चिकित्सीय रिश्ते का मूल्य – भाग एक

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मैंने हमेशा चिकित्सा "उपहार" माना है और एक चिकित्सक के साथ काम करने का निर्णय स्वयं करुणा और साहस के एक सक्रिय संकेत के साथ–साथ सीखने, बढ़ने और चंगा करने की इच्छा के बारे में एक स्वस्थ बयान के साथ होता है। हालांकि, अनगिनत लोगों के लिए चिकित्सा की तलाश करने और दर्दनाक भावनाओं के बारे में जानने, अंतरंग या शर्मनाक विचारों और व्यवहारों का विचार बहुत कठिन है, और दुख की बात है, उन्हें मार्गदर्शन और समर्थन प्राप्त करने से उन्हें बचाता है। यदि आप या कोई आपको पता है कि उपचार शुरू करने के बारे में कोई अनियमितता है तो कुछ कारण हैं कि एक चिकित्सक और चिकित्सा इतना फायदेमंद हो सकता है

बाहर समर्थन प्राप्त करना अकेले दर्द से निपटने के चक्र को तोड़ता है
एक कारण आप बाहर समर्थन प्राप्त करने के लिए प्रतिरोधी हो सकता है क्योंकि आप अकेले अपनी भावनाओं और भारी अनुभवों से निपटने के लिए उपयोग कर रहे हैं यदि आप अकेले या "अदृश्य" महसूस कर रहे हैं, देखभाल करने वालों द्वारा उपेक्षित किया गया या माता–पिता को अभिभूत, विचलित, या अनुपलब्ध होने पर यह मदद के लिए पूछने के लिए आपके पास नहीं होगा। जब ज़रूरतों और भावनाओं को छूट दी जाती है, उपहासित या उपेक्षा की जाती है, तो यह समझ में आता है कि जीवन के लिए टेम्पलेट यह है कि मदद के लिए पूछना असुरक्षित है और कठिनाइयों को "अपने दम पर" संभाला जाना चाहिए। इसलिए, चिकित्सा की तलाश करना अप्राकृतिक लगता है क्योंकि यह आपके पहुंचने की निरर्थकता के बारे में मुख्य विश्वास एक सुरक्षित व्यक्ति का समर्थन करने और आपकी चिकित्सा यात्रा में मार्गदर्शन करने के लिए साहस का पता लगाना, उपेक्षा के शक्तिशाली चक्र से मुक्त होने का एक तरीका है और एक बार जब आप एक पोषण, सुरक्षित चिकित्सक की सहायता से आराम करने का अनुभव करते हैं, तो आप अपने दिल में प्यार और अपने जीवन के अन्य सुरक्षित लोगों के समर्थन को भी खोल सकते हैं।

थेरेपी आपको एक अलग कोण से अपने और आपकी स्थिति को देखने में मदद करती है
अभिव्यक्ति "आप वृक्षों के लिए जंगल नहीं देख सकते हैं" नकारात्मक विचारों और भावनाओं से उबरने वाले किसी पर भी लागू होता है एक चिकित्सक उन विचारों और भावनाओं से "पीछे खड़े" कर सकता है जो आपकी स्थिति और साथ ही आपकी प्रगति पर और अधिक उद्देश्य, स्पष्ट और अक्सर अधिक सटीक प्रदान करता है। आप अपनी उपलब्धियों को महत्वपूर्ण नहीं मान सकते हैं और अपनी गलतियों की गंभीरता को बढ़ा सकते हैं। यह उन लोगों में आम है जो निराशा, चिंता, या अनसुलझे दर्द का इतिहास अनुभव करते हैं। या आप अपने जीवन में ऐसे लोगों के पास हो सकते हैं जिन्होंने आपकी उपलब्धियों का जश्न नहीं मनाया और आपके गलतफटों को फुलाया। कभी-कभी, हम अपने आप को उसी तरह नहीं देख सकते हैं जो दूसरों को आत्मसम्मान के मुद्दों के कारण हमें देखते हैं। आप को संदेश मिल गया होगा कि यह "स्वार्थी और अहंकारी" है, जिससे आप खुद को अच्छी तरह से सोच सकते हैं, जिससे आप अपनी क्षमताओं के बारे में सही प्रशंसा स्वीकार कर सकते हैं। इन हानिकारक संदेशों के साथ, ग्लास को "आधा खाली" देखने से एक स्वचालित प्रतिक्रिया बनती है। लेकिन स्वचालित प्रतिक्रियाएं अक्सर अतीत में निहित होती हैं और वर्तमान परिस्थितियों के सही प्रतिबिंब नहीं हैं एक ईमानदार, उद्देश्य चिकित्सक आपकी स्वचालित मान्यताओं को दूर करने में मदद कर सकता है, जो वर्तमान से अतीत को अलग करता है। वह आपको एक अलग कोण से अपने अनुभव को देखने में मदद कर सकता है, जिस तरह से आप सोचते हैं कि वह वर्तमान स्थिति के बारे में सोचता है, अपनी प्रगति को मापता है, या गलत तरीके से आत्म-दोष प्रदान करता है।

