5 वाक्यांश जो एक रिश्ते को मार सकते हैं

Photographee.eu/Shutterstock

किसी भी संबंध अधिक निकटता से लाभ उठा सकते हैं एक-दूसरे को अच्छी तरह जानते हुए और खुले तौर पर एक-दूसरे की देखभाल के जरिए दो लोगों के बीच निकटता पैदा होती है। ये सरल कार्य हैं जो आप किसी भी समय चुनना शुरू कर सकते हैं। निकटता – अकेलेपन का प्रतिरोध-आपके नियंत्रण में बहुत ज्यादा है।

पहली चीजों में से एक मैं अपने ग्राहकों को उनके रिश्तों में अधिक निकटता बनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, उनकी भाषा को छोटे लेकिन शक्तिशाली तरीकों में समायोजित करना है।

यदि आप चाहते हैं कि आपके रिश्ते के करीब महसूस करने के लिए यहां 5 वाक्यांश हैं:

1. "क्यों?"

• पॉलिमरस परिवारों के भाग 2 में बच्चे
• विश्वास और विश्वासघात
• आप कौन हैं और आप कैसे बन गए तुम कौन हो?
• अश्लील लत की छिपी बुद्धि
• खुशी के बारे में पता करने के लिए एक बात

बचने के लिए एक पहला वाक्यांश सिर्फ एक ही शब्द है: "क्यों" किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कोई सवाल उठाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है जिसे आप करीब होना चाहते हैं क्योंकि यह अनजाने में रक्षात्मकता पैदा कर सकता है। "क्यों" आरोप की भाषा है ("आपने ऐसा क्यों किया?"; "आपको ऐसा क्यों लगता है?")। निर्दोष इरादों के बावजूद, यह एक शब्द दूसरे व्यक्ति को खुद को या खुद का बचाव करने के कारणों के बारे में सोचने का भरोसा करता है।

"क्यों," अगली बार जब आप एक अच्छे डिनर पर बैठते हैं या फिल्म देखना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछिए, "मैं यह क्यों कर रहा हूं?" यह चिंता को महसूस करती है? यह वही चिन्ता है जो दूसरे में "क्यों" सवाल उकसाते हैं-और यह एक ऐसा अनुभव है जो आपको किसी के करीब नहीं लाएगा

वैकल्पिक: अपने "क्यों" प्रश्नों को "क्या" या "कैसे" प्रश्न के रूप में रेफ्रेश करें "मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं?" हो जाता है "क्या मैं इस से बाहर निकल रहा हूँ?" क्या अंतर महसूस होता है? पहला संस्करण आरोप लगाता है; दूसरा बस समझना चाहता है

• बिल्डिंग ब्रिज: हॉस्पिइस केयर में संगीत थेरेपी
• आपको अकेले रहने का अधिकार नहीं है
• चिंता और अवसाद-पहले चचेरे भाई, कम से कम (5 का भाग 5)
• मनोवैज्ञानिक चंगुल: लीक-फ़ुट विहीनता एक क्रच के रूप में
• 3 लिंग और अकेलेपन के बारे में आश्चर्यजनक सत्य

2. "आपको चाहिए …"

"आप" निकट शब्दावली में एक मुश्किल शब्द है यह निश्चित रूप से लोगों को एक साथ ला सकता है ("आप बहुत प्यारे हैं"), लेकिन जब यह आपके साथी को बताता है कि उसे अलग तरीके से क्या करना है, तो वह निश्चित रूप से विभाजन कर सकती है।

प्रमुख वाक्यांशों पर ध्यान देने के लिए वे हैं, जिनसे शुरू होता है, "आपको इसकी आवश्यकता है …" ("आपको अधिक मुखर होना चाहिए"; "आपको अधिक संगठित करने की आवश्यकता है") ये निकटता में बाधा डालने की क्षमता रखते हैं क्योंकि वे यह दर्शाते हैं कि आपके विचारों के आधार पर आपके साथी को किसी विशिष्ट तरीके से बदलना चाहिए। निकटता बनाते समय, आपकी राय को जनादेश के रूप में प्रस्तुत करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है। "आपको" एक जनादेश तैयार करने की ज़रूरत है जो लोगों के बीच एक तार को ड्राइव करेगी

वैकल्पिक: स्थिति के अपने अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, "आपको अधिक मुखर होने की ज़रूरत है" हो सकता है, "मैं चाहता हूं कि हम और निर्णय लेने के लिए एक साथ।" "आपको अधिक संगठित करने की आवश्यकता हो सकती है" हो सकती है, "मुझे आश्चर्य है कि क्या हम कोठरी को सीधे करने पर काम कर सकते हैं "स्थिति पर अपना दृष्टिकोण साझा करना निकटता को बढ़ावा देता है और गठन से अंतराल को रोकता है।

