क्या आप एक कामयाब हैं? यदि हां, तो यह क्यों हो सकता है क्यों

यदि आप कामयाबी, खेलहाल, शराबी या ज़्यादातर अपने जीवन में कोई भी बहुत कुछ कर रहे हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं क्योंकि आप अभूतपूर्व जादूगर हौडिनी द्वारा प्रसिद्ध मशहूर कौशल में उत्कृष्टता प्राप्त कर रहे हैं। आप बच निकले कलाकार हो सकते हैं आप से बच क्या है? अक्सर, यह वैवाहिक या अन्य रिश्ते संबंधी समस्याओं से होता है आपके अकेलेपन, वित्तीय आशंका, स्कूल या आपके जीवन में कुछ और अंधेरे क्षेत्र भी हो सकते हैं, जो आपके लिए वास्तव में दुर्गम है।

हर किसी के जीवन में समय-समय पर समस्याएं बढ़ जाती हैं

जब कुछ गलत हो जाता है, तो आपके पास मूल रूप से पांच विकल्प हैं, जिनका जवाब देना है। आप किसका उपयोग करते हैं?

यहाँ एक संकेत है: 'ओलिक्स जैसे वर्कहोलिक्स, शराबियों, स्पोर्ट्सोलिक्स और जैसे-जैसे अक्सर # 4 पसंद करते हैं

1. आप क्या चाहते हैं के लिए लड़ो ।

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2. मोड़ें , दे रही है और अंदर दे रही है

3. रुक , आगे बढ़ने में असमर्थ, अधिक जानकारी इकट्ठा या समाधान खोजें।

भागने के लिए , भागने के मार्ग ढूंढिए ।

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5. समस्या को हल करने, इसे हल करने, और अच्छा महसूस करने के लिए आगे बढ़ने का तरीका जानें।

आप इनमें से कई प्रतिक्रिया विकल्पों का उपयोग किसी भी कठिन समस्या पर कर सकते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि कभी-कभी आप पहले की कोशिश करेंगे, फिर दूसरा, और अंततः कई विकल्प एक विशेष रूप से कठिन लेकिन महत्वपूर्ण चुनौती के साथ सामना करने की कोशिश करेंगे

यहां बताया गया है कि पांच समस्या-प्रतिक्रिया विकल्पों में से प्रत्येक के लिए किन भावनात्मक या व्यवहारिक परिणाम होते हैं।

1. लड़ाई क्रोध पर लाती है जितना आप लड़ते हैं, उतना ही आप मदिरा और अन्य हो सकते हैं।

2. तना हुआ पैदावार अवसाद हारने में परिणाम देते हुए और हारने सेरोटोनिन में गिरावट का कारण बनता है दूसरी तरफ, छोड़ने से अलग होने से रिश्ते को रख सकते हैं, एक शत्रुतापूर्ण शत्रु को खुश कर सकते हैं, और व्यक्तिगत चोट के संबंध में अधिक सुरक्षित हो सकता है जो लड़ने का प्रयास कर रहा है, खासकर अगर आप अपने शत्रु की तुलना में कम शक्ति वाले हैं

3. ठंड , हेडलाइट्स में एक हिरण की तरह, चिंता कायम रखती है। कभी-कभी कुछ भी नहीं करना अच्छा विचार है, क्योंकि इससे न तो लड़ाई से चोट होती है या आप जो चाहते हैं उसे छोड़ने के लिए। बर्फ़ीली हालांकि इसकी लागत है चिंता अप्रिय लगता है इसके अलावा, स्थिरीकरण समस्या को अनछुए छोड़ देता है

4. भागने से आपको समस्या से निकाल दिया जाता है, जो आपको सुरक्षित रख सकता है अगर आप कुछ करने के लिए पलायन करते हैं जो आपको पसंद है, तो बेहतर है एक ही समय में, अफसोस, उड़ान की गतिविधियों में शामिल होने से आपको रोकने की दुर्भाग्यपूर्ण लागत होती है जिससे संभवतः सकारात्मक समाधान हो सकता है। इसके अतिरिक्त, जिस तरह से आप बच जाते हैं वह अतिरिक्त समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं। कार्यस्थल होने के नाते आपके परिवार के सदस्यों को उत्तेजक साबित हो सकता है, उदाहरण के लिए, जो अपने जीवन में आपकी भागीदारी को याद करते हैं।

5. इस समस्या को हल करने का तरीका पता चलता है कि आपको अच्छी तरह से सड़कों पर और अक्सर दूसरों के साथ सद्भावना, फिर भी, निश्चित रूप से कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जहां यह विकल्प केवल अनुपलब्ध साबित होता है।

यदि परेशानी से निपटने के आपके पसंदीदा तरीके से जुनूनी ध्यान केंद्रित ऊर्जा के माध्यम से भागने की प्रवृत्ति सोच और काम करने में बिताए, तो किस तरीके से आपको अच्छी तरह से सेवा मिली?

निश्चित रूप से, काम करने वाले पैटर्न स्थिति, वित्तीय आहरण, और यहां तक ​​कि एक काम समुदाय भी ला सकते हैं, काम करने की संतुष्टि का उल्लेख नहीं करने के लिए कि आप आनंद लेते हैं। इसके अलावा, काम के कार्य में लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने और संरक्षित करने में सक्षम होने से आप निश्चित रूप से व्यावसायिक सफलता की ओर आगे बढ़ सकते हैं।

कामोहास्टिक पैटर्न आमतौर पर टीवी पर खेल देखने, ड्रग्स करने या अल्कोहल के साथ खत्म करने में बचने के लिए लंबी अवधि के पुरस्कार के लिए अधिक वादा करते हैं।

माइकल जे फॉक्स ने एक बार यह अच्छी तरह से कहा:

एक बच्चे के रूप में, मैं संगीत में था, बैंड में गिटार बजाया था फिर मैंने जूनियर हाई स्कूल में नाटक में अभिनय करना शुरू किया और अभिनय की पहेली में खो गया, यह जादू था। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए बच निकला था
माइकल जे फॉक्स

बचने, पलायन करने या दूसरी जगहों से बचने की इच्छा है, लेकिन सभी जुनूनी कामों को नहीं चलाएं।

आप काम पर अपने जागने के घंटे की असंगत संख्या क्यों खर्च कर सकते हैं अन्य काफी वैध कारण हैं

कभी-कभी काम पर एक गहन ध्यान केंद्रित करने से आप आसानी से बने रहने के लिए सूर्यामी के रूप में दिखाई दे सकते हैं जो आपकी तरफ आ गया है।

संभवत: अतिरिक्त लंबे समय तक काम करने से आप एक अंतिम प्रचार प्राप्त कर सकेंगे। बदले में प्रचार संभवतया आपके जीवन के अन्य पहलुओं को आराम करने और आनंद लेने के लिए आपको शायद वश में कर सकता है- बशर्ते कि आपके मौजूदा कामकाजी पैटर्न एक स्थायी काम की लत में विकसित न हो।

हो सकता है कि आपके काम की ऊर्जा को एक बच्चे को जन्म देने के लिए ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, जो कि एक बड़ी परियोजना के लिए है जो ज़िंदगी आने के लिए समय की एक विस्तृत अवधि के लिए आपके पूरे ध्यान की आवश्यकता है। जब मैं उदाहरण के लिए एक किताब लिखता हूं, जो मैं देर से कर रहा हूं, तो मुझे इस पुस्तक की सफलतापूर्वक उभरने के लिए लिखने की प्रक्रिया के अंत में ध्यान देने की जरूरत है I

हो सकता है कि आप काम की आदत में गिर गए हैं, ताकि आपके जीवन के बाकी हिस्सों पर काफ़ी बढ़ गए।

फिर भी, यदि आप पाते हैं कि आप अपने कार्यालय में मुख्य रूप से अपने परिवार, दोस्तों या मस्ती के लिए थोड़े समय बचे हैं, तो शायद समय आ गया है कि चारों ओर मुड़ें। यह देखने के लिए चौकस तरीके से देखें कि, आप जो भी आगे बढ़ रहे हैं इसके अलावा, वहां कुछ ऐसा है जो आप से चल रहे हैं

हो सकता है कि जैसे-जैसे आप जीवन की कई संभावित स्थानों और कारनामों को तलाशने से दूर डरा रहे हों, आप संभवतया छिपे हुए अजगर की पहचान कर सकते हैं, और इसके साथ-साथ, समाधान के लिए एक मार्ग

इसका लाभ उठाएं!

डॉ। एच के पदों के विषयों की सूची के लिए, डा। एच। के ब्लॉगपोस्ट्स को उनके नैदानिक ​​वेबसाइट पर देखें-

डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक सूज़न हेइटलर, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक पीएचडी, ने चिकित्सकों से समाधान के लिए, प्लस ऑफ टू बुक, वर्कबुक, और वेबसाइट जो कि सफल रिश्तों के लिए युगल संचार कौशल को सिखाते हैं, के लेखक हैं।

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