम हैं और उम्मीद करते हैं वे अकेले हैं जो अस्पष्ट नुकसान (जैसे बचपन, किशोरावस्था, और युवा वयस्कता) के साथ संघर्ष करने की संभावना कम हैं, जो उनके साथियों के साथ मिलकर अकेले हैं। जब लोग इस प्रमुख मील का पत्थर “याद करते हैं”, तो इससे बड़ी परेशानी हो सकती है। दर्द के अलावा एक व्यक्ति को लगता है कि “अनुसूची पर” शादी नहीं होती है, इसलिए लोगों की उम्र बढ़ने और एकल रहने के कारण यह महत्वाकांक्षा खराब हो सकती है।

2. Settling। कई लोगों के लिए, एक अनुमानित पति / पत्नी की मनोवैज्ञानिक उपस्थिति एक लंबी छाया डाल सकती है। यद्यपि यह भागीदार केवल कल्पना में रहता है, लेकिन वे मानक बन जाते हैं जिसके खिलाफ वास्तविक जीवन में संभावित साथी की तुलना की जाती है। एकल वयस्कों के पास अक्सर ऐसे व्यक्ति के साथ साझेदारी करने का विकल्प होता है जो अपने आदर्श या अनुमानित पति / पत्नी से मिलते नहीं हैं। यह एक दुविधा का कारण बन सकता है जिसमें कोई भी ऐसे साथी के लिए व्यवस्थित हो सकता है जो आदर्श या लंबे समय तक अकेलेपन को पूरा नहीं करता है, उम्मीद है कि एक साथी अपने आदर्श के करीब होगा। किसी के पास क्रिस्टल बॉल नहीं है, और इस तरह से निपटने से महत्वाकांक्षा की भावनाओं को उकसाया जा सकता है, क्योंकि यह किसी का अनुमान है कि एक बेहतर मैच साथ आएगा। एक तरफ, निपटान महत्वाकांक्षा को कम या खत्म कर सकता है, अकेलेपन और उदासी की भावनाओं को कम करता है जो अक्सर शादी करने के लिए पसंद करते समय सिंगल होने के साथ होता है। फिर भी यह एक आश्चर्यजनक छोड़ सकता है कि अगर एक बेहतर मैच भौतिक हो गया होता तो क्या उन्होंने “बाहर रखा” और बस नहीं लिया।

3. व्यवहार्यता। एकल वयस्कों को भी उन लोगों के बारे में अस्पष्ट हानि का सामना करना पड़ सकता है जिन्हें वे वास्तव में जानते हैं और संभावित भागीदारों के रूप में देखते हैं, फिर भी शादी के लिए व्यवहार्य विकल्प नहीं हैं। इनमें ऐसे लोग शामिल हैं जिनके पास पारस्परिक हित नहीं है, हाल ही में एक रिश्ते को तोड़ दिया है, किसी और से विवाहित है, या एक पूर्व साथी है जिसे कोई तोड़ने से पछतावा करता है, लेकिन अब उपलब्ध नहीं है या दिलचस्पी नहीं है। वयस्क जो अकेले हैं, वे अविश्वसनीय संभावित साथी के बारे में उदासी, दु: ख, अफसोस और महत्वाकांक्षा महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, अविश्वसनीय संभावित साझेदार समय के साथ आदर्श बन सकते हैं और अनुमानित पति / पत्नी की जगह ले सकते हैं, एक मानक स्थापित कर सकते हैं कि नए और व्यावहारिक संभावित सहयोगी मिल नहीं सकते।

4. बच्चे। वयस्क और अकेले बच्चे जो अपने अनुमानित बच्चों के बारे में अस्पष्ट नुकसान महसूस कर सकते हैं। वे भी मनोवैज्ञानिक रूप से उपस्थित हो सकते हैं, लेकिन शारीरिक रूप से अनुपस्थित हैं। दूसरे शब्दों में, एकल वयस्क डबल नुकसान के साथ संघर्ष कर सकते हैं। यह जानने के बाद कि विवाह होने पर या नहीं, यह जानने के लिए द्विपक्षीयता के कारण यह स्वीकार किया जाता है कि वयस्क और अकेले बच्चे वयस्कों के साथ शादी कर सकते हैं और बच्चों को ले सकते हैं, या अपने बच्चों को ले सकते हैं – जिसकी अपरंपरागतता दूर हो सकती है भविष्य में संभावित भागीदारों।

संदर्भ

जैक्सन, जे। अकेलेपन का संदिग्ध नुकसान: कभी-कभी विवाहित वयस्कों के बीच अकेले संदिग्ध नुकसान का संकल्पना और उपचार करना। जनवरी 2018. समकालीन परिवार थेरेपी।