बाहर समर्थन प्राप्त करना गोपनीयता और शर्म की बात को तोड़ता है।
यदि आप उन मुद्दों से जूझ रहे हैं जो आपको शर्मिंदा या शर्मिंदा करते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि आपने उन मुद्दों को अपने जीवन में छिपाने की कोशिश की है। यह अक्सर जटिल झूठ का आविष्कार और रखे हुए होने के कारण होता है, और झूठ बोलते ही अपराध की दूसरी परत जोड़ती है। रहस्यों को ध्यान में रखते हुए विश्वास को ईंधन कहते हैं कि आपके साथ "गलत" या आपके बारे में "बुरा" है आपका झूठ आपको बेईमान और नकली महसूस कर सकता है और वह आत्मसम्मान को और समझौता कर सकता है। "पकड़ा" या "पाई गई" होने के चल रहे डर से आपकी चिंता बढ़ सकती है एक चिकित्सक के साथ कार्य करना गोपनीयता को तोड़ने और झूठ बोलना और दोषी भावनाओं को कम करने का एक तरीका है। यह समझ में आता है अगर आपको झूठ और रहस्य रखने की जरूरत महसूस होती है, खासकर अगर उन व्यवहारों को एक बेकार परिवार में मॉडलिंग और प्रबलित किया जाता है। बच्चों को रहस्य रखने या यौन शोषण, घरेलू हिंसा, नशे की लत और किसी भी अन्य मुद्दे के बारे में झूठ बोलना सिखाया जाता है जो किसी परिवार के बारे में खुले तौर पर बात नहीं कर रहा है। रहस्यों को रखने से बचने और जीवित रहने और उन परिवारों में "सामान्यीकृत" होने का एक तरीका हो जाता है जहां बड़े-बड़े लोग अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी नहीं लेते, या वास्तव में क्या हो रहा है उससे निपटना नहीं चाहते हैं।

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थेरेपी आप "जयजयकार" के लायक हैं
यह एक ऐसा विचार है जो आपके लिए विश्वास करने या उसके साथ संबंधित होने के लिए मुश्किल हो सकता है जब आप इसके बारे में सोचते हैं कि आप वास्तव में क्या पात्र हैं। यह संभव है कि आपके पास अपने जीवन में बहुत अधिक "चियरलीडर्स" नहीं हैं फिर भी, सभी को किसी स्ट्रिंग से जुड़े समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं है, खासकर जब आशावाद या आशा की भावनाओं को समझना मुश्किल होता है दोहराया नकारात्मक, भयावह, या दर्दनाक अनुभवों को अपने आप में विश्वास करना अधिक मुश्किल हो सकता है या विश्वास है कि चीजें वास्तव में बेहतर हो सकती हैं। एक सहायक, गैर-निष्कासित चिकित्सक आपके लिए एक स्तर की आशा को बनाए रख सकते हैं जब तक कि आप इसे खुद के लिए महसूस करने में सक्षम नहीं होते और इसे मानते हैं! एक अच्छा चिकित्सक भी अपनी प्रगति को बता सकता है, जिसमें बच्चे के कदम भी शामिल हैं। यहां तक ​​कि जब यह सकारात्मक प्रतिक्रिया आपको असहज महसूस करती है, तब भी यह महत्वपूर्ण है कि आप की प्रशंसा करने वाले और अपने विकास में गर्व महसूस करें। आखिरकार, आप इन सकारात्मक संदेशों को अंदर रख सकते हैं और सीख सकते हैं कि आपका सबसे अच्छा जयजयकार कैसे हो

क्लाइंट के लिए उसके या खुद के लिए चिकित्सीय संबंध विकसित करने के लिए आप क्या कारण बता सकते हैं?

इस श्रृंखला की अगली किस्त में, हम चिकित्सा के मूल्य और चिकित्सीय संबंधों का पता लगाने के लिए जारी रहेगा।

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