3. "मुझे खेद है अगर …"

लगभग सभी को यह स्वीकार करना मुश्किल लगता है कि उन्होंने कुछ गलत किया है। लेकिन जैसा कि हम सभी अपने जीवन में गलतियां करते हैं, लंबे समय तक निकटता बनाए रखने के लिए माफी मांगना आवश्यक है। यहां की सबसे बड़ी गलतियों में से एक यहाँ से माफी मांग रहा है, "मुझे माफ़ करना है …" ("यदि मुझे आपकी भावनाओं को चोट पहुँची है तो मुझे खेद है"; '' मुझे खेद है, अगर आपको ऐसा लगता है ")

ये नफरत नहीं है कि निकटता बनाते हैं क्योंकि जब आप कुछ गड़बड़ी कर चुके हैं तो कम से कम कुछ ज़िम्मेदारी लेने से निकटता मजबूत होती है। आपकी माफी में "अगर" का प्रयोग करना आपको दूसरे व्यक्ति को इसे वापस डालकर जिम्मेदारी को चकमा दे देता है। "मुझे खेद है अगर आपको ऐसा लगता है।" उस बड़े "आप" को देखिए?

वैकल्पिक: कुछ ज़िम्मेदारी लेने के लिए अच्छी तरह से माफी मांगी जा रही है। "मैं क्षमा चाहता हूं …" और "मुझे माफ़ कर रहा हूँ …" काम करने से "मैं माफ़ कर रहा हूँ …" से असीम रूप से बेहतर काम करता हूं … एक सरल "मुझे माफ़ करना मैं आपकी भावनाओं को चोट पहुँचाता हूं" माफी का प्रकार है जो लोगों को करीब लाता है साथ में।

4. "आप बस क्यों नहीं …"

आप जानते हैं कि यह वाक्यांश परेशानी है क्योंकि यह "क्यों" से शुरू होता है- लेकिन शीर्ष 5 में इसे अपना स्थान मिल जाता है क्योंकि यह और इसके अन्य संस्करण ("आप बस …", "आपको बस चाहिए …") बातचीत बंद कर दें आपके साथी को इसकी सबसे आवश्यकता है – जब वह संघर्ष कर रहा है

अपने पार्टनर की सलाह देना या समस्याओं के समाधान की पेशकश करना महान है – जब वह इसके लिए पूछता है लेकिन जब वह केवल आपसे अपने संघर्षों में से किसी एक के बारे में बताना चाहती है, तो "आप बस क्यों नहीं …" डालने का मतलब यह है कि संघर्ष वैध नहीं है । आपके दृष्टिकोण से ऐसा लगता है कि यह आसानी से हल किया जा सकता है अगर वे सिर्फ एक्स, वाई, या जेड यह दूरी बनाता है क्योंकि, हालांकि यह आपकी मंशा नहीं हो सकता है, आपने अपने अनुभव को केवल अमान्य किया है

वैकल्पिक: जब आपका साथी कुछ के साथ संघर्ष कर रहा है, तो आपका मुख्य कार्य उपस्थित होना और व्यस्त होना है इसकी बहुत सादगी में यह रुख सबसे निकटता बनाता है और जब वह कुछ अलग तरीके से तैयार करने के लिए तैयार है, तो मंथन समाधानों की सहायता करने की पेशकश करें। सहयोग सलाह, निकटता-शैली है

5. "अभी नहीं।"

हम में से अधिकांश व्यस्त जीवन जीते हैं और यह हमेशा संभव नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं और अपने पति के काम की कहानी को सुनें, या अपनी मां की कॉल लेना संभव नहीं है। फिर भी, उन लोगों के साथ जुड़ा होना जो आप निरंतर आधार पर होना चाहते हैं, अत्यंत महत्वपूर्ण है और बिना किसी अनुवर्ती वाक्यांश "अस्वीकार किए गए" शब्द को अस्वीकार करने की भावना को बढ़ावा देता है

वैकल्पिक: यदि आप इस समय कुछ में तल्लीन हो गए हैं, तो आपका पार्टनर सहभागिता करना चाहता है, किसी विशिष्ट समय के लिए अनुरोध के साथ "अभी नहीं" की जगह ले लीजिए। "मुझे इस पर 20 मिनट की आवश्यकता है और फिर मुझे सुनने के लिए अच्छा लगेगा," बिल्कुल अलग नहीं है "अभी।"

अब अपने रिश्ते में निकटता का निर्माण शुरू करने के लिए इन सरल युक्तियों का उपयोग करें अपनी नई भाषा की आदतों को पकड़ने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन जब वे आपके सभी संबंधों में सुधार देख सकते हैं

_{फेसबुक इमेज क्रेडिट: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक}