दुर्भाग्य से, हम में से कुछ के लिए, जीवन तनाव और अप्रत्याशित चुनौतियां हमें अपने पैरों से दूर कर सकते हैं और हमें "असामान्य स्थिति" में "सामान्य प्रतिक्रिया" में फंसने का मौका छोड़ देते हैं। "इस क्षण में होने के नाते" भविष्य में चल रहा है "और" भविष्य की तरफ बढ़ना "के बीच अंतर भी है और इन दोनों राज्यों को परस्पर अनन्य नहीं हैं और आदर्श रूप से, वे नहीं होना चाहिए। हमें उन परिस्थितियों को स्वीकार करना चाहिए जिनके साथ हम सामना कर रहे हैं इससे पहले कि हम भविष्य में इस क्षण से आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं कि हम अपने लिए बनाना चाहते हैं।
जब हम बुरी खबर प्राप्त करते हैं या किसी नुकसान का अनुभव करते हैं, चाहे वह किसी रिश्ते का निधन, किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु, या नौकरी की हानि हो, तो किसी भी तरह के तरीकों से प्रतिक्रिया करना काफी सामान्य है – सदमे सहित, अवसाद, शारीरिक बीमारी, प्रतिगमन, क्रोध, या इनकार भी बुरी खबरों की प्राप्ति को संभालने के लिए हर किसी को थोड़ा अलग प्रोग्राम किया जाता है जब आप दुर्भाग्यपूर्ण तरीके से अपना रास्ता निकालते हैं, तो शायद आप पहले से ही अपनी "प्रतिक्रिया के लिए" जवाब जानते हैं। क्या यह अलग हो रहा है और समर्थन की मांग कर रहा है या प्रतिक्रिया योजना तैयार कर रहा है और कार्रवाई शुरू कर रहा है, हर किसी का अपना सामान्य संस्करण है
दुर्भाग्य से, "संकट कार्य" से वापस "आधारभूत कार्यप्रणाली" तक जाने की क्षमता भी लोगों के बीच काफी भिन्न होती है। लचीलापन को दुर्भाग्य या परिवर्तन से उबरने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। हालांकि यह अक्सर कहा जाता है कि लोग "उल्लेखनीय लचीलापन" दिखा सकते हैं, हाल के अनुसंधान ने संकेत दिया है कि लचीलेपन जरूरी नहीं कि हम सभी के लिए बिजली की गति पर चले जाएं हम यह नहीं मान सकते कि वयस्क और बच्चे तुरंत एक झटका से वापस उछाल लेंगे; हालांकि, आपके लिए यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि आप एक नए सामान्य में आगे बढ़ सकते हैं – भले ही "पुराने सामान्य" पोस्ट-आघात के कामकाज में दोहराया नहीं जा सकता। और ये ठीक है। । । इसे होना चाहिए।
यह पहचानते हुए कि आपकी परिवार की एक सदस्य, एक पड़ोसी, या सहयोगी अनुभव नाटकीय रूप से उनके द्वारा अलग-अलग हो सकता है, उसी घटना पर आपकी खुद की प्रतिक्रिया यह पहचानने में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है कि आपकी खुद की कहानी उन तरीकों में आ रही है जिनसे आपको उम्मीद नहीं थी। यह अक्सर कहा जाता है कि किसी समस्या को सुलझाने में पहला कदम यह स्वीकार करता है कि आपके पास एक है; यह मानते हुए कि बाहरी घटना के कारण आपका जीवन बदल गया है, यह आपके जीवन को फिर से परिभाषित करने और सुधारने में पहला कदम है।
दुर्भाग्य का जवाब देने के "4 जैसा" में निम्नलिखित शामिल हैं:
याद रखें, अनुकूलन आपकी कहानी में "फंस" करने के बारे में नहीं है, बल्कि एक संकट के बाद और आपकी कहानी पर इसके प्रभाव के बारे में समझने के बारे में है। हर रोज़ निराशा से प्रलयवादी घटनाओं के लिए सब कुछ आपकी कहानी का एक हिस्सा बन सकता है लेकिन उन्हें अकेले "आपकी कहानी" कभी नहीं बनना चाहिए। यह आपके जिंदगी में एक दुर्भाग्यपूर्ण घटना को पकड़ने या उस घटना को अपनी कहानी के आरंभ, मध्य और अंत में बदलने के लिए स्वस्थ नहीं है। कैरेक्टर का आकार और एक घटना की प्रतिक्रिया द्वारा परिभाषित किया गया है – अपने आप में होने वाली घटना से नहीं।
प्रत्येक स्थिति या हम जो भी चुनाव करते हैं वह उन कपड़े का एक हिस्सा होगा जो हम बन रहे हैं। किसी घटना की शक्ति को अपनी स्वयं की पहचान को प्रभावित करने और आकार देने से इनकार न करें ऐसा मत मानो कि "ऊपर की ओर बढ़ते हुए" एक पतन के लिए आपको इनकार करने की आवश्यकता है कि इसका सामना और सामना करना पड़ा है। यह हम में से कुछ के लिए एक संकट में अलग होने और सामान्य महसूस करने के लिए सामान्य है कि आप नहीं जानते कि आप कभी भी कैसे उठा सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो जब आप जिस तरह की पसंद करते हैं उस पर "नए सामान्य" पर वापस नहीं आना चाहिए। । । सहायता के लिए पूछें और समर्थन प्राप्त करें ये दो महत्वपूर्ण कदम हैं जो आपको स्टॉक लेने में मदद कर सकते हैं और इस समय आप कह सकते हैं कि आप भविष्य में इस क्षण का कैसे अर्थ कर सकते हैं